Obsah:
- Lékařské video: Megastructures 1.1: Dyson Spheres
- 1. Ovládejte míč
- 2. Driblování
- 3. Přejděte
- 4. Získejte operand
- 5. Cíle skóre
- 6. Udržujte cíl
Lékařské video: Megastructures 1.1: Dyson Spheres
Hrát futsal není jen otázkou rychlosti a síly kopnout míč. Přestože futsálové pole není tak velké jako fotbalové hřiště a doba trvání hry je kratší, stále potřebujete zvládnout základní dovednosti. Protože různé oblasti, samozřejmě, jsou výzvy, kterým čelíte, odlišné. Jaké jsou futsalové techniky, které musí hráč zvládnout?
Obecně existuje šest základních schopností, které je třeba naučit. Šest hráčů ovládá míč, driblovuje, prochází, přijímá průsmyky, skóruje a udržuje branku. Ať už jste trenér, nováček nebo profesionální hráč, můžete napsat následující tipy pro futsal.
1. Ovládejte míč
Hlavním klíčem futsalové techniky je vlastně ovládání míče. S velikostí pole a omezeným časem je schopnost zvládnout míč hlavním požadavkem na jakoukoli pozici při hraní.
Ovládání míče zde znamená, že držíte míč, pohyb a rychlost v harmonii. Z tohoto důvodu jsou potřebné motorické dovednosti a vysoká koncentrace.
Jeden způsob, jak cvičit dovednosti k řízení míče, je žonglování. Toto cvičení je dobré pro zaostření zručnosti, agility, rovnováhy, koordinace a koncentrace hráčů.
2. Driblování
Pokud můžete ovládat míč, je nyní čas cvičit dribling. Aby mohl hráč efektivně driblovat, musí být schopen udržet rovnováhu, stabilitu a multitasking. Důvodem je, že když dribling, vaše koncentrace bude rozdělena do mnoha věcí. Například předvídavost vůči soupeři, stejně jako samotná míč.
Technika driblingu také zahrnuje schopnost zablokovat svého soupeře (stínění), který vás vezme z vaší kontroly. Chcete-li zabránit zabavení míče, potřebujete sílu a vytrvalost.
Takže při driblingu se ujistěte, že vaše tělo je uvolněné a vyvážené, abyste mohli kdykoli změnit svůj manévr. Měli byste také použít přední část nohy jako podstavec a běhoun. Nespoléhejte na paty, protože rychlost a koordinace se skutečně sníží.
3. Přejděte
Přihrávka míče k týmovému kolegovi není snadná. Abyste mohli úspěšně projít, potřebujete přesnost, přesnost a dobrou taktiku. Musíte být schopni správně si přečíst situaci a pak určit, kdy je vhodné míč předat a ke komu míč přešel.
Procházet krátké vzdálenosti (krátký průchod), vyjměte nohy a vytvořte úhel kolena 90 stupňů. Kickujte míč svou vnitřní nohou.
Zatímco chcete-li projít dlouhou vzdáleností (dlouhý průchod), přidejte sílu kopu a odpárujte míč vnitřkem paty. To je tak, že míč může stoupat dále.
4. Získejte operand
Jedna futsalová technika, která je často přehlížena, přijímá míčové průlety od členů týmu. Při obdržení průkazu musíte být schopni předvídat, od kterého míče přijde.
Také musíte soustředit. Antara udržuje tempo v souladu s přáteli, kteří chtějí projít, zamknout soupeřovy pohyby a míč s očima a přímo ovládat míč, když to projde.
Snažte se praktikovat přijímání operandů s členy týmu. Požádejte členy týmu, aby předali nečekané manévry, abyste se mohli naučit správně číst a předvídat míč.
5. Cíle skóre
Schopnost bodování vyžaduje sílu, rovnováhu, přesnost, předvídavost a odpovídající rozhodování. Také musíte vědět, kterou část míče nakopnete a kterou část nohy je dobré pro střelbu na soupeřovu branku.
Když chcete vstřelit branku, ujistěte se, že vaše pata směřuje k cíli. Vyhazujte vrchol míče, pokud chcete střílet. Místo toho vykopněte spodní část míče, pokud chcete střílet vysoko.
6. Udržujte cíl
Pokud jste brankář, výzvy, kterým čelíte, se liší od ostatních hráčů. Jste zodpovědní za poslední obranu týmu.
Brankář nemusí být vysoký, opravdu. Potřebujete pouze ostré zaostření, dobré reflexy, horní a spodní část těla, agilitu a přesnost.
Chcete-li zvládnout tuto jednu futsalovou techniku, musíte pilně cvičit chytající míče, skákat a přistávat a dělat volné kopy.
