Obsah:
- Lékařské video: The art of misdirection | Apollo Robbins
- Jak to, že zůstává nešťastná, když má ideálního partnera?
- Proč byste měl být vděčný?
- Jak být vděčnější osobou?
Lékařské video: The art of misdirection | Apollo Robbins
Když chcete kompilaci své romantiky, nechcete najít partnera, který splňuje všechna kritéria vašeho ideálního partnera? Určitě předpokládáte, že mít ideálního partnera učiní váš vztah více šťastným, že? Ale výsledky několika studií skutečně odhalují opak. Šťastnost v lásce není určena tím, že má ideálního partnera.
Jak to, že zůstává nešťastná, když má ideálního partnera?
Když studie požádá účastníky, aby zjistili, jaké kritéria potřebují k nalezení partnera, účastníci skutečně rozšiřují dohodu a nesouhlas s těmito akcemi. Účastníci dodali, že tato kritéria by měla být pro vás sama použita jako introspektivní materiál.
Časopis zveřejněný online v Psycological Journal také ukázal, že štěstí člověka ve vztahu nemá nic společného s tím, jak je ideální partner. Je to proto, že štěstí ve vztahu je více ovlivněno nalezením nejlepších dostupných možností.
Šťastná osoba je osoba, která má tendenci ovládat svůj život a emoce spíše než reagovat na své okolí. Pokud nejste spokojeni se svým životem, kdo nebo co můžete obviňovat jiným než sami?
Dokonce i když existuje něco nebo někoho, kdo by mohl obviňovat z vaší neštěstí, obviňuje ho, že učiní váš život lépe? Takže pokud nejste spokojeni s ideálním partnerem nebo dokonce s nejlepším partnerem z dostupných možností, které máte k dispozici, možná byste měli být více vděční.
Proč byste měl být vděčný?
Jak jste šťastní, pokud se neustále cítíte s tím, co máte a vždy chcete víc? Štěstí, které můžete cítit, není víc a ne méně vděčných. Výzkum odhaluje, že lidé, kteří praktikují vděčnost, trvale pociťují pozitívní účinky.
Budou mít tendenci být fyzický, mají lepší imunitní systém, cítí méně bolesti, mají nižší krevní tlak, mohou si udržet své zdraví lépe tím, že jsou pilnější v cvičení a snadnější spát, takže se cítí více osvěženi, když se probudí ráno den.
Zatímco z psychologického a sociálního hlediska budou mít tendenci mít vyšší pozitivní emoce, budou bdělí a vzhůru a budou se cítit optimističtěji. Budou také snazší pomáhat druhým, odpouštět druhým a nemají pocit, že jsou osamělí.
Jak být vděčnější osobou?
Podle Robert A. Emmons, profesor psychologie na University of California větší. Následující tipy vám pomohou usnadnit vděčnost:
- Udělejte si čas, abyste se zamysleli nad svým životem a ukažte okamžiky, kdy se cítíte velmi vděční za lidi, které máte a se sami. Tato akce vám může pomoci "osobě, která bude vděčná v závislosti na podmínkách" být "vděčná osoba". To můžete provést uvedením pěti bodů za jeden týden.
- Prozkoumejte, do jaké míry bojujete, může to zvýšit vaše uznání sebe sama.
- Zeptejte se sami sebe na následující otázky: "Co jsem dostal od páru?" "Co jsem dal páru?" A "Jaké potíže jsem způsobil páru?" Tyto otázky vám mohou pomoci vidět něco z jiného pohledu.
- Udělejte souhlas, abyste byli více vděční. Můžete to udělat pro sebe, s partnerem nebo obojí. Studie uvedla, že tímto krokem by byl plán realizován tak, aby se nejen skončil jako diskurz.
- Ukažte se svými emocemi. Vděčnost je obvykle vyjádřena úsměvem a díky. Když to vyjádříte, podvědomě vyvoláte v sobě pocit vděčnosti, dělejte to častěji. Emoce jsou nakažlivé, mohlo by to být nejen to, že se budete cítit vděčni, ale i vašemu partnerovi, takže vaše nálada bude ještě více o pozitivních věcech.
