Obsah:
- Lékařské video: Biologická léčba v revmatologii
- Co je revmatoidní artritida?
- Správná výživa pro revmatoidní artritidu
- Ujistěte se, že dávka antioxidantu
- Zajistěte příjem vlákniny v jídle
- Konzumujte potraviny s flavonoidy
- Vyhněte se spouštění potravin
Lékařské video: Biologická léčba v revmatologii
Mnoho lidí se domnívá, že zdravá výživa hraje důležitou roli ve zdraví. To také musí být aplikováno u pacientů s revmatoidní artritidou nebo často nazývaných revmatismus. Pro zajištění potřebných živin musí pacient sestavit seznam příjmu potravy. Máte-li revmatoidní artritidu nebo léčíte pacienta s revmatoidní artritidou, je zde několik věcí, které si musíte zapamatovat.
Co je revmatoidní artritida?
Rheumatoidní artritida je chronická zánětlivá onemocnění, když imunitní systém těla omylem napadá buňky vašeho těla a způsobuje zánět. V tomto případě nastává zánět v kloubech a způsobuje otoky, bolest a někdy ochrnutí. V některých případech zánětlivé účinky nejen napadají klouby, ale také poškozují kůži, oči, plíce, srdce a krevní cévy. Konečně, revmatoidní artritida může způsobit kostní erozi a kloubní defekty.
Správná výživa pro revmatoidní artritidu
Ujistěte se, že dávka antioxidantu
Oxidace je přirozený proces spolu s revmatoidní artritidou, která může poškodit buňky a tělesné tkáně. Pro kontrolu oxidace obvykle lékaři předepisují antioxidanty. Antioxidanty jsou sloučeniny, které zabíjejí škodlivé volné radikály (malé molekuly, které mohou zničit atomy tvořící buňky) a snižují zánět. Některé běžné antioxidanty, které jsou pro ucho známé, jsou vitamíny A, C a E a minerály ze selenu.
Pro zpomalení procesu oxidace a zánětu potřebujete příjem potravin bohatých na antioxidanty. Potraviny bohaté na antioxidanty mohou snížit bolest a zánět v kloubech postižených revmatoidní artritidou. Zelenina a ovoce, jako je špenát, kapusta, řepa, borůvky a brusinky, jsou dobrým zdrojem antioxidantů. Navíc, ořechy, semena, zelený čaj, červené víno, tmavé čokolády, a některé koření, jako je skořice, zázvor a kurkuma obsahují mnoho antioxidantů.
Zajistěte příjem vlákniny v jídle
Výzkum ukazuje, že potraviny s vysokým obsahem vlákniny mohou snížit množství C-reaktivních proteinů (CRP). Tento protein je jedním z indikací úrovně zánětu těla. Můžete snížit zánět konzumací více vlákniny v čerstvém ovoci a zelenině, celých zrnech, fazolích a celých zrnech.
Konzumujte potraviny s flavonoidy
V zelenině najdete flavonoidy. Flavonoidy jsou zodpovědné za zmírnění zánětu v těle a přispívají ke snížení bolesti způsobené revmatoidní artritidou a otoky. Do stravy přidejte potraviny bohaté na flavonoidy, jako je ovoce, zelený čaj, víno, brokolice a sójové boby. Čokoláda je také potravinovým zdrojem, který má vysoký obsah flavonoidů. Doporučuje se vybrat tmavé čokolády protože má vysoký obsah kakaa a nízký obsah cukru.
Vyhněte se spouštění potravin
Ujistěte se, že se vyvarujete potravinám, které mohou vyvolat zánět. Zpracované uhlohydrátové potraviny, jako je bílá mouka a bílý cukr, mastné potraviny nebo pikantní potraviny, často způsobují zánět.
Bohužel, revmatoidní artritida nemůže být vyléčena. Nicméně správná výživa, zdravý životní styl a lékařská léčba vám pomohou zmírnit revmatoidní artritidu, kterou máte. Ve skutečnosti mají potraviny významnou úlohu při snižování zánětu a bolesti. Pokud plánujete užívat přípravek, požádejte svého lékaře nebo lékárníka o další informace.
