Obsah:
- Lékařské video: ÚŽASNÝ RECEPT, MUFFIN S VAJÍČKEM A SLANINOU, DOMÁCÍ RECEPT NA ANGLICKÝ MUFFINY
- Doba prezentace:
- Materiály:
- Jak prezentovat
Lékařské video: ÚŽASNÝ RECEPT, MUFFIN S VAJÍČKEM A SLANINOU, DOMÁCÍ RECEPT NA ANGLICKÝ MUFFINY
Potřebujete připravenou večeři za necelých 20 minut? Zde je odpověď. Toto jídlo slouží několik zeleniny a je zdravější a levnější než jídlo zakoupené nebo objednané mimo.
Doba prezentace:
10 minut
Materiály:
2 anglické muffiny, dělené 2
4 lžíce řezaného špenátu
6 polévkových lžic pizzy v nádobě
2 oz šunky s nízkým obsahem sodíku
½ šálku nízkotučného sýru mozzarelly
Servírovací část:1 pizza
- Kalorie 130
- Sacharidy 17 g
- Protein 10 g
- Tuk 3,5 g
- Nasycený tuk 1,5 g
- Cukr 5 g
- Vlákna 3 g
- 15 mg cholesterolu
- Sodík 475 mg
- 230 mg draslíku
Jak prezentovat
- Předehřejte troubu na teplotu 182 stupňů Celsia
- Posypte anglickým muffinem ½ nebo 1 polévkovou lžící špenátu, 1 ½ lžíce pizzy, 1/2 unce šunky a 2 polévkové lžíce sýra mozzarelly
- Pečte po dobu 8 minut nebo víc, dokud se sýr nehnevá.
Tento recept lze podávat na 4 pokrmy / porce
Dietetické tipy: co chcete dělat se zbytkem špenátu? Použijte ho k přípravě omeletu nebo vajíček následujícího rána nebo přidáním polévky nebo těstovin jako další večeři.
Špenát a šunka anglické Muffin Pizza
Rated 5/5
based on 2777 reviews
