Obsah:
Lékařské video: Zlí příbuzní - Zvrhlý vztah matky a syna
Násilí na páry bylo označováno jako domácí násilí, aka domácí násilí (KDRT), ale termín, který se nyní začíná používat více, je důvěrné partnerství. To je z velké části proto, že stále více lidí přijímá stereotyp, že "pachatelé násilí jsou vždy muži a oběti jsou vždy ženy" není vždy pravda.
Intimní partnerové násilí je jakékoli jednání, úsilí nebo hrozba násilí nebo násilí dotyčného rodinného příslušníka nebo partnera. To může být určeno pro sebe nebo vašeho partnera v tomto důvěrném vztahu.
Mučení může mít mnoho podob, včetně fyzické, sexuální, psychologické nebo slovní. To může zahrnovat přezdívky, které poškozují dobré jména, ponižující poznámky nebo fyzickou sílu - včetně (a nikoli výhradně) slapování, bít a kopání. Intimní partnerové násilí nevyžaduje sexuální intimitu a není výlučné pro heterosexuální nebo homosexuální páry.
Proč je těžké odtrhnout se od vztahůzneužívající?
Nikdo nechce přiznat, že jsou ve vztahu zneužívající, ale uznává, jak nebezpečný partner může být někdy obtížnější bez fyzického násilí. Mnoho lidí se ptá: "Proč ne jen uteče? Proč se rozhodne zůstat s touto osobou? "- ne tak jednoduché. Je důležité pochopit, že ve vztazích existuje mnoho překážek zneužívající; například hrozba života, finanční monopol nebo strach. Odchod partnera je často nebezpečný a existuje mnoho faktorů, které musí "oběti" zvážit při analýze toho, jak jednat v reakci na krutého partnera.
Jak se dostat z otroctví nevhodných vztahů
Když začnete uvědomovat, že váš partner způsobuje, že se budete cítit smutnější častěji než šťastní, je čas najít způsob, jak se osvobodit.
1. Poznejte jeho krutou léčbu
První částí vaší obhajoby je vždy požadovat, aby zastavil své násilné chování. Přestože to zní jasně, mnoho obětí si neuvědomuje, že si zaslouží, aby se s nimi zacházelo s respektem, a proto se netýkají svých práv. Abuser Emocionální záměry podkopávají vaše sebevědomí a nutí vás, abyste se na ně cítili závislí. Potvrďte partnerovi, že máte otevřené slyšení obav o vašich činnostech a jak se na něho dotýkají, ale již se nebudou účastnit rozhovorů, které vás napadnou jako osoba.
Dávejte pozor na způsob, jakým váš partner mluví s vámi a na časy, kdy byste mohli cítit, že váš partner manipuluje s vámi. Vzdělávejte se o domácím násilí a zneužívání. Podívejte se na slova a fráze, která se běžně vyskytují při verbálním a emočním zneužívání, vedlejších účinků vztahů zneužívající, “plynové osvětlení " (psychologické manipulační taktiky ze strany zločinců, aby veřejní soudci byli sami jako slabé strany) a vymývání mozků. Každodenní učení o tom, jak váš partner manipuluje a ovládá, snižuje jeho schopnost.
Také zvážit, co jste pro něj ochotni udělat? Co opravdu neuděláte? Ujistěte se, že tuto žádost přizpůsobíte osobnímu blahu a bezúhonnosti. Nesouhlasíte dělat jednoduché věci, abyste jen udrželi mír nebo zachraňovali krizi, zvláště pokud víte, že pro vás není správné. To vám umožní posunout se vpřed s dalším krokem místa moci, nikoliv místo strachu.
Pokud se ocitnete neustále bezmocný před svým partnerem, přestaňte se obviňovat a začněte uznávat skutečný problém. Čím rychleji umožníte rozpoznat akci zneužívající, čím dřív začnete najít cestu.
2. Udělejte pokoj se sebou
Musíte se zbavit sebe-nenávisti. Je v pořádku, abyste viděli vaše slabosti, ale nekritizujte se za to, co vás dělá sami. Každý má nedokonalosti a nic není dokonalé. Nepokoušejte se být a nepředstavujte přílišný tlak na to, abyste byli někým, koho nemáte. Buďte upřímní sami a obejme se. To je třeba udělat, než začnete řešit stresové emoce, jako jsou pocity hanby, strachu a hněvu.
