Zranění zranění

Obsah:

• Lékařské video: TOP 5 - NEJBLÁZNIVĚJŠÍCH ZRANĚNÍ YOUTUBERŮ ! [zachyceno na kameru]
  
• Co je zranění kotníku?
  
• Jaké jsou příznaky zranění kotníku?
  
• Co způsobuje zranění kotníku?
  
• Jak diagnostikovat poranění kotníku?
  
• Jaká jsou léčba zranění členku?
  

Lékařské video: TOP 5 - NEJBLÁZNIVĚJŠÍCH ZRANĚNÍ YOUTUBERŮ ! [zachyceno na kameru]

Pro osoby, které cvičí, jsou poškozeny kotníky nebo kotníky. Šikmé kotníky byly odhadnuty na 30% zranění, ke kterým dochází během cvičení. Dokonce i když nemáte cvičení, může se to stát i vám.

Co je zranění kotníku?

Váš kotník nebo kotník se skládá z kostí podporovaných svaly a vazy, které pomáhají vyvážit a stabilizovat kotníkový kloub. Jakékoliv poškození této části je považováno za poranění kotníku. Mezi časté poruchy kotníků patří:

• Zjištěné (poškození vazu): Poškození ligáže nastává, když se protáhne za normální rozsah pohybu. To může trvat několik týdnů až několik měsíců, než se dostanete dobře.
• Čas: poškození svalů a šlach v důsledku přílišného roztažení nebo protnutí. Mírné až středně silné napětí může trvat několik týdnů k léčbě, zatímco těžký tlak (kde je šlacha roztrhaná) může trvat několik měsíců.
• Zlomenina: zlomil jednu nebo více kostí. V závislosti na závažnosti a věku může trvat 6 až 8 týdnů.
• Tendonitida (nejčastěji Achilová tendonitida): stav, při kterém dochází k zánětu šlachy.
• Artritida: skupina stavů, které způsobují bolest a zánět kloubů.

Z tohoto úrazu jsou nejčastější poranění kotníku nárazy a zlomeniny.

Jaké jsou příznaky zranění kotníku?

Nejčastějším příznakem zranění kotníku je bolest. Může se také objevit otok v ráně a ztuhlost a neschopnost pohybovat se nebo vážit na kotníky.

Tendonitida nebo Achillova tendonitida mohou vyvolat stejné příznaky, ale mohou být doprovázeny:

• Bolest na vnější a zadní straně kotníku
• Zhušťování šlach
• Slabost nebo nestabilita kotníku
• Opuch, který se zhoršuje fyzickou aktivitou
• Zvýšená výška tohoto oblouku nohy
• Vzhled hlasitého hlasu za patou indikuje zlomenou šlachu. Pokud k tomu dojde, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Co způsobuje zranění kotníku?

Jednoduše řečeno, každá činnost, která používá kotníky, může způsobit zranění. Příčiny poranění kotníku jsou četné a různé: od každodenních činností, jako je běh a skákání, nadměrné sportovní zranění.

Vyvrtané kotníky, napětí a zlomeniny jsou obvykle způsobeny:

• Kruhový pohyb na kotníku
• Vyvrtejte nebo pád
• Přistání na nesprávnou pozici po skoku
• Chůze nebo běh na nerovném povrchu
• Náhlé události jako dopravní nehoda

Tendonitida v kotníku nebo Achillova tendonitida může být způsobena:

• Slabé svaly na nohou a nohou
• Nadměrné napětí v Achilovské šlach (šlach, který spojuje vaše lýtko a patu)
• Neobvyklá struktura kosti v patě, která trčí na Achillovu šlachu

Vzhledem k tomu, že artritida je skupinou stavů, může být příčinou několik věcí:

• Osteoartróza je způsobena oslabenou chrupavkou a sníženou kostní hmotou
• Revmatoidní artritida (RA) nastává, když imunitní systém napadne zdravou tkáň chrupavky
• Post-traumatická artritida je, když klouby neustále ohřívají a ztuhnou

Pokud se u Vás objeví tyto příznaky, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc:

• Silná bolest nebo otok
• Otevřené rány nebo závažné vady
• Známky infekce, jako je zarudnutí, horečka a bolest v části poraněného nebo horečka vyšší než 37,8 ° C
• Nemůžete zatěžovat nohy.

