Obsah:
- Lékařské video: Twisted: The Untold Story of a Royal Vizier (Whole Show)
- Jak dělat hladování dětí hladké?
- 1. Informujte dítě o účelu hladování
- 2. Postupujte postupně
- 3. Vyplňte zábavné aktivity
- 4. Vytvořte menu a příjemnou atmosféru sahuru
- 5. Vytvořte zajímavou nabídku iftar
- 6. Dávejte chválu
Lékařské video: Twisted: The Untold Story of a Royal Vizier (Whole Show)
Pokud jste jako dospělý zvyklíte na půst, je to u dětí odlišné. Pro děti je půst pro ně výzva. Pochopitelně, udržet hlad a žízeň hlavně při pohledu na oblíbené jídlo, čímž děti nemohou stát rychle. Tak, jak udržet děti nadšení z půstu? Zde jsou tipy, aby dítě hladovalo hladce, dokud nedošlo k prodloužení.
Jak dělat hladování dětí hladké?
Zavedení potěšení dětem je v pořádku. Půva učí děti mít životní styl, který je disciplinovaný, trpělivý, ochoten se o ně podělit a ovládat. Rodiče mohou ve čtyři až pět letech začít pít své dítě.
Zavedení půstu pro vaše dítě by mělo být prováděno postupně. Upravte vytrvalost a schopnost každého dítěte. Trénujte děti, aby se snědli společně a rychle několik hodin, například 2 hodiny po několik dní.
Čím starší je dítě, tím více času přidá do dospělosti, např. Plus 2 další hodiny a tak dále, dokud není rychlý čas plný, dokud nedojde k porušení rychlosti. Zde je několik dobrých tipů, které se můžete snadno pokoušet udržet vaše dítě na půdě.
1. Informujte dítě o účelu hladování
Půst je dobrá aktivita, ale musíte opravdu říct dítěti výhody skutečného půstu. Kromě posilování víry a získání odměny může půst vyživovat tělo a naučit se sdílet s ostatními.
Takže když ukážete přínosům a cílům půstu pro dítě, bude více motivován. Kromě toho se děti naučí oceňovat, co mají. Aby děti neměly nalačnost, nikdy dítě nezatížte hladem. Udělejte hlad, jako by to byla zábava.
2. Postupujte postupně
Výuka a pozvání dětí na popud poprvé není snadné. Trvalá trpělivost je nutná při učení dětí k rychlému postoji. Navíc to postupně ještě více, pokud je dítě stále velmi malé. Začínáte začít dělat děti půl dne nejprve, pak jděte až do další fáze, dokud dítě nemůže posedět celý den.
3. Vyplňte zábavné aktivity
Udělejte na půdě něco zvláštního, takže děti budou cítit, že půst je zábavná a zvláštní věc. Nepřehánějte to. To je určeno dělat děti touží po rychlém. Například, plnění času doprovázet děti číst některé knihy příběhu nebo pozvat jej k nákupu takjil zatímco ngabuburit. Jedná se o přesný trik tak, aby dítě hladovalo hladce, dokud nedošlo k prodloužení.
4. Vytvořte menu a příjemnou atmosféru sahuru
Chcete-li mít děti vášnivé půst, vytvořte si menu a příjemnou sahurskou atmosféru. Učte děti, aby se pomalu stravovali, protože nejsou obeznámeni se sahurskou dietou, která potřebuje čas spát a jíst uprostřed noci, když nemají hlad.
Aby děti mohli jíst snadněji sahur, vařte si sahurské menu pro své malé a podávejte je co nejzajímavější. Není nic špatného se ptát přímo na vaše dítě, jaké menu chcete jíst, aby se zvýšil duch jídla.
Pro sahurské menu by měla obsahovat veškerou vyváženou výživu podle potřeb dítěte. Zvolte zdroj sacharidů tím, že máte nízký glykemický index, jako je hnědá rýže, brambory nebo špagety, abyste prodloužili sytost. Nezapomeňte zahrnout i ovoce a zeleninu, která mají také vysoký obsah vlákniny.
5. Vytvořte zajímavou nabídku iftar
Chcete-li zlomit rychlost, měli byste podávat sladké jídlo nebo pití, aby se energie dítěte vracela rychleji. Vyvarujte se jídl těžkých potravin, jako je rýže, ne konzumují potraviny, které jsou příliš pikantní jako příliš kyselá nebo pikantní.
Uveďte potraviny s vhodnou teplotou (příliš horké a studené). Potraviny Iftar musí také obsahovat vyvážené živiny potřebné tělem podle věku a pohlaví dítěte.
6. Dávejte chválu
Nepokládejte dítě, pokud nebyl schopen urychlit celý den. Místo toho mu poskytněte podporu a chválí, aby se dítě cítilo motivované k zítra rychle. Protože půst je novou výzvou pro děti, protože musí přestat jíst a pít na chvíli. Ach ano, dokud to není nadměrné, můžete dát dárek, pokud dítě může plné měsíce plné.
