Obsah:
Lékařské video: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
Pro osoby s cukrovkou jsou nástroje kontroly hladiny cukru v krvi každodenní přátelé. Povinnost udržovat hladiny cukru v krvi pod kontrolou je seznámí s tímto jedním nástrojem. Díky osobnímu měřicímu přístroji mohou diabetici rychle zjistit, kolik cukru je v krvi, takže mohou v případě potřeby okamžitě podniknout předběžné kroky.
Ačkoli mohou znát stav cukru v krvi v těle, denní kontroly, které obvykle provádějí diabetici, obvykle vykazují pouze stav záležitostí v době, kdy je mnoho z nich ovlivněno různými faktory. Z tohoto důvodu se test Hemoglobin A1C používá k zachycení portrétů krevního cukru, které jsou lépe známé jako test HbA1C nebo glykohemoglobin.
Test hemoglobinu A1C je test na krevní cukr, který dokáže za poslední tři měsíce zachytit stav nebo stav hladiny cukru v krvi člověka, takže lze lépe ukázat celkový stav těla. Prostřednictvím tohoto testu zjistíme, do jaké míry kontrolujeme diabetes, který zažíváme.
Tipy pro snížení hladin HbA1C
Výsledky testu HbA1C jsou často používány lékaři k určení úspěšnosti nebo selhání série léčby u pacientů s diabetem. Z tohoto důvodu lékaři obvykle používají tento test k určení, zda má být léčba cukrovky změněna nebo pokračovat.
Bezpečnostní limit tohoto testu je menší než 6 procent. Ale co když jste udělali, co lékař předepsal, ale výsledky stále ukazují více než 6 procent nebo více? Mohlo by to být, to je známka toho, že řízení diabetu, které děláte, není dobré.
Spotřeba léků a inzulínu je jednou z terapií, které pomohou vrátit HbA1C do bezpečí. Můžete však také urychlit tím, že změníte svůj životní styl tím, že uděláte následující věci.
Přesuňte své tělo. Není třeba plánovat různé druhy komplikovaných sportů. Vzhledem k tomu, že sportovní plány, které jsou příliš grandiózní, vás někdy mohou ponořit do lenosti, které nakonec nevyčerpávají vůbec. Přesuňte své tělo jednoduchým způsobem podle vaší vášeň. Vezměte si 30 minut denně, abyste přesunuli tělo. Chůze nebo jízda na kole kolem komplexu bydlení může být dobrou volbou k tomu, abyste zůstali fyzicky aktivní.
Udržujte jídlo, které vstupuje do těla. Je běžné, že diabetici udržují své potravní porce, dokonce i nutriční obsah, který vstupuje do těla. Jídlo ve vyvážené porci je klíčem ke změně vašeho životního stylu, abyste byli zdravější. Další tipy, jíst na malých talířích, mohou zabránit přejídání ve srovnání s použitím pravidelné tabulky.
Věnujte pozornost jídelnímu plánu. Ovládání cukru v krvi neznamená snížení nebo dokonce přeskakování jídla. Protože pokud se tak stane, vaše cukr v krvi bude mít poměrně dramatické výkyvy. Krmení disciplína může pomoci kontrolovat váš hlad, takže to nebude "geragas" při setkávání s jídlem. Můžete také sklouznout plán stravování nízkokalorických občerstvení uprostřed rozvrhu velké jídlo.
Dodržujte plán léčby. Jednou z problémů, která se často objevuje u diabetických pacientů, je snížení dávky léku nebo dokonce jeho užívání, pokud výsledky nezávislých kontrol cukru v krvi ukazují normální počty po několik dní. Přednostně vždy konzultujte všechna rozhodnutí, která učiníte ohledně svého léčebného plánu u svého lékaře, aby nedošlo k nežádoucím účinkům, které nejsou nutné později. I když je stav normální hladiny cukru v krvi po nějakou dobu kolem, konzultace s lékařem je moudrý krok k udržení stability hladiny HbA1C.
Monitorujte hladinu cukru v krvi. Vždy pravidelně kontrolujte hladinu cukru v krvi v souladu s doporučením lékaře, abyste v případě potřeby mohli podniknout kroky.
Řízení diabetu druhého typu v sobě je "zaměstnáním", které vyžaduje od diabetiků oddanost a disciplínu. Vzhledem k tomu, že změny v životním stylu jsou zdravější, není kontrola diabetes mozková. Pokračujte v tomto testu nejméně dvakrát ročně, abyste neztratili signály, které vám vaše tělo dává.
