Obsah:
- Lékařské video: Světlana Čiberová - Co o nás říká náš vzhled?
- 1. Vagina řádně umyjte
- 2. Použití kondomu
- 3. Noste bavlněné prádlo
- 4. Přejděte na gynekologa pro preventivní péči
- 5. Lubrikujte vagínu
- 6. Buďte opatrní při jízdě na kole
- 7. Udržujte dobrou hygienu vagíny
Lékařské video: Světlana Čiberová - Co o nás říká náš vzhled?
Péče o reprodukční orgány je nutností pro každou ženu. Zdravá vagina je přirozeně kyselá a obsahuje mnoho prospěšných bakterií, které odrazují infekce a udržují normální pH. Zdravá vagína také vyzařuje určité množství tekutiny, aby se udrželo čisté, stejně jako sliny, které pomáhají vyčistit vaše ústa. Jakákoli porucha v normálním stavu V může způsobit vaginální podráždění a infekci. Proto jsou zde způsoby, jak udržet zdraví vaší vagíny.
1. Vagina řádně umyjte
Nepoužívejte vonné mydlo, gely a antiseptiky, protože to ovlivní zdravou rovnováhu bakterií a hladinu pH v pochvě, která způsobí podráždění.
Použijte čisté a nezředěné mýdlo, abyste jemně umyl oblast V každý den. Vagina se čistí pomocí přírodních vaginálních tekutin.
Podle doktorky Suzy Elneilové, poradkyně urogynekologie na University College Hospital v Londýně, když jste menstruační, vyčistění vaší vagíny více než jednou denně vám pomůže léčit V oblasti.
Profesor Ronnie Lamont, mluvčí Královské akademie obézních a gynekologů, uvedl, že každá žena je jiná. Některé nemusí mít problémy s vyplavováním vagíny voňavým mýdlem. Pokud však žena má vulvální podráždění nebo příznaky, jednou z prvních věcí, které můžete udělat, je použití nealergického mýdla nebo běžného mýdla, abyste zjistili, zda to může pomoci.
2. Použití kondomu
Musíte být obeznámeni s antikoncepcí, která funguje jako ochranka pohlavně přenosných nemocí a těhotenství. Ukázalo se však, že kondom také funguje jako strážce vaginální úrovně pH, což znamená, že zde mohou přežít dobré bakterie, jako jsou například laktobacily. Tyto bakterie jsou velmi důležité, protože jsou bakteriemi, které mohou pomoci zabránit kvasinkovým infekcím, infekcím močových cest (UTI) a bakteriální vaginóze.
3. Noste bavlněné prádlo
Vyberte si spodní prádlo s bavlnou, abyste chránili oblast V. Možná si uvědomíte, že většina spodků je na rozkroku vybavena tenkými proužky bavlněné tkaniny. Podle Mary Jane Minkin, MD, klinického profesora porodnictví, gynekologie a reprodukční vědy na Yale University, je bavlna ideálním materiálem pro dámské spodní prádlo, protože bavlna může absorbovat vlhkost a dovolit kůži dýchat.
4. Přejděte na gynekologa pro preventivní péči
Každodenní kontrola pravidelných pravidel je velmi důležitá pro udržení zdraví vaší vagíny. Každá žena musí mít poprvé gynekologický test ve věku 21 let nebo během tří let po sexuální aktivitě. Gynekologové a mnoho rodinných lékařů jsou vyškoleni k diagnostice onemocnění a poruch, které mohou poškodit vaše vagíny nebo reprodukční systém jako celek. Gynekologové také provádí vyšetření děložního čípku (Pap vyšetření), které může odhalit rakovinu.
5. Lubrikujte vagínu
Suchá vagina je někdy způsobena užíváním určitých léků, jako jsou antihistaminika, antidepresiva nebo antikoncepční pilulky. Může se také objevit po těhotenství nebo těsně před menopauzou. Když k tomu dojde, komunikujte se svým partnerem, abyste nezačali postupovat předtím, než jste opravdu mazáni, protože pokud nebude mazáno, bude se cítit bolestivě a může způsobit puchýře podle Minkina.
Vyhněte se vazelínu a jiným produktům na bázi oleje, protože mohou způsobit poškození kondomu latex a mohou také způsobit infekci.
6. Buďte opatrní při jízdě na kole
Neočekávaná věc, která může zasahovat do vašeho vaginálního zdraví, je jízda na kole. Pokud často jedete na kole, můžete být při jízdě na kole vystaveni riziku znecitlivění genitálu, bolesti a brnění.
Dokonce i studie ženských cyklistů v časopise Journal of Sexual Medicine zjistila, že většina cyklistů zažila tyto věci. Pokud se vám líbí cyklistika, zejména v ateliéru, zkuste nosit měkké šortky, abyste během cvičení udrželi vagínu bez bolesti.
7. Udržujte dobrou hygienu vagíny
Po defekaci vyčistěte oblast zepředu dozadu, nikoli zepředu, aby nedošlo ke kontaminaci vaginálních bakterií a snížilo se riziko infekce močového měchýře. Během menstruace pravidelně měňte podložky nebo tampony. Pokud nejste menstruační, nepoužívejte sanitární ubrousky nebo panty liner absorbovat normální vaginální výtok, protože to skutečně způsobí, že vagina je vlhká a usnadňuje houbové infekce.
ČTĚTE TAKÉ:
- O "Queef", likvidujte vítr z vagíny
- 7 Potraviny, které jsou dobré pro vaginální zdraví
- Je pravda, že jíst ananas může způsobit, že vagina je sladká?
