Obsah:
- Lékařské video: Why I stopped watching porn | Ran Gavrieli | TEDxJaffa
- Spát lépe po sexu
- Jak můžete spát lépe po sexu?
- 1. Tělo se cítí unavené
- 2. Pocit spokojenosti a pohodlí
- 3. Hormonální změny
- Takže držte telefon od ruky a přiblížíte se k páru
Lékařské video: Why I stopped watching porn | Ran Gavrieli | TEDxJaffa
Pořádání sexu se svým partnerem může být provedeno kdykoli podle vašich přání a pohodlí. Ale ukázalo se, že sex před spaním může být řešením pro ty z vás, kteří mají problém spát v noci. Protože po sexu může být spánek lepší. Je to tak? Podívejte se na fakta zde.
Spát lépe po sexu
Studie ukazuje, že pohlavní styk před spaním může být klíčem k hlubokému spánku. Tato studie byla provedena zaznamenáním 460 dospělých ve věku 18-70 let.
Výsledky studie ukázaly, že 64 procent respondentů hlásilo po sexu lepší spánek. Pohlavní styk však dosáhne orgasmu.
Nejen že se sexem s partnerem, ale masturbací k orgasmu před spaním, může vás spát. To je také výsledek studie, která uvádí, že to bylo 50% respondentů.
Jak můžete spát lépe po sexu?
Ve skutečnosti existují některé věci, které vás a vašeho partnera spí lépe po sexu.
1. Tělo se cítí unavené
Po sexu může vaše srdce porazit, aby se vaše tělo cítí více unavené poté. Když se tělo cítí unavené, samozřejmě budete spát spát mnohem jednodušší.
2. Pocit spokojenosti a pohodlí
Po sexu s orgasmem uvolňuje tělo hormon oxytocin, který dělá váš mozek cítí bezpečnější a klidnější. Tento hormon lze říci jako sedativum.
Láska se svým partnerem může také snížit stresový hormon kortizol. Když máte sex, nemyslíte na to, co dělat další den a na další myšlenky, které vás zavedou. Vaše mysl je rozptýlena a nakonec se hladina stresu snižuje.
Tyto hormonální změny činí vaše tělo uvolněné, takže je snadnější spát.
3. Hormonální změny
Během orgasmu se hladiny estrogenu také zvyšují. To může zvýšit cyklus rychlý pohyb očí(REM). Když člověk zažije více cyklů REM, kvalita jeho spánku je lepší a je rozhodně zdravá. Sny se také vyskytují hodně, když nastane cyklus REM.
Takže držte telefon od ruky a přiblížíte se k páru
Nejlepší je změnit čas strávený na obrazovce vašeho mobilního telefonu budováním kvalitní intimity s vaším partnerem. Protože budování důvěrného vztahu s vaším partnerem před spaním vás lépe spí.
Zatímco trávit čas na obrazovce mobilního telefonu před spaním, může to zasahovat do sexuálního života. Studie uváděla, že lidé, kteří si mysleli, že jejich partneři jsou příliš připojeni k mobilním telefonům, měli méně spokojených sexuálních vztahů.
Kromě toho může světlo vyzařované z mobilních telefonů také rušit váš spánek. Takže, když je čas odpočívat v noci, držte svůj mobil pryč a udělejte partnerovi prioritu, abyste vytvořili lepší noční spánek.
Hluboký spánek může být přínosem pro tělo k posílení imunitního systému a má více energie pro aktivity během dne.
