Jaké jsou přínosy aromaterapie pro zdraví těla?

Obsah:

Lékařské video: Proč milujeme aromaterapii? - sdílení zkušeností (Kouzlení s vůněmi)

V současné době je aromaterapie široce používána jako alternativní léčba pro různé zdravotní stavy. Vychází ze stresu, zažívacích potíží, nespavosti, deprese a dalších. Není divu, jestli je pro vás snadnější a snadnější najít různé aromaterapeutické přípravky, které jsou pro tělo prospěšné. Existuje opravdu mnoho výhod aromaterapie pro vás? Zjistěte odpověď níže.

Co vlastně znamená aromaterapie?

Aromaterapie je způsob, jak využít přírodní oleje extrahované z rostlin s cílem zlepšit zdraví fyzicky a psychicky. Použité oleje jsou esenciální oleje z různých léčivých rostlin, květin, bylin, kořenů, ovoce a stromů, které rostou po celém světě. Podle řady studií bylo prokázáno, že některé druhy esenciálních olejů mají pozitivní účinky na zlepšení fyzického a emočního stavu.

Více než 5 000 let se aromaterapii věnovala různým kulturám po celém světě. Předpokládá se, že aromaterapie je přirozený léčitel, který může působit jako antibakteriální, protizánětlivý a zároveň působí proti bolesti.

Esenciální oleje mohou být použity pro aromaterapii různými způsoby. Mimo jiné jsou následující.

  • Použijte difuzoru změnou esenciálních olejů do vůně páry
  • Vdechujte olej přes nos přímo přes šaty nebo z láhve
  • Masírovat terapii pomocí éterických olejů
  • Namočte ve vodě smíchanou s esenciálními oleji
  • Používejte esenciální oleje přímo na pokožku

éterický olej

Výhody aromaterapie pro tělo i mysl

1. Relaxace

Mnoho studií ukázalo, že esenciální oleje používané v aromaterapii, jako je levandule a heřmánkový olej, vás mohou uklidnit, když pocítíte úzkost nebo nadměrný stres.

Vůně levandule má věrohodně relaxační účinek a kontrolu sympatického nervového systému, nervového systému, který je zodpovědný za stresovou odezvuboj nebo let (bojovat nebo utíkat) a fyzické příznaky, jako jsou pocení na ruce nebo rychlé tlukot srdce.

2. Zlepšete kvalitu spánku

Protože aromaterapie olej pomáhá lidem snížit stres, to je věřil, že aromaterapie také pomáhá člověku spát lépe. Osoba s nespavostí, úzkostí nebo syndrom neklidných nohou a svědění v noci, která se často děje, může využít aromaterapii, která jí pomůže spát.

Esenciální oleje v aromaterapii může být použita ve formě levandule. Zkuste ji zapnout difuzoru asi jednu hodinu, než spíte s levandulovým olejem nebo jiným olejem, který chcete.

3. Léčte respirační problémy

Některé aromaterapeutické oleje mají antiseptiky, které mohou pomoci vyčistit vzduch bakterií, bakterií a hub. O těchto organismech je známo, že zasahují do dýchání, jako jsou blokády, kašel nebo kýchání.

Olej z čajovníku nebo olej z čajového stromu má antiseptické a antimikrobiální vlastnosti, zatímco eukalyptový olej je považován za schopný zmírnit dech během chřipky.

4. Zmírňuje bolest a zánět

Chcete-li zmírnit bolesti nebo napjaté svaly, bolesti kloubů, záněty nebo bolesti hlavy, můžete využít přínosů aromaterapie ke snížení těchto stížností.

Aromaterapie oleje běžně používané jsou zázvor, kurkuma a pomeranče pro zmírnění bolesti kloubů. Pak pro bolesti hlavy můžete použít vůni listů máty, spearmint, a rozmarýnu.

5. Dobré pro trávení a snížení nevolnosti

Aromaterapeutický olej jako je zázvor, kurkuma, hrozny, listy máty, citrón, heřmánek a eukalyptus, mohou pomoci se vypořádat s žaludeční kyselinou, nauzeou, ranní nemoci (nevolnost během těhotenství) nebo žaludeční křeče během PMS.

PodleČasopis fyziologie a farmakologie v roce 2015 bylo zjištěno, že kurkuma a zázvorové éterické oleje byly v asijských zemích široce používány jako tradiční medicína a přísady do potravin, protože chrání žaludek. Oba tyto oleje mají vysoký obsah antioxidantů, o nichž se předpokládá, že snižují nekrózu, erozi a krvácení v žaludeční stěně, což významně snižuje bolesti břicha.

Jaké jsou přínosy aromaterapie pro zdraví těla?
Rated 4/5 based on 2108 reviews
💖 show ads