Obsah:
Lékařské video: TOP 9 Nejtěžší rozhodnutí vůbec (test osobnosti)
Například uděláte těžkou volbu. Jedno rozhodnutí, které může mít velký vliv na váš život. Pokaždé, když si myslíte, že jste se rozhodli, další volby se trápí vaše srdce. Jdete zpátky na začátek: A nebo B, co?
Máte-li podrobnější seznam kladů a zápočtů, nebo hledat rady a rady od důvěryhodnějších lidí? Nebo byste měl věřit svým instinktům?
Mnoho lidí navrhne poslední řešení: jen věřte, co vaše srdce říká! "Udělejte to, co si myslíte, že je správné," řekli, protože přinejmenším pokud se ukáže, že toto rozhodnutí vede k velkému problému, nemůžete obviňovat jejich "návrh".
Tak co mám dělat?
Citováno z Atlantiku, podle průzkumu Jennifer Lerner, profesora veřejného pořádku a řízení na Harvardě, je pravděpodobné, že velká rozhodnutí založená na instinktách jsou pravděpodobně nejhorší. Instinkt nebo "svědomí" více či méně odráží vaše pocity, které by vás mohly vést k špatné cestě.
Při rozhořčení nerozhodněte
Pokud strach vytváří nejistotu, hněv vyvolává důvěru. Lidé, kteří jsou naštvaní, s větší pravděpodobností obviňují ostatní jednotlivce, ne "společnost" nebo osud. Hněv vede k větší pravděpodobnosti, že lidé budou riskovat, aniž by se starali o nebezpečí těchto rizik. Lidé, kteří jsou naštvaní, se také spoléhají více na stereotypy a jsou motivovaní rychleji jednat. Hněv je emoce, která se pohybuje.
Tyto impulsy jsou součástí adaptivní evoluce, řekl Lerner. "Lidé se vyvinuli v době lovu před stovkami tisíci lety," řekl Lerner. "Kdyby někdo ukradl vaše lovené maso, rozhodně si nebudete myslet, že bych měl honit zloděje?" Okamžitě je budete honit, aniž byste žádal moc. "
Můžete vidět vliv tohoto hněvu na nedávný incident Brexit. Britové se zlobili (kvůli úsporným politikám z Evropské unie, aby zvýšily daně, protože britská vláda snížila státní výdaje ve snaze vyplatit dluhy z velké recese v letech 2008 až 2009) a obviňovala přistěhovalce, kteří "získali práva a pracoviště rodné angličtiny" . Podle Lernera může být hněv v důležitých okamžicích prospěšný, protože hněv je hlavní emocí spravedlnosti. Ale na druhou stranu je hněv matoucí. Hněv činí naše myšlení příliš jednoduché. Lidé se obrátí rychle a rychle: "Odhánějte přistěhovalce!", "Vyjděte z EU!" Spíše než se vrátit k úvahám o politice pro uprchlíky a jejich důsledcích.
Hněv vás motivuje k tomu, abyste se pohnuli, ale po tom ještě musíte použít svou logiku.
Neberte rozhodnutí, když je smutný
Za určitých okolností vám může pomáhat smích, protože tyto emoce podporují systematické myšlení. Lidé, kteří říkají, budou hodně přemýšlet, "na jedné straně je X, ale druhá strana je Y," což je skutečně dobré. Smutnost vás také přemlouvá příliš dlouho - "ale X také znamená a, b, c, d, e" - což vás skutečně zpomalí, abyste dosáhli rozhodnutí s uspokojením a úlevou.
Zprávy od společnosti Inc., výzkum ukazuje, že máte větší pravděpodobnost, že vaše cíle budou skutečně nízké, když budete smutní nebo depresivní. V jedné studii byli účastníci požádáni, aby prodali různé předměty. Účastníci, kteří se cítí smutní, stanovují nižší ceny než ostatní účastníci. Vědci se domnívají, že smutek z nich činí standardy za nízké ceny, s nadějí, že dosažení konečného cíle zlepší jejich náladu.
Stanovení nízkých standardů pro sebe může zabránit tomu, abyste dosáhli svého největšího potenciálu. Můžete se rozhodnout, že nebudete požádáni o propagaci v kanceláři, nebo nebudete jednat s velkými klienty, protože se cítíte rozrušený.
A co víc, smutek vás může stát netrpělivějším, jen se vzdá. Studie společnosti Lerner a partnerů z roku 2013 zjistila, že lidé, kteří byli smutní, dostali až o 34 procent méně peněz, než je třeba nyní zaplatit, než aby museli čekat po třech měsících za větší platby. Ale přinejmenším to může být pro vás velkorysejší. Lerner také zjistil, že ve srovnání s rozzlobenými lidmi, smutní lidé přidělují více lásky k lidem, kteří potřebují více, protože rozzlobený člověk obvykle zpravidla obviňuje chudé za svůj vlastní osud.
Neberte rozhodnutí, když jste spokojeni
Zatím byste si možná mysleli, že šťastné okamžiky jsou správným časem pro rozhodnutí. Počkej chvíli. Překvapivě, pocit šťastné není tak dobrý jako vroucí emoce a smutek, ovlivňovat způsob, jakým si vyberete rozhodnutí.
Některé studie ukazují, že lidé, kteří vykazují pozitivní náladu, jsou "na oblaku" a mají pocit euforie, upřednostňují aspekty krásy namísto kvality. Z tohoto důvodu existují určité důvody, proč kasina a herní centra používají jasná světla a hlasité zvuky - chtějí, abyste zůstali nadšeni. Čím více se cítíte nadšeni, tím větší pravděpodobnost, že budete utrácet velké množství peněz.
