Obsah:
- Lékařské video: Jak nejít do školy kvůli testům? SKETCH
- 10 nejčastějších onemocnění kostí
- 1. Osteoporóza
- 2. Pagetova choroba
- 3. Osteogenesis imperfecta
- 4. Rakovina kostí
- 5. Rakhitis
- 6. Osteomalacia
- 7. Akromegali
- 8. Legg-Calve-Perthes
- 9. Vláknitá dysplázie
- 10. Osteomyelitida
- Způsoby, jak udržet vaše kosti zdravé
- 1. Změňte stravu
- 2. Přestaňte kouřit
- 3. Sporty
Lékařské video: Jak nejít do školy kvůli testům? SKETCH
Víte, že máte ve svém těle 206 kostí? Váš vlastní kostra váží až 15% Vaší tělesné hmotnosti. Vaše kosti jsou velmi důležité, protože poskytují strukturu vaší kostře a umožňují jí pohybovat a chránit vnitřní orgány. Není pochyb o tom, že kosti jsou důležitou součástí těla.
Vaše kosti mají život. Narodí se, rostou a nakonec zemřou, aby uvolnili prostor pro nové kosti. Kombinace kolagenu a vápníku dělá vaše kosti. To dává kosti pružnost a sílu. Jak stárnete, proces zpomalování kostí a bez řádné léčby může způsobit různé typy onemocnění kostí.
Kostní onemocnění je obvykle způsobeno nízkou kostní hmotou a poškozením kostní struktury. Nízká kostní hmota je, když kosti ztrácejí minerály, jako je vápník. Výsledkem je, že kosti jsou snadno rozbité.
Ti, kteří postrádají vápník ze stravy nebo mají hormonální nerovnováhu nebo abnormality buněk, mají vyšší pravděpodobnost kostních onemocnění. Existují určité faktory ve vašem životě, které mohou také zvýšit riziko vzniku onemocnění kostí.
10 nejčastějších onemocnění kostí
1. Osteoporóza
Osteoporóza je onemocnění charakterizované ztrátou abnormální kostní hmoty a poškozením kostní struktury u starších dospělých. To může způsobit, že vaše kosti jsou slabé a pravděpodobnější budou. Osteoporóza je asymptomatické onemocnění. Možná nevíte, že máte, dokud vaše kosti přestanou. Osteoporóze lze předcházet správnou výživou a cvičením společně s testem hustoty kostí. Informujte prosím svého lékaře.
2. Pagetova choroba
Pagetova choroba je porucha kosti, která způsobuje abnormální poškození kostní tkáně v určitých částech kosti. Obvykle jsou kosti tlustší a větší. Typ buněčného typu nazývaného osteoklasty je zodpovědný za poškození kostní tkáně. Hyperaktívní osteoklasty způsobují, že kostní formace rychle pracuje na nahrazení ztracené kosti. Nicméně, nové nepravidelné kostní tkáně dělá kosti křehké a snadno zlomené. Obvykle se jedná o páteř, pánev, nohy nebo lebku, i když může být ovlivněna jakákoliv kost.
3. Osteogenesis imperfecta
Toto onemocnění je genetickou poruchou, která dělá z kostí snadný zlom. Někdy jsou kosti rozbité z neznámých důvodů. Osteogenesis imperfecta se může pohybovat od mírné až těžké a příznaky se liší od osoby k osobě. Osoba může zažít jen pár nebo až stovky zlomenin ve svém životě. Neexistuje lék na osteogenesis imperfecta, ale můžete kontrolovat příznaky.
4. Rakovina kostí
Kromě jeho názvu, rakovina kostí obecně nezačíná od kosti. Podle Národní rakovinový institut, většina případů rakoviny kostí je způsobena rakovinnými buňkami, které se šíří z jiných rakovinových orgánů. Existuje několik typů rakoviny kostí, jako je osteosarkom, chondrosarkom a Ewingův sarkom. Abyste snížili riziko rakoviny kostí, musíte udržovat zdravou výživu a životní styl. Pravidelné cvičení také pomůže.
5. Rakhitis
Když děti nedostanou dostatek vitaminu D, mohou se dostat k rachiti, což je onemocnění, které dětem způsobuje slabé kosti. Vitamín D je potřebný k tomu, aby pomohl absorbovat vápník a fosfor. Bez vitamínů a minerálů kosti nemohou růst správně a být slabé. Děti s rachotem mohou také mít svalové bolesti, poruchy růstu a deformace kostí a zubů.
