Obsah:
- Lékařské video: Healthy Chicken Wraps Recipe - home made low carb food dinner recipes - chicken wraps
- Typ nádobí:
- Čas přípravy:
- Materiály:
- Nutriční obsah:
- Jak vyrobit:
Lékařské video: Healthy Chicken Wraps Recipe - home made low carb food dinner recipes - chicken wraps
Toto pokrmy z mexického původu jsou kuře plné lahodné chuti a bohaté na vlákninu, protože tam je spousta zeleniny a fazolí.
Typ nádobí:
Hlavní chod
Čas přípravy:
10 minut přípravy, 6 hodin vaření na nízké teplotě
Materiály:
0,5 kg kozí kukuřice bez kůže
1 zelená paprika, nakrájená na plátky
1 červená paprika, nakrájená na plátky
1 střední cibule, nakrájené na plátky
1 polévková lžíce chilli prášek
1 čajová lžička kmínu
1 čajovou lžičku česneku
½ šálku salsové omáčky
1/3 šálku vody
1.15-unce konzervované černé fazole, opláchnuté a sušené
8 tortilly s nízkým obsahem sacharidů
1 šálek a 2 polévkové lžíce nízkotučného, drceného sýra čedar
Nutriční obsah:
- Kalorie 250
- Sacharid 31 g
- Protein 28 g
- Tuk 7,0 g
- Nasycený tuk 2,3 g
- Cukr 4 g
- Vlákna 16 g
- 40 mg cholesterolu
- Sodík 565 mg
- Draslík 430 mg
Jak vyrobit:
- Na sklenici umístit kuřecí prsíčka. Přidejte všechny přísady a koření kromě tortilly a sýra.
- Zakryjte a vařte s nízkým ohřátím po dobu 6 hodin až do konce. Pokud chcete, nechte kuře pomocí vidlice.
- Podávejte 1/2 šálku kuřecího masa a smíchejte směs těsto na každé tortille a posypeme 2 lžícemi sýra. Složte ho do burrito.
Tento recept může být použit pro 8 porcí / porce.
Diabetes Recipe Menu: Kuřecí Fajita Burritos
Rated 5/5
based on 1442 reviews
