Obsah:
- Lékařské video: SEBASTIAN - Toulavá (Official Video)
- Co by se mělo dělat, když pár znovu kouří?
- 1. Zjistěte, proč se pár znovu kouřil
- 2. Přesměrujte pozornost od cigaret
- 3. Zvyšte nadšení, abyste přestali kouřit
Lékařské video: SEBASTIAN - Toulavá (Official Video)
Samozřejmě, pokud se cítíte rozčilený, znepokojený a smutný, že vidíte pár, který znovu začal kouřit po dlouhé nepřítomnosti. Přímé kvílení však není správným řešením, jak je vrátit zpět na správnou cestu. Takže, co můžete udělat, abyste pár přestali kouřit znovu, aby jejich úsilí nebylo promarněno?
Co by se mělo dělat, když pár znovu kouří?
1. Zjistěte, proč se pár znovu kouřil
I když je to měsíční nebo dokonce roční život bez nikotinu, touha po návratu k kouření se někdy může objevit na povrch. Zvláště při zasažení silným stresem nebo únavou. Toho se váš partner později stěžoval?
Pokud později pár začne hledat příležitosti k "sebat (cigareta-červená) nejprve, jo? ", měli byste se hlouběji zabývat tím, co spoušť bude chtít znovu kouřit.
U mnoha bývalých kuřáků je kouření identifikováno odstraněním stresu nebo zmírnění hněvu. No, co ho konkrétně dělá stresem nebo vztekem? Je to otázka práce v kanceláři, domácnosti nebo něco jiného? Můžete vědět, co leží za důvodem, proč se vrátil k kouření tím, že ho požádal, aby mluvil ze srdce k srdci.
Musíte pouze poslouchat odpověď vašeho partnera, ale nikdy jej nesdělat.
2. Přesměrujte pozornost od cigaret
Zaměření pozornosti je poměrně účinný způsob, jak vám pomáhat ovládat vaše partnerské kouření. Udělat seznam věcí, které váš partner má a dělá některé aktivity ze seznamu.
Můžete ho pozvat jít na procházku, sledovat film nebo dělat jeho koníčky jako jízda na kole kolem komplexu. Udělat rozvrh "datum" co nejpříjemnější a to mu pomůže zapomenout na touhu kouřit vyvolané stresem nebo nudou.
Ale co je také důležité: pokud už víte, jaký je základní důvod, proč váš partner znovu kouřit, například kvůli finančním problémům domácností, připravte společně plán, abyste společně obvinili obětní beránka.
3. Zvyšte nadšení, abyste přestali kouřit
Přestože se zdá, že byste měli tvrdohlavý partner vidět tvrdohlavého partnera, chtěli byste se znovu vrátit k kouření, pokuste se projevit váš zájem pozitivně. Rozhněvaný, dlouhý přednášek a posuzování ho jenom stane více stresujícím, což dále povzbudí páru, aby znovu nasával nikotin.
Většina kuřáků opravdu chce opustit. Nenávidí pocit závislosti na nikotinu a závislost. Také si uvědomili a byli znepokojeni rizikem onemocnění spojeného s kouřením. Nicméně byli bezmocní, aby se zbavili tabáku ze svého života.
Musíte také uvědomit, že okamžitě přestat kouřit závislost je opravdu snadná. Tento proces bude určitě trvat dlouhou dobu, stejně jako záměry a úsilí, které se dělají. Takže vy jako pár, kteří se odhodláte společně bavit, také nikdy nepřestanou motivovat a podporovat, aby přestal znovu.
Řekněte mu, že se mu podařilo předtím, takže pokračování přestat kouřit není pro něj nemožné. Pomozte svému partnerovi učinit plán, jak přestat kouřit. Můžete také dodat žvýkačku nebo zdravé občerstvení, abyste zabránili cigaretovým chutnám, když jste v kanceláři.
Pokud si nejste jisti, můžete ho vyzvat, aby se poradil s lékařem, abyste vypracovali podrobný plán o programu odvykání kouření.
