Obsah:
Lékařské video: Postižení Achillovy šlachy
Hemofilie může způsobit onemocnění kloubů, jako je krvácení v kloubech. Krvácení do kolena, kolena nebo jiného kloubu je další běžnou formou vnitřního krvácení u lidí, kteří mají hemofilii. Toto krvácení může nastat bez jasného zranění.
Zpočátku krvácení způsobuje těsnost kloubu bez jakékoliv skutečné bolesti nebo příznaků krvácení. kloub se pak zvětší, horký na dotek a bolestivé ohýbat. Opuch pokračuje i při krvácení. Nakonec je pohyb v dočasném kloubu omezen. Bolest může být mnohem bolestivější. Kloubní krvácení, které není rychle ošetřeno, může poškodit klouby. Proto, abychom zabránili vzniku těchto příznaků, podporujeme dobrou fyzickou aktivitu a výživu u pacientů s hemofilií.
Fyzická aktivita
Fyzická aktivita je přínosná pro všechny. Zdravé cvičení a cvičení pro děti i dospělé s hemofilií. Fyzická zdatnost a svalová síla jsou důležitým základem našeho přístupu k naší pozornosti, protože dobrý vývoj svalů poskytuje lepší podporu kloubů, lepší ochranu před každodenním oblečením a lepší zotavení po krvácení do kloubu. Pravidelné cvičení dokonce ukázalo, že snižuje množství spontánního krvácení (krvácení, které není způsobeno zraněním).
Pokračujte v cvičení několikrát týdně ve fitness centru nebo doma, abyste pomohli udržet řadu pohybů a flexibility. Včasná mobilizace po krvácení do kloubů je také užitečná, aby se zabránilo tuhnutí kloubů a zmrazení kloubů.
Kromě toho zlepšování fyzické kondice má mnohem více pozitivních účinků na naše životy, jako jsou:
- Zvyšuje pevnost kostí a části spojené s kostmi
- Zvyšte sociální kontakt
- Rozvíjet sebevědomí a sebeúctu
- Energie se zvyšuje
- Zlepšit výkon ve školním a pracovním životě
- Snížení tělesné hmotnosti a rizika obezity
- Zabraňte depresi a úzkosti
- Snižuje riziko srdečního záchvatu, cévní mozkové příhody a cukrovky
Nicméně, jako pacient s hemofilií si musíte myslet dopředu a připravit se na cvičení!
Obecná pravidla pro fyzickou aktivitu:
- Vyhněte se izolovaným svalovým cvičením s těžkými břemeny. Budou působit nadměrný tlak na vaše klouby. Používejte místo toho elastické odporové pásy.
- Vyhněte se riskantním sportům, jako je fotbal, motorizovaná cyklistika, box a podobně. Nepokoušet mrazivý systém s traumatem a zraněním nemusí být bezpečné a dát život zbytečnému riziku.
- Pokud jste profylaktickým pacientem: cvičíte-li několikrát denně, abyste pravidelně uklidili prevenci pravidelně ráno, abyste vás během dne ochránili. Pokud cvičíte v noci, nastavte profylaktický čas na večer, abyste zajistili maximální ochranu. Pokuste se koordinovat tělocvičnu s infuzí faktorů.
- Pokud jste pacient, který se může zeptat: zkuste žádat o další dávky před cvičením.
Potraviny
Je velmi důležité, aby pacienti s hemofilií udržovali svou váhu pod kontrolou, protože nadváha a obezita budou mít vliv na zdraví kloubů. Nadváha může mít vliv na váhu kloubů a může zvýšit bolesti kloubů. Během chůze musí kolena a kotníkové klouby - obvykle postižené krvácením z hemofilie - potřebovat asi pětinásobek celkové tělesné hmotnosti člověka. Pro každou libru nadváhy se do každého kloubu přidá asi 2,5 kg extra tělesné hmotnosti. Naopak, 5 kg tělesné hmotnosti sníží z každého kloubu o cca 25 kg přídavného napětí.
Chcete-li zjistit, zda jste nad doporučenou normální hmotností, použijte kalkulačku indexu tělesné hmotnosti (BMI). Index tělesné hmotnosti je kompozitní skóre, které uvažuje o výšce a hmotnosti pro hodnocení tělesného tuku a kategorizuje vás jako normální, nadváhu nebo obézní.
Aby se snížila nebo udržovala váha, doporučuje ministerstvo zemědělství Spojených států stravování bohaté na zrna, ovoce a zeleninu a nízký obsah tuku, přidáním cukru a soli (sodíku).
Doplňky stravy
Jako pacient s hemofílií musíte být velmi opatrní ohledně doplňků stravy, protože mnoho doplňků může zvýšit tendence krvácení nebo srážení, jako je aspirin nebo nesteroidní protizánětlivé léky (například Motrin®, Exedrin® nebo Alleve®). Diskutujte s lékařem o hemofilii doplňky nebo pilulky na bolest.
Zde jsou některé doplňky, které byste se měli vyvarovat po zvážení přínosů rizika krvácení u Vašeho hemofilie lékaře:
- vysoké dávky vitaminu E
- rybí olej
- gingko biloba
- bromelain
- lněné semínko
- česnek
- zázvor
- černá cohosh
- kočičí dráp
- feverfew
- pau d'arco
