Obsah:
- Lékařské video: ČÍM V TĚHOTĚNSTVÍ OVLIVŇUJEME budoucí ŽIVOT DÍTĚTE ▶ 23 .díl ( POCITY S MISTOU )
- Dopad stresu během těhotenství ovlivňuje plod
- Stres u těhotných žen má vliv na předčasný porod a nízkou porodní hmotnost
- Jak se vypořádat se stresem během těhotenství?
Lékařské video: ČÍM V TĚHOTĚNSTVÍ OVLIVŇUJEME budoucí ŽIVOT DÍTĚTE ▶ 23 .díl ( POCITY S MISTOU )
Těhotenství není snadné. Někdy, když je těhotná, je matka velmi znepokojena. Spolu s hormonálními změnami u těhotných žen, které někdy narušují a způsobují problémy. Například matka má potíže s jídlem kvůli nevolnosti, takže se obává, zda mateřský příjem stačí k plodu, matka má potíže se spánkem, způsobuje stres, nebo se matka příliš obává o práci a tak dále.
Stres během těhotenství je normální. Pokud však těhotné ženy často trpí stresem k narušení jejich činnosti, dopad stresu může mít na plod. Plod je schopen cítit, co matka zažívá, protože matka přenáší to, čeho se cítí, aby se dostala prostřednictvím látek nebo hormonů produkovaných tělem matky.
Dopad stresu během těhotenství ovlivňuje plod
Při stresu produkuje tělo kortizol a další stresové hormony. Pokud se vám podaří zvládnout stres, odezva vašeho těla na stres se sníží a vaše tělo se vrátí do svého původního stavu. Stres se však stává nebezpečím, pokud ho budete i nadále zažívat. Stres, který pokračuje, může změnit systém stresového řízení těla, což způsobuje, že tělo nadměrně reaguje a vyvolává zánětlivou reakci (zánět). Zánět je spojen se sníženým těhotenským stavem a problémy s vývojem plodu v matčině lůně.
Studie, publikovaná v časopise Clinical Endocrinology, ukazuje, že stres těhotných žen ovlivňuje plod. Výzkum prováděný prof. Vivette Gloverová z Imperial College v Londýně a Dr. Pampa Sarkar z nemocnice Wexham Park, Berkshire vzal krevní vzorky z 267 těhotných žen a plodové vody kolem plodu v děloze. Studie zjistila, že v 17 týdnech nebo déle jsou vyšší hladiny kortizolu v mateřské krvi, když je matka stresována, pozitivně spojena s vysokými hladinami kortizolu v plodové vodě, která obklopuje plod. Studie také zjistila, že silné vztahy byly silnější zvýšením gestačního věku.
Kortizol (stresový hormon produkovaný tělem, když jsme nervózní) je z krátkodobého hlediska dobrý, protože pomáhá tělu zvládat stres. Nicméně pro dlouhodobý stres může kortizol způsobit únavu, depresi a způsobit, že jsou matky náchylné k nemoci. Další výzkum je zapotřebí k odhalení toho, jak mechanismus stresu u matky může ovlivňovat plod, a to jak během plodu, tak během dětství. Na základě tohoto výzkumu je však známo, že vysoká hladina stresu během těhotenství ovlivňuje plod, protože stresové hormony se přenášejí na plod přes placentu.
Stres u těhotných žen má vliv na předčasný porod a nízkou porodní hmotnost
Jak uvádí webmd, Ann Bordersová, porodnice v nemocnici Evanston Hospital, NorthShore University HealthSystem, uvedla, že existují některé údaje, které ukazují, že chronický stres, s nímž těhotné ženy nemůžou zacházet, je spojeno s nízkými porodnostmi a předčasným porodem.
Výzkum od Wadhwa, et al. (1993) ukázaly, že matky, které během těhotenství vykazovaly vysoký stupeň psychického stresu, byly spojeny s nižší porodní hmotností a předčasně porodily matky (před 37 týdny gestace). Wadhwa také uvedla, že některé biologické změny nastávají, když jsou ženy stresovány, včetně zvýšení stresových hormonů a zvyšují pravděpodobnost intrauterinní infekce. Plod reaguje na stresující podněty od matky a přizpůsobuje se změnám, ke kterým dochází.
Jak se vypořádat se stresem během těhotenství?
Je normální, že těhotné ženy zažijí stres. Těhotné ženy však musí být schopné zvládat stres, necítit se vinné ze stresu, což je ještě horší. Každý má různé způsoby, jak se vypořádat se stresem, takže je důležité si to uvědomit. Při zvládání stresu můžete začít tím, že si uvědomíte, co vás vede k stresu, a pak zjistíte, jak nejlépe vyřešit tento stres.
Někdy mluvit s jinými těhotnými ženami vám může pomoci snížit stres, protože sdílíte problémy a vyměňujte si nápady s jinými těhotnými ženami, takže se příliš nestaráte o svůj problém. Další možností je zapsat váš problém. Někdy psaní všeho ve vaší mysli může mít nápady pro řešení problémů. Můžete také udělat jógu nebo jiné sporty, které vás zase cítit klidně a uvolněně. Nejdůležitější je najít práci, která vás udělá šťastná.
Navíc je potřeba, aby vás rodina, přátelé a lidé kolem vás byli šťastní a zajistili vaše zdraví. Vyhněte se nejmenšího rozporu s lidmi kolem sebe, aby nedošlo ke zvýšení zátěže vaší mysli. Snažte se vždy myslet pozitivně, protože může vaše srdce šťastné.
ČTĚTE TAKÉ
- Nebezpečí hypertenze během těhotenství
- Jezte mořské plody, když těhotná, může nebo ne?
- Je pravda, že těhotné ženy by měly často vypít mladou kokosovou vodu?
- Jaký je limit pro zvýšení tělesné hmotnosti během těhotenství?
- Těhotenské přínosy a rizika založená na věku při těhotenství