Pochopte, že skutečnost, že jste opravdu osvobozeni od sexuálních vztahů, zahrnuje rozvoj zdravých vztahů s vámi as ostatními. Chcete-li to provést, nikdy neříkejte nic, co uráží nebo ubližuje. Rozhodněte se být laskaví a milující pro sebe. Nepokračujte v ústním dialogu v hlavě, který opakuje nebo odráží negativní věci, které váš partner říká o vás.
3. Vytvořte plán spásy
Budou chvílemi radosti a radosti ve vztazích zneužívající Ty. Nic vám zakazuje užívat si sexu, chválu, vtipy, ale v atmosféře neumíte. Nepředpokládejme, že proto, že se (nakonec) usmívá na chvíli, pak se v příštím okamžiku usmívá. Lidé potřebují radost v životě, a tak využívejte všechno, co můžete.
Kromě toho všeho potřebujete ještě plán spásy. Chování někoho zneužívající nečekané a nikdy nevíte, kdy budete muset zůstat daleko od nich. Přemýšlení o plánu spásy v době míru vám pomůže unést v časových ohledech rychlejší a jasnější myšlení.
Najděte způsoby, jak se znovu spojit s ostatními lidmi, kteří vás podporují a milují přesně, kdo jste. Izolace je nejlepším přítelem herce. Když jste izolovaní od ostatních, ztratíte nejcennější život, který můžete mít - nápady a pohledy na život od jiných lidí kromě pachatelů. Dopad hrubého chování a krutosti lze zvýšit pouze tím, že slyšíte názory svého partnera, takže je dobré zůstat v kontaktu s vnějším světem:
- Kontaktujte místní ženskou nadaci nebo LBH a zjistěte, jak můžete v případě potřeby využít jejich služby.
- Získejte pomoc od důvěryhodného člena rodiny, přítele, kolegy nebo souseda o vaší situaci a naplánujte plán útěku.
- Zaznamenejte všechny případy násilí. Všimněte si všech dat, událostí a hrozeb.
- Shromažďujte důkazy o fyzickém násilí, například o snímcích.
- Uložte a skryjte záložní zámek vozidel.
- Vyčistit peníze. Požádejte přátele nebo členy rodiny, aby vám ušetřili peníze.
- Balíček s taškami, včetně toho, co je pro vás důležité, jako je identifikace, autoškoly, rodné listy, karty sociálního zabezpečení, kreditní karty, oblečení pro sebe a vaše děti, obuv, lék, bankovní informace, peníze a důležité telefonní číslo. To vám umožní rychle opustit, když situace vyžaduje.
Jedním z nejtěžších věcí, jak plánovat bezpečnostní plán, je to, že vás nutí čelit tomu, co se skutečně děje ve vašem vztahu. Když upřímně analyzujete váš zneužívající vztah, začíná panika okamžitě odjet. Snažte se udržet vaši úzkost pod kontrolou tím, že si myslíte, že jste přišli tak daleko a vy můžete trvat déle, zatímco se rozhodnete, zda zůstanou nebo odešli.
Je velmi důležité, abyste svůj bezpečnostní plán udrželi v tajnosti. Buďte opatrní, kdo požádáte o pomoc při plánování bezpečnosti. Ujistěte se, že osoba, kterou důvěřujete, nebude zradit a otevřít tajemství. Dokonce i když plánujete zůstat, váš partner se nebude líbit, že jste mluvil s jinými lidmi o tom, co udělal.
Pokud jste zažili fyzické zneužívání, je důležité ponechat vztah co nejdříve. Nicméně spěch, který jít navždy, není vždy možný. Účelem tohoto bezpečnostního plánu je udržet vás co nejbezpečnější, dokud se nemůžete nebo se rozhodnete trvale opustit svého partnera.
4. Nedávejte druhou šanci
Jakmile se rozhodnete odejít, udělejte to bez naděje. Ukončení vztahu s "otevřenými dveřmi" umožní partnerovi pouze pokračovat v manipulaci s vámi a přivádět vás zpět do jeho uchopení. Pokud máte společně s domácím zvířetem nebo majetek, uzavřete dohodu o tom, kdo si ponechá vlastnictví.
Vezměte všechny své věci najednou a pozvěte s vámi kamaráda nebo člena rodiny, pokud potřebujete pomoc při pohybