Obsah:
- Lékařské video: Jste ohroženi cukrovkou?
- Co je to hořčík?
- Vztah mezi hořčíkem a cukrovkou
- Hořčík ovlivňuje inzulínovou rezistenci a kontrolu hladiny glukózy v krvi
- Hořčík ovlivňuje hypertenzi
- Hořčík může ovlivnit retinopatii
- Hořčík může ovlivnit těhotenství při cukrovce
- Hořčík může ovlivnit diabetickou neuropatiu
Lékařské video: Jste ohroženi cukrovkou?
Hořčík má důležitou roli při prevenci diabetu. Některé studie ukázaly, že hořčík může snížit riziko diabetu 2. typu, zvláště pokud jste obézní.
Co je to hořčík?
Mezi minerály tělo potřebuje udržet optimální zdraví, hořčík je jedním z nejdůležitějších minerálů. Na základě výzkumu je hořčík čtvrtým největším minerálem nacházejícím se v lidském těle. Snaží se udržet normální fungování svalů a nervů a zachovat rytmus srdečního tepu Hořčík také pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, takže může zvyšovat normální krevní tlak. Kromě toho může hořčík také udržovat kosti silné a ovlivňovat DNA.
V krátkodobém horizontu způsobuje nedostatek hořčíku méně zřejmých příznaků. Pokud jste zdravý a mají nízký příjem jídla, ledviny mohou pomoci udržovat hořčík tím, že omezí množství ztraceného hořčíku v moči. Pokud je však spotřeba hořčíku na dlouhou dobu nízká, může tento stav způsobit nedostatek hořčíku.
Navíc některé léky, které pijete, mohou narušit schopnost těla vstřebat hořčík nebo zvýšit množství hořčíku uvolňovaného tělem, což může způsobit nedostatek hořčíku. Příznaky nedostatku hořčíku zahrnují ztrátu chuti k jídlu, nevolnost, zvracení, únavu a slabost. Těžký nedostatek hořčíku může způsobit necitlivost, brnění, svalové křeče, křeče, změny osobnosti a abnormální srdeční rytmy.
Vztah mezi hořčíkem a cukrovkou
Hořčík ovlivňuje inzulínovou rezistenci a kontrolu hladiny glukózy v krvi
Hořčík je potřebný k přípravě a odstranění inzulínu a také buněk, takže vytváří více inzulínových receptorů, a proto si udržuje citlivost na inzulín. Nedostatek hořčíku způsobuje vysokou hladinu inzulínu a glukózy v krvi.
Některé studie ukazují, že diabetes způsobuje horší nedostatek hořčíku, zatímco nedostatek hořčíku zhoršuje cukrovku. Ukázali také, že skupina diabetiků, kteří užívali hořčík, měla vyšší hladinu glukózy na půdě a další příznaky cukrovky také vzrostly.
Hořčík ovlivňuje hypertenzi
Studie ukazuje, že dieta s vysokým obsahem hořčíku, spolu s dalšími minerály, může výrazně snížit vysoký krevní tlak.
Udržení odpovídajícího příjmu hořčíku jako pozitivní modifikace životního stylu k prevenci a zvládání vysokého krevního tlaku je dobrý způsob, jak zlepšit svůj stav.
Hořčík může pomoci vysokému krevnímu tlaku, protože uvolňuje krevní cévy, udržuje hladinu inzulínu nízkou a udržuje normální hladinu draslíku. Když stoupne váš krevní tlak, mají vaše buňky tendenci mít vysoké hladiny sodíku a nízké hladiny draslíku, což jsou faktory, které jsou obvykle řízeny "membránovou" buněčnou membránou.
Hořčík je velmi důležitý pro "zapnutí" tohoto čerpadla, čímž se dostane draslík a sodík z buněk.
Hořčík může ovlivnit retinopatii
Nedostatek hořčíku může urychlit vývoj poškození oka při diabetické retinopatii.
Hořčík může ovlivnit těhotenství při cukrovce
Ženy s diabetem typu 1 a nedostatkem hořčíku mají vyšší potenciál pro spontánní potraty a možnost narození dětí se zdravotním postižením.
Hořčík může ovlivnit diabetickou neuropatiu
Hořčík má vztahy, jako jsou zprávy přes nervy do svalů a orgánů a citlivost nervů a svalů. Tak může mít nedostatek hořčíku vliv na neuropatii.
Tato studie také ukazuje, že vztah nedostatku hořčíku také vede k vředům na nohy, které jsou důsledkem neuropatie a onemocnění periferních cév.
