Obsah:
- Lékařské video: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work!
- Výhody okurky suri pro zdraví
- 1. Zabraňte Alzheimerově chorobě
- 2. Jako zdroj antioxidantů
- 3. Pomáhá trávicímu systému a hydratuje tělo
- 4. Obsahuje protirakovinné látky
Lékařské video: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work!
Obvykle každý měsíc před ramadánem se mnozí prodávají a podávají nápoje ze suri okurky. Ovoce, které se během měsíce půstu objevuje hodně, má oválný tvar se žlutavě zelenou kůží a struktura masa má tendenci být měkká a obsahuje hodně vody. Přibližně kromě osvěžujícího jídla, které je osvěžující v době půstu, jaké jsou výhody okurky suri, které jsou dobré pro zdraví? Podívejme se na vysvětlení níže.
Výhody okurky suri pro zdraví
Ačkoli jméno tohoto ovoce používá jméno okurky, ale ve skutečnosti je okurka Suri členem dýňové rodiny (Cucurbitaceae), stále jedna rodina s dýní a melouny. Toto ovoce obsahuje různé živiny, jako je kyselina linolová, vitamín A, vitami C, draslík, draslík a hořčík, které jsou dobré pro tělo.
Níže uvedené jsou různé výhody thirst-uvolnění ovoce, a to okurka, která je oblíbeným mnoha lidí, aby zlomil jejich rychlý:
1. Zabraňte Alzheimerově chorobě
Jednou z výhod suri okurky je vitamín K, ve velkém množství (vitamíny rozpustné v tucích). Vitamin K je velmi důležitý pro zvýšení kostní hmoty a rozvoj osteotropie v kloubech. Vitamin K se také chápe jako lék na omezení neuronálního poškození v mozku. Takže nikdo jiný než jíst okrasné ovoce v správném množství může pomoci zabránit Alzheimerově chorobě.
2. Jako zdroj antioxidantů
Citované z klinice Mayo, suri okurka obsahuje několik antioxidantů, včetně vitamínu C, beta-karotenu, flavonoidů, triterpenů a lignanů, které mají protizánětlivé vlastnosti. Vitamin C je také známý pro výhody imunitního systému a beta-karoten je prospěšný pro oční vidění.
Poté byly přínosy okurkového ovoce uvedeny také ve studii z roku 2010 zveřejněné v roce 2010 Časopis mladých lékáren. Obsah uvádí, že každý člen ovoce pochází z rodiny cucurbitaceaemá schopnost vymýtit volné radikály v těle. Jak je známo, volné radikály jsou spojeny s různými onemocněními škodlivými lidskému tělu, jimž mohou antioxidanty zabránit.
3. Pomáhá trávicímu systému a hydratuje tělo
Protože struktura suri okurky obsahuje bohatou vodu a vlákninu, není divu, že toto ovoce je také dobré pro trávicí systém. Vy, kteří často trpíte vadami, trpícími vředy nebo žaludečními vředy, doporučuje konzumovat suri okurku, která se také často nazývá "barteh" nebo "dosakaya" v indické společnosti.
4. Obsahuje protirakovinné látky
Ovoce, které má jiný název pro telecí okurku, také funguje jako inhibice růstu nádorových buněk a nádorů. Podle studie zveřejněné v roce 2010 Vědecký světový věstník, vědci zjistili, že obsah saponinu v okurkách suri může pomoci zablokovat důležité dráhy signálu, aby se zabránilo výskytu rakovinných buněk a poškození metabolismu těla
