Obsah:
- Lékařské video: PŘETRÉNOVÁNÍ - PŘÍZNAKY A NÁPRAVA (DŮLEŽITÉ)
- Příčina Jste často unaveni
- 1. Zdravotní problémy
- 2. Psychologické problémy
- 3. Životní styl
Lékařské video: PŘETRÉNOVÁNÍ - PŘÍZNAKY A NÁPRAVA (DŮLEŽITÉ)
Únava je přirozená věc. Příliš mnoho aktivit může způsobit, že se budete cítit unaveni, což znamená, že potřebujete přestávku před pokračováním v aktivitách. Pokud jste často vyčerpaní, mohlo by to být nepřirozené. Existují různé příčiny, pro které se cítíte unavený, počínaje nedostatkem spánku, nedostatkem fyzické aktivity a mnohem více. Existují také příčiny únavy ze zdravotních důvodů. Dále můžete vidět vysvětlení níže.
Příčina Jste často unaveni
Únava se může objevit u každého, od mírné, středně těžké až po těžkou únavu. Můžete se setkat s únavou, jako byste nespal, takže nemůžete dobře vykonávat svou práci, nebo se stanete neproduktivní doma.
Únava může nastat kvůli různým věcem, které někdy nemusí znát příčinu.Následují některé věci, které mohou být příčinou časté únavy:
1. Zdravotní problémy
Existuje mnoho zdravotních problémů, které vás mohou cítit unavené. Pouze příklady, jako je anémie, cukrovka, problémy s štítnou žlázou, celiakie, spánková apnoe, revmatismus, alergie, nesnášenlivost potravin, srdeční choroby. Obvykle únava, protože tento zdravotní stav je doprovázen jinými příznaky. Jiné stavy, jako je například těhotenství, mohou také způsobit únavu (obzvláště v prvních 12 týdnech těhotenství), ale to je velmi normální u každé těhotné ženy.
Nejenom lékařské problémy, únava může také nastat u těch z vás, kteří mají problémy s nadváhou nebo podváhou. Nadváha způsobuje, že vaše tělo bude pracovat lépe. Zatímco u lidí, kteří mají podváhu, mají slabší svalovou sílu, takže mohou cítit únavu rychleji.
2. Psychologické problémy
Únava může také nastat kvůli psychickým problémům. Tato příčina je častější než zdravotní / fyzické problémy. Jedním z psychologických problémů, které mohou způsobit únavu, je úzkost. Úzkost může způsobit nespavost, která, pokud se to stane nepřetržitě, způsobí pocit časté únavy.
Obavy z jiné práce, financí, romantiky nebo problémy ve vašem každodenním životě vás mohou unavit. Protože tato obava způsobuje, že vaše energie vyčerpá a spíte méně dobře. Kromě úzkosti může deprese také způsobit, že se budete cítit unaveni.
3. Životní styl
Kromě výše uvedených dvou věcí může být únava způsobena faktory životního stylu. To nemusí být tak těžké jako zdravotní a psychologické problémy, ale nakonec váš životní styl může ovlivnit vaše zdraví a psychologii.
Životní styl, jako je často konzumace alkoholických nápojů, kouření, špatná strava a často zdržení, může způsobit, že se často cítite unaveni. Pokud často pijete alkoholické nápoje, může to způsobit depresi a také ovlivnit spánek, což může způsobit pocit únavy.
Kromě toho se mohou stát jinými způsoby života, jako je nedostatek pohybu, nedostatek pití, nedostatek jídla určitých potravin (jako jsou potraviny bohaté na železo), často přeskakování snídaně, jídlo často nezdravé jídlo, a další špatné návyky mohou způsobit i vyčerpání.