Také, když se cítíte příliš něčím nadšením, budete mít tendenci být jednodušší odkládat všechna rizika. Máte v úmyslu zaujmout fantastickou částku půjček za záludnou příležitost, nebo vsadíte všechny ostatní peníze na fotbalový tým, který vede hru, bude pravděpodobnější, že budete mít pravdu, když se budete cítit nadšeni.
Nedělejte rozhodnutí v noci
Během dne se lidská duševní energie stále vytlačuje - povinností domácností, kancelářskými pracemi, domácími výletními cestami atd. Takže po uplynutí času, stejně nebo ne, se na konci dne stanete více fyzicky a mentálně unavený. V důsledku toho bude pravděpodobnější, že bude pracovat neochotně. Kognitivní únava je vyčerpání vašich duševních zdrojů. Vypadá to jasně, že? Bohužel však většina lidí přehlíží kognitivní únavu, přestože to i nadále ukazuje, že to ovlivňuje jejich volby a chování
Výzkum ukázal, že nepřetržitá kognitivní únava bude mít za následek vyčerpání kanceláře, sníženou motivaci, větší rozptýlení a špatné zpracování informací. Kognitivní únava dokonce snižuje kvalitu svého úsudku a rozhodnutí. Zprávy z psychologie Dnes psycholog Daniel Kahneman ve své knize Přemýšlejte rychle a pomalu, řekl: "Lidé, kteří jsou kognitivně zaneprázdněni, s větší pravděpodobností dělají sobecká rozhodnutí, používají sexistický jazyk a dělají povrchní úsudky v sociálních situacích."
Kahneman dále vysvětlil výhody toho, jak kognitivní a fyzická deplece poškodí naši sebeovládání. Děláme hloupé rozhodnutí. Ublížili jsme se i ostatním. Jednáme se neobvykle. Poté, co uděláte špatné rozhodnutí, okamžitě racionalizujete naše chování, dejte sebe i ostatním dobrý důvod, proč jednáme tak špatně.
Rozhodněte se po dostatečném odpočinku
Za prvé, všichni jsme podřízeni každodennímu dennímu rytmu. Chcete-li být skutečně produktivní, musíte využít doby, kdy jste nejblíže k tomu, abyste udělali své nejdůležitější myšlení, to jest po dostatečném a zdravém spánku.
Aby to dokázali, vědci z univerzity v Bristolu implantovali elektrody do mozku samců potkanů, které byly hlášeny z Men's Fitness. Po zotavení z operace tyto myši provádějí cyklus "spánku, odpočinku a volného chodu", zatímco vědci zjišťují, jaké informace ukládají nebo se zbavují během spánku.
Pak byly tyto myši v bezvědomí a jejich mozky byly vyšetřeny. Výsledek: během spánku jejich mozky velmi rychle vyřeší celodenní zážitky a uloží smysluplnou paměť ve smyslu "vyčištění odpadků" mysli a umožnění, aby byl více zaměřen na dělání důležitějšího úkolu: rozhodování.
Rozhodněte se, když je močový měchýř plný
Pokud později potřebujete udělat důležité rozhodnutí, mohlo by to být dobrý nápad pít dvě nebo tři sklenice vody, než se skutečně rozhodnete. Přinejmenším tak řekla studie skupiny výzkumných pracovníků z Nizozemska, které uvádí společnost Inc.
"Zdá se, že jste schopni lépe rozhodovat, když je váš močový měchýř plný," řekl vedoucí výzkumník Mirjam Turk z University of Twente v Nizozemsku.
V experimentu se vědci zeptali účastníků, aby vypili pět šálků vody nebo polkli vodu z pěti oddělených sklenic. Po 40 minutách (čas potřebný k tomu, aby se tekutina dostala do močového měchýře), pak výzkumník zkouší aspekty sebeovládání každého subjektu. Účastníci byli požádáni, aby provedli osm druhů možností: každý měl být okamžitě uspokojen, nebo větší, ale mírně odložené ocenění. Například v jednom scénáři by se mohli rozhodnout, že vezmou $ 16 příští den nebo $ 30 v příštích 35 dnech.
Výsledkem je, že lidé, kteří mají plný močový měchýř, mají větší pravděpodobnost, že se rozhodnou počkat déle, než dostanou větší částku. Jiné experimenty údajně podporovaly tuto teorii.
Toto zjištění posiluje představu, že vnitřní mysli má nepříznivý vliv na schopnost člověka provádět sebeovládání. Ve světě psychologie se to označuje jako "ztenčení ega" - mozku bojuje o zadržení jedné tělesné funkce, v tomto případě zadržování močení, takže je snadnější vykonávat sebeovládání v jiných oblastech.
Tukova hypotéza spočívá v tom, že - protože pocity zadržení pocházejí ze stejné oblasti mozku - sebeovládání v jedné oblasti může ovlivnit sebeovládání v jiných oblastech. "Lidé, kteří mají vyšší úroveň kontroly močového měchýře, by měli být schopni lépe kontrolovat další nesouvisející impulsy," řekl.
Chcete-li vyvážené rozhodnutí, přiznejte své emoce, protože se zdá, že neexistuje žádná nálada, která vás určitě postaví do dokonalého rámce mysli pro rozhodování. Věnujte však pozornost tomu, jak vaše nálady a pocity mohou proměnit vaše myšlenky a ovlivnit vaše myšlení.
ČTĚTE TAKÉ:
- Jíst nevyžádané potraviny mohou dělat deprese, proč?
- Může to být skutečně tukové tělo, ale zůstat zdravý?
- Co se stane s tělem během orgasmu
