Obsah:
- Lékařské video: TOP 5 - VĚCÍ, KTERÉ NEVÍME K ČEMU SE POUŽÍVAJÍ
- Kromě věku, co jiného je příčina vrásčité kůže?
- 1. Přijměte slunce příliš často
- 2. Kouření
- 3. Kvůli kontrakci obličejových svalů
- 4. Pozice spánku
- 5. Diety, které jsou odpojeny
- Jak zabráníte vráskám?
- 1. Vyhněte se slunečnímu záření a znečištění
- 2. Používejte opalovací krém
- 3. Vyhněte se kouření
- 4. Pravidelné cvičení
- 5. Začněte zdravý život
- 6. Vyhněte se stresu
Lékařské video: TOP 5 - VĚCÍ, KTERÉ NEVÍME K ČEMU SE POUŽÍVAJÍ
Vrásky nebo vrásky jsou na kůži záhyby, které jsou často spojeny se stárnutím. Jak jste starší, vaše kožní buňky se rozdělí pomaleji, což způsobuje ztenčení pokožky. Suchá, tenká pokožka a ztráta obecné elasticity se vyskytují, když narostete a v důsledku toho se na pokožce objeví vrásky. Jiné faktory mohou také zrychlit proces stárnutí a způsobit předčasné stárnutí, například faktory prostředí, jako je slunce a znečištění. Pak, kromě věku, co způsobuje vrásky?
Kromě věku, co jiného je příčina vrásčité kůže?
1. Přijměte slunce příliš často
Příčina pokrčené kůže může být způsobena příliš častým slunečním zářením. To může být také jeden důkaz, že ultrafialové světlo proniklo a poškodilo nosné konstrukce v kůži.
Většina vrásek nebo vrásek jsou způsobeny tím, že kůže je často vystavena slunečnímu záření bez ochrany. Zkuste použít opalovací krém nebo klobouk ke zpomalení příchodu vrásek do těla.
2. Kouření
Věděli jste, že kouření urychluje proces stárnutí? Ano, kouření, kromě toho, že má špatný vliv na plíce a jiné zdraví, může také kouření vyvolat vrásky na kůži. Později tento zvyk způsobí, že vypadáte starší než vy.
Čím více času kouříte, tím více vrásek se objeví. Vrásky budou také vypadat hlouběji pro kuřáky. Tabák má účinek, který může způsobit, že barva pleti vypadá nezdravě a hrubě texturovaná.
3. Kvůli kontrakci obličejových svalů
Příčinou vrásek na konci oka nebo mezi obočím se předpokládá, že jsou způsobeny malými kontrakcemi svalů. Každodenní život, zvyky výrazů obličeje, jako je nálada, usmívání nebo mžik, zanechávají na pokožce známky vrásek.
4. Pozice spánku
Způsob, jakým spíte, může být skutečně jednou z věcí, které způsobují vrásky. Bez ohledu na to, jak je váš polštář hladký, stále působí tlak na tvář v noci, může způsobit pokožku pokrčení.
Pokud spací pozice trvá léta, může to zanechat čáru na bradě, tvářích nebo na čele. Doporučuje se usadit se nahoru nebo na zádech, aby nedošlo k vráskám na obličeji.
5. Diety, které jsou odpojeny
Někteří odborníci se domnívají, že lidé, kteří často chodí na dietu, ale vzorec se rozpadá několik let, může poškodit kůži. Protože se pokožka později rozšiřuje a zmenšuje, stejně jako vývoj hmotnosti nahoru a dolů. Tím dojde k poškození struktury pružnosti, která způsobuje, že pokožka vypadá mladá a pevná.
Jak zabráníte vráskám?
Zkrácená nebo pokrčená kůže se opravdu objeví, jak se stanete starší. Kromě toho, že se můžete vyhnout některým příčinám vrásek výše, je dobré předcházet vráskám následujícími způsoby:
1. Vyhněte se slunečnímu záření a znečištění
Zabránění nadměrné expozici slunce je jedním z důležitých způsobů, jak to musíte udělat. Pokuste se také nosit bílé nebo světlé oblečení a klobouk používejte venku.
Znečištění ovzduší jako výpary vozidla. Jedná se o několik příkladů znečištění, které může jíst pokožku a způsobit předčasné vrásky. Vyvarujte se opalování, jejichž účinky budou horší než sluneční vrásky.
2. Používejte opalovací krém
Opalovací krém může chránit pokožku před poškozením sluncem, může také poskytnout základní ochranu proti stárnutí na pokožce.
Použijte alespoň opalovací krém nebo opalovací krém s nejméně SPF 15 za 30 minut před vystavením slunečnímu záření, aby byla chráněna kůže a škodlivé paprsky UVA a UVB. Podívejte se na zinek nebo oxid titanu.
3. Vyhněte se kouření
Vyhněte se kouření je jedním z způsobů, jak zabránit pokrčení pokožky. Ve skutečnosti kouření může snížit kyslík a živiny a také zvýšit množství volných radikálů v buňkách těla.
To je hlavní příčina faktorů stárnutí kůže. Množství spotřeby cigaret a doba, kterou kouříte, je spojena s nárůstem předčasných vrásek na obličeji a těle.
4. Pravidelné cvičení
Kromě toho, že je dobré pro zdraví srdce, může to být také způsob, jak zabránit tomu, aby se vrásky rychle objevovaly. Cvičení může způsobit pohyb kardiovaskulárního systému, což je pro kůži dobré pro dosažení maximální výživy a kyslíku. Měli byste udělat kardiovaskulární cvičení pro zdraví srdce a pokožky.
5. Začněte zdravý život
Jezte plnou, výživnou stravu, pijte dostatek minerální vody a dostatečně spíte každý den je základní léčbou, která zabraňuje tomu, aby se pokrčená kůže objevila rychleji. Také plnit osm až deset porcí ovoce a zeleniny každý den.
Rozšiřte konzumovat ryby, které obsahují vysoké množství omega-3 mastných kyselin, jako je makrela nebo tuňák. Tyto potraviny mají schopnost bojovat proti procesu stárnutí, protože jsou plné antioxidantů, vitamínů a minerálů, které tělo potřebuje k boji s vráskami.
6. Vyhněte se stresu
Když jste stresováni, vaše tělo uvolňuje silný hormon stárnutí nazývaný kortizol do krevního řečiště. Pokud trpíte chronickým stresem, udělejte jógu, napište do žurnálu, zpívejte, kráčejte, meditujte. Dělejte cokoli, abyste snížili váš stres.
