Obsah:
- Lékařské video: Vím, co jím: káva, čaj, zakysané nápoje
- Potraviny a nápoje, které zuby znečišťují
- 1. Černá káva
- 2. Čaj
- 3. Červené víno
- 4. Cola
- 5. Ledové svíčky
- 6. Kečup
- 7. Curry
Lékařské video: Vím, co jím: káva, čaj, zakysané nápoje
Špinavé zuby se mohou objevit, pokud kouříte nebo jíte určité potraviny, a to je pravděpodobnější s věkem. Ale jakmile zjistíte, jaké potraviny je třeba se vyvarovat, budete mít možnost udržovat si bílé zuby. Sally Cramová, DDS. Říká, že zubní sklovina se změní, až stárneš. Je to jako keramika, která z času na čas dostává jemné linky, takže skvrny mohou procházet malými prasklinami a štěrbinami. Je třeba dbát na následující tři sloučeniny:
- Chromogeny: Složky se silnými pigmenty připojenými k sklovině.
- Tanin: rostlinná směs, která usnadňuje skvrny na zubech.
- Kyselina: Tím je zubní sklovina měkká a hrubá, což usnadňuje pronikání skvrn.
Chcete-li se dozvědět více o různých potravinách, které mohou kontaminovat zuby, uvidíme níže.
Potraviny a nápoje, které zuby znečišťují
1. Černá káva
Může být obtížné, pokud budete muset projít dny bez šálku kávy. Proč bychom se měli vyhnout černé kávě? "Vnější vrstva zubu je velmi pórovitá," tvrdí zubní kosmetika Debra Glassman z New Yorku. To znamená, že jídlo a tekutina budou absorbovány a zůstanou tam. Ale vy můžete překonat to mícháním mléka, abyste ho ulehčili. Jako bonus dostanete vápník a vitamin D z mléka, z nichž obě mohou zuby silné.
2. Čaj
Možná si myslíte, že čaj je lepší volba než káva, ale díky tanínům, které obsahuje, může také poškodit zuby. Dobrou zprávou je, že některé druhy čaje jsou lepší než jiné. Vyhněte se tmavým čajům, jako je Anglická snídaně a Earl Grey. Místo toho zvolte zelený čaj, bílý čaj a bylinný čaj. Vzhledem k tomu, že barva je lehčí, tento typ čaje neznečistí vaše zuby.
3. Červené víno
Tento nápoj může být dobré pro vaše srdce, ale červené víno je špatné pro vaše zuby. Pokud se někdy podíváte do zrcadla a usmějete po vdechnutí sklenky vína, uvidíte efekt. Naopak, výzkum ukázal, že hrozny snižují záněty, které vám mohou pomoci snížit nebo předcházet onemocnění dásní. Můžete si vždy vybrat bílé víno pro svůj nápoj, pokud se bojíte o své zuby, Dr. Glassman.
4. Cola
Tmavá soda je pro zuby velmi nebezpečná kvůli barvě jejich zbarvení. Teplota sody může být také faktorem pro špinavé zuby, jako jsou teploty, které jsou příliš chladné nebo velmi horké, protože se zuby smíchají, což z nich činí více porézní a snadněji odbarvuje. Kromě toho může fosfát a kyselina citronová v sodu erodovat zubní sklovinu a sladidla v sódu mohou způsobit zubní kaz. Pokud nemůžete přestat pít sodu, použijte slámu, abyste minimalizovali kontakt s vašimi zuby.
5. Ledové svíčky
Kromě toho, že jsou schopny vytvářet skvrny na rtech a jazyku, ledové svíčky mohou také znečistit zuby. Zvolte místo toho citronový lek. Jiné sladké potraviny, které jsou ještě lepší pro vaše zuby, jsou bezsáčky. Ve skutečnosti, Dr. Glassman doporučuje všem pacientům, aby po jídle žvýkali gumu, aby bělily zuby a odstranily bakterie, které mohou zrychlit barvení.
6. Kečup
Ačkoli sójová omáčka není nápojem, který má tmavou barvu, ale tmavá tekutina, kterou přidává chuť, může znečistit zuby. Zákon je stejný jako oblečení nebo koberce, které mohou být poškozeny sójovou omáčkou, takže i zuby budou špinavé. Použijte trochu sójové omáčky na jídlo. Sójová omáčka má také hodně sodíku, takže pokud chcete nechat zuby bílé, je třeba vzít omáčku namísto sójové omáčky.
7. Curry
Jedná se o jídlo z Indie, které je známé pro výrobu zubů žluté. Barva kari je tak intenzivní, že můžete automaticky vědět, že zuby budou špinavé. Můžete udělat prevenci tím, že budete jíst jiná jídla kromě kari. Dalším možným řešením je zuby, když si užíváte talíř s kuřecím kariím, nebo můžete alespoň kloktat vodou.
ČTĚTE TAKÉ:
- Výhody a rizika používání šle
- Bakterie v ústech, které ohrožují zdraví
- 10 nemocí, které mohou být někdy zjištěny z úst
