Obsah:
- Lékařské video: Barbara O' Neill, hormonální nerovnováha
- Zdržujte se od jídla, abyste otěhotněli rychle
- 1. Ryby s vysokou obsahem rtuti
- 2. Balení potravin
- 3. Potraviny, které obsahují trans-tuky
- Kromě jídla je třeba, aby se tento typ nápoje brzy vyhnul těhotenství
- 1. Kofein
- 2. Alkoholické nápoje
Lékařské video: Barbara O' Neill, hormonální nerovnováha
Pro ty z vás, kteří chtějí mít dítě okamžitě, se obvykle udělají různé způsoby, jak rychle otěhotnět. Potraviny se stávají jedním z důležitých faktorů, které je třeba vzít v úvahu, pokud chcete otěhotnět rychle. Některé potraviny mohou usnadnit váš těhotenský program a ostatní mohou ve skutečnosti zabránit. Takže, jaké jsou dietní omezení otěhotnění rychle?
Zdržujte se od jídla, abyste otěhotněli rychle
1. Ryby s vysokou obsahem rtuti
Ryby s vysokým obsahem rtuti jsou jednou z omezení, pokud chcete otěhotnět rychle. Jíst ryby dvakrát týdně je dobré, dokonce i vysoce doporučené pro zdraví. Nicméně, ne všechny druhy ryb jsou dobré pro spotřebu. Některé druhy ryb mají vyšší obsah rtuti než jiné ryby. Patří mezi ně marlin, rýžovník pomeranč, tilefish, mečoun, meč, žraloci, makrela obecná a velký oční tuňák (velký oční tuňák).
Ortuť je přírodní prvek, který se nachází v mořské vodě. Proto některé druhy ryb obsahují velmi vysokou rtuť a nedoporučují se k jejich spotřebě. Citováno z BBC, výzkum ukazuje, že vysoké hladiny rtuti v krvi mají za následek snížení plodnosti u mužů a žen.
A nejen to, rtuť zůstane i v těle po dobu delší než jeden rok, což může poškodit mozkový a nervový systém plodu. Proto můžete ryby, které mají vysokou obsah rtuti, rychle otěhotnět.
2. Balení potravin
Obaly na potraviny a nápoje jsou obvykle baleny s plechovkami nebo plastovými obaly. BPA (bisfenol A) je chemická látka, která se nachází v několika plastových nádobách, jako jsou například láhve na vodu, nádoby na potraviny a vrstvy hliníkových plechovek.
Citováno z The Bump, studie zjistila, že vysoká expozice BPA z potravinových obalů a lahvových nápojů může narušit plodnost mužů a žen. Tyto chemické látky narušují plodnost snížením počtu zdravých spermií a vaječných buněk. Proto se snažte zabránit vystavení BPA nekupováním balených potravin a nápojů.
3. Potraviny, které obsahují trans-tuky
Řada studií ukázala, že trans-tuky jsou typem tuku, který je pro zdraví velmi špatný. Protože tento typ tuku může rychle zvýšit hladinu špatného cholesterolu (LDL). Příliš vysoký cholesterol je jedním z rizikových faktorů srdečního onemocnění.
U žen, které se snaží otehotnět, trans-tuky zvyšují riziko poruch ovulace (uvolnění vajíčka z vaječníku), což způsobuje problémy s plodností. Trans tuk může také snížit citlivost na inzulín.
Obvykle se trans-tuky nacházejí v hydrogenovaných rostlinných olejích, což jsou typy oleje běžně používané pro smažení. Takže smažené potraviny mají samozřejmě vysoký obsah tuku. Rychlé občerstvení, které samozřejmě obsahuje trans-tuky, se také musíte vyvarovat úspěchu vašeho těhotenského programu.
Kromě jídla je třeba, aby se tento typ nápoje brzy vyhnul těhotenství
1. Kofein
Pokud jste vy a váš partner zvyklíte na konzumaci kofeinovaných nápojů, začněte nyní snížit dávku. Protože kofein má negativní vliv na plodnost žen a může zvýšit riziko potratu.
Citováno z Healthline, výzkum ukazuje, že ženy, které konzumují více než 500 mg kofeinu denně, potřebují o 9,5 měsíce déle, aby otěhotněly. Nicméně, jen pití šálek kávy každý den je stále bezpečný pro páry, kteří hledají dítě.
2. Alkoholické nápoje
Jedna studie zahrnující 430 párů, kteří vypili pět sklenic alkoholických nápojů týdně, měla problémy s plodností. Další studie zahrnující 7 393 žen také zjistila, že nadměrná konzumace alkoholu zvyšuje riziko vzniku dětí.
Nicméně výzkum nenalezl míru toho, kolik alkoholu je spotřebováno, takže může způsobit neplodnost. Proto je dobré "rychle" užívat alkohol tak dlouho, dokud vy a váš partner pracujete na těhotenství, dokud si další výzkum nedovede.
