Obsah:
- Lékařské video: My stroke of insight | Jill Bolte Taylor
- Nepodceňujte dopad šikany v práci
- Známky, že dochází k šikaně v práci
- Zdá se, že v práci mám šikanování. Tak co mám dělat?
Lékařské video: My stroke of insight | Jill Bolte Taylor
Šikanování nebo stínění se mohou stát všem a všude. Nejen u mladistvých ve škole se často stane šikana na pracovišti. Je to jenom to, že šikanování na pracovišti nelze snadno rozpoznat. Někdy je šikana tak zahalená, že ty, kdo jste oběťmi, si to neuvědomují.
Nicméně, pokud je šikana už tak nepříjemná, nepokoušejte se odstoupit od společnosti. Před výběrem posledního řešení nejprve zvažte, jak inteligentní lidé čelí týrání v práci.
Nepodceňujte dopad šikany v práci
Podle institutu The Workplace Institute je šikana chování, které narušuje a dokonce zraňuje zdraví, které se neustále provádí formou násilí. Násilí může mít mnoho podob. Ať už je slovní (slovní), chování, které napadá nebo rohuje, ohrožuje, ponižuje, zastrašuje a sabotuje práci. Zatímco zdraví uvedené zde může zahrnovat fyzické zdraví a duševní zdraví člověka.
Tam je falešný pohled na šikanování. Lidé obvykle tvrdí, že šikanování znamená chování vykonávané nadřízenými na podřízených. Šéf má skutečně větší šanci na šikanování. Nicméně to neznamená, že lidé, kteří nejsou vaším šéfem, nemohou šikanovat. Soutěž nebo nezdravé pracovní prostředí může způsobit, že ostatní lidé, kteří jsou v jedné řadě nebo dokonce pod vámi, vás dovedou k cíli šikany.
Na rozdíl od šikany ve škole šikana v práci provádí dospělí. Dospělí mají určitě lepší schopnosti emocionální kontroly a uvažování než dospívající. Takže šikanování v kanceláři obvykle záměrně a plné výpočtů.
Přímý dopad šikany, který zažívá každá osoba, je odlišný. Obecně se však jako zaměstnanec budete cítit ztracené v sebevědomí, někdy se budete cítit špatně, dokonce i depresivní a ztratíte motivaci v práci.
Zogby International také zjistila, že 45% lidí, kterým je cílem šikany v práci, má různé zdravotní problémy. Zdravotní problémy, které vznikají, zahrnují srdeční onemocnění, oslabení imunitního systému (imunitního systému), výskyt příznaků úzkosti, posttraumatické stresové poruchy (PTSD).
Společnosti mohou také přijmout nepříznivé důsledky šikany. Členové týmu se stanou nepohodlnými, zdůrazněnými, nesoustředěnými, ani nemají dobrý pracovní závazek. Mohou být často nepřítomní. To samozřejmě ovlivňuje výkon společnosti.
Známky, že dochází k šikaně v práci
Mnoho lidí si neuvědomuje, že jsou v práci obětí. Ve skutečnosti můžete sledovat různé příznaky a příznaky následujících.
- Vzhledem k tolika úkolům a práci, ale neexistuje žádný jasný důvod.
- Získejte trvalou kritiku bez jasných důvodů.
- Křičel často.
- Často se používá jako vtip, ne zřídka bolí.
- Často ignorovány a často nejsou pozvány v různých činnostech, jako je jídlo společně.
- V kanceláři se šíříte špatné klepy o sobě.
- Překážky při získávání propagačních akcí, bonusů nebo jiných cenných příležitostí.
Zdá se, že v práci mám šikanování. Tak co mám dělat?
Profesor průmyslové a organizační psychologie z indonéské univerzity, Dr. Endang Parahyanti, M.Psi vysvětlil v Bisnis Indonésii, že k boji proti šikanování v kanceláři je třeba vyvinout pevný postoj a necítí se být ochotný odmítnout něco, co narušuje náš psychologický stav. Odmítnutí se také provádí vhodným způsobem, konkrétně vyjádřením toho, co se cítí.
Podle Dr. Endang, vy jako oběť šikany musíte zvýšit sebevědomí a necítit se bez pocitu bezmocnosti. To jistě zhorší váš celkový pracovní výkon. Doporučujeme provést následující kroky.
- Pokud je pouze jedna osoba, která vás utlačí v práci, pokuste se napravit svůj problém s ním z první ruky. Řekněte osobě, že jeho zacházení s vámi není přijatelné. Můžete nejprve procvičovat slova a výrazy obličeje s nejbližší osobou, například s vaším manželem či přítelem.
- Nezapomeňte, neoplaďte léčbu šikany stejným krutým zacházením! Namísto toho, aby se změnily věci k lepšímu, bude to špatně způsobit skutečnosti ještě horší. Uklidněte se, když horečka vystupuje.
- Místo odpovědi byste radši měli shromažďovat všechny důkazy o šikaně, které udělal. Například pokud pachatel odešle zprávu ohrožujícím tónem. Podívejte se také na očité svědky, kteří jsou ochotni potvrdit události, které zažíváte.
- Pokud tato metoda není efektivní, promluvte s lidmi, kteří mají autoritu v práci, například osoba vedoucímu, manažeři nebo pracovníci oddělení lidských zdrojů (HRD) jsou ideálními místy, kde můžete mluvit a najít řešení, která jsou v souladu s pravidly společnosti. Nezapomeňte přinést důvěryhodné důkazy. No, mluvit zde není pouze hlášení toho, co prožíváte, ale také získat správnou radu nebo vstup.
- Ve skutečnosti, podle Fair Work Commission Austrálie, můžete mluvit se stávajícími svazy nebo ve vážných případech, dát oficiální zprávy. Samozřejmě, je to poslední krok, pokud jste provedli výše uvedené kroky.
- Pokud máte pocit, že šikanování narušilo vaše duševní nebo fyzické zdraví, můžete se poradit s lékařem.