Jak diagnostikovat poranění kotníku?

Chcete-li diagnostikovat poranění kotníku, Váš lékař nejprve zkontroluje zranění v případě jakýchkoli kloubních dislokací nebo zlomenin, aby se snížily záněty a otoky. Lékař se zeptá:

• Kdy došlo ke zranění?
• Co jste udělali, když došlo ke zranění? Chodíte nebo kráčíte na nerovném terénu nebo sportujete?
• Existují nadměrné převracení nebo vzrušení? Existuje zvuk, který je slyšet?
• Kde máte pocit bolesti?
• Po zranění jste schopni po této porážce stát? Pokračujete v pohybu i přes zranění?
• Existuje okamžitý otok?

Váš lékař se také zeptá na vaši historii zranění, aby zjistil, zda nastane poranění kotníku, a zda jsou drogy, bylinky nebo doplňky, které právě používáte. Chcete-li zkontrolovat rozbité kosti nebo roztrhané šlachy, budou potřeba další zobrazovací testy. Tento test zahrnuje:

• RTG
• Zobrazování magnetickou rezonancí(MRI)
• Počítačová tomografie(CT).

Jaká jsou léčba zranění členku?

Po zranění musíte nejprve dodržet metodu RICE: odpočinek (zbytek), led (y), komprese (komprese), nadmořská výška (výška).

• Je důležité, abyste si kotník vyčistili z tlaku.
• Můžete použít ledové balíčky nebo kostky ledu v pytlích nebo oblečení, které snižují necitlivost a otoky
• Použijte kompresi k přemisťování a podpoře svých kotníků, ale lehce uvolněte obvazy, abyste umožnili průtok krve a zabránili ztrátě pocitů v nohou.
• Zvedání zraněného kotníku alespoň na úrovni vašeho srdce sníží otoky a bolesti.

Nezapomeňte nevázat váhu na kotníky nebo se je pokoušejte opravit dříve, než půjdete k lékaři. Pokud zaznamenáte jakékoliv otoky, krvácení nebo podlitiny, měli byste okamžitě navštívit lékaře. Zlomené kosti a vyvrtání, které jsou opomíjeny nebo nejsou správně zacházeno, mohou způsobit dlouhodobé chronické problémy v kotnících, jako jsou opakované zranění, slabost kotníku a artritida.

Léčba bude záviset na určitých stavech a příznacích. Léčba bude zahrnovat chirurgické a chirurgické možnosti. Lékař může léčit vyvrtání, kmeny a zlomeniny bez chirurgického zákroku použitím dlažeb nebo odlitků, pokud je úraz malý. Například, šlacha je roztrhaná nebo zlomená kost je těžká, možná budete potřebovat operaci. Možná budete potřebovat operaci, abyste:

• Rekonstruujte kosti a klouby v kotníku
• Zvedání poškozené sítě (debridement)
• Rozšiřuje lýtkové svaly, aby snížil tlak na Achilovu šlachu
• Připojte kosti v kotnících tak, aby byly nohy stabilnější (artróza)
• Výměna kotníku (artroplastika).

I při operaci nebo bez operace může být potřeba léčebná terapie ke kontrole bolesti před úrazem. Neoperační možnosti zahrnují:

• Použijte léky k bolesti
• Užívejte léky ke snížení otoku a zánětu (jako je aspirin nebo ibuprofen)
• Odložte a zvedněte kotníky
• Stlačte led pro snížení otoku
• Kompresní bandáže nebo odlitky, které paralyzují kotníky
• Kortizonové injekce (steroidy) ke snížení bolesti a otoku.

Po léčbě můžete potřebovat fyzickou terapii k normalizaci pohybu u kotníku. Můžete pracovat s lékařem nebo terapeutem, abyste mohli naplánovat program doma nebo s terapeutem. Může trvat několik měsíců, než se vrátíte zpět do normálu, aniž byste zakulpali.