6. Osteomalacia
Osteomalacia je podobná rahkitidě, protože je způsobena nedostatkem vitaminu D v těle, ale postihuje hlavně dospělé. Nedostatek vitaminu D zasahuje do kosti absorbováním vápníku a fosforu, což způsobuje, že kosti se nevyvíjejí správně a jsou slabé.
7. Akromegali
Acromegalie je charakterizována nadměrným růstem kostí způsobeným nadměrnými hladinami růstového hormonu v těle. To může způsobit vážná zdravotní rizika včetně diabetu 2. typu, vysokého krevního tlaku, zvýšeného rizika kardiovaskulárních onemocnění, artritidy a střevních polypů, které se mohou vyvinout do rakoviny tlustého střeva. Je obtížné diagnostikovat akromegalii v počátečních fázích. Naštěstí lze tuto chorobu léčit v mnoha případech.
8. Legg-Calve-Perthes
Obyčejně známá jako Perthesova nemoc, Legg-Calve-Perthesova choroba nastává, když kosti v bedra nedostanou dostatek krve, což způsobuje bolest, která přichází a jde. Konečně způsobuje, že kosti zemřou. Toto onemocnění se obvykle vyskytuje u chlapců ve věku 4 až 10 let.
9. Vláknitá dysplázie
Podobně jako Pagetova choroba způsobuje fibrózní dysplázie nadměrný růst nebo opuch kostí. Příčina této choroby je však způsobena abnormálními buňkami tvořícími kosti. Vláknová dysplázie je často součástí stavu známého jako McCune-Albrightův syndrom, který zahrnuje příznaky jako jsou skvrny na pigmentaci kůže, časná puberta, nadměrný hormon štítné žlázy, gigantismus nebo akromegalie a další vzácné stavy.
10. Osteomyelitida
Osteomyelitida je kostní infekce, která se může objevit náhle a je akutní nebo chronická. Léčba může zahrnovat antibiotika a v některých případech chirurgický zákrok k odstranění infikovaných kostních tkání.
Způsoby, jak udržet vaše kosti zdravé
Nebojte se, je možné zabránit kostním onemocněním a někdy se může léčit. Pro silné kosti se v každodenním životě vyskytují 3 jednoduché změny, které můžete udělat, aby vaše kosti byly zdravé.
1. Změňte stravu
Můžete udržet vaše kosti zdravé tím, že poskytuje živiny, které potřebují, aby rostly silné. Vápník a vitamin D jsou velmi důležité pro zdraví kostí.
Obvykle vaše tělo dosáhne "vrcholu" kostní hmoty ve věku 25 let. Před tímto věkem bude mít výživa velký vliv na zvýšení růstu kostí. Když projdeme tímto věkem, můžeme prodloužit život našich kostí. Vitamin D pomůže vašemu tělu absorbovat veškeré vápník z potravin a doplňků, zatímco vápník zabrání tomu, aby se kostní hmoty zmenšily a zabránily vám různým onemocněním kostí.
2. Přestaňte kouřit
Dalším způsobem, jak udržet zdravé kosti, není kouřit. To nejen pomůže vašim kostem, ale i dalším dílům vašeho těla. Kouření může snížit hustotu kostí. Když přestanete kouřit, uvědomíte si zvýšení chuti k jídlu. Ujistěte se, že jste si vybrali správné jídlo a nenaplňujte tělo prázdnými kalorií. Kosti jsou nejen zdravé, ale vaše srdce bude také zdravé.
3. Sporty
Stejně jako všechny části vašeho těla, vaše kosti jsou tvořena živými buňkami a mohou získat mnoho výhod z pravidelného cvičení. Sporty, které nevyžadují vybavení, jsou nejjednodušší způsob, jak začít. Tento sport zahrnuje chůzi, plavání nebo tanec. Nejlepší cvičení pro posílení kostí je trénink hmotnosti.
Nicméně, špatný způsob, jak dělat váhu školení může poškodit vaše kosti. Nejlepší je začít s lehkou hmotností a pomalu zvyšovat váhu. Můžete také mít trenéra, který vám poradí a ujistěte se, že vaše cvičení nevyvolává příliš velký tlak na vaše tělo.
Bez vašich kostí skončíte jako hromada orgánů a pokožky na zemi. Péče o vaše kosti vás bude pohybovat svobodně a bez bolesti. Musíte mít alespoň každoročně kontrolu kostní hmoty. Tímto způsobem doktor dokáže rozpoznat počáteční znaky a udržet vás zdravý.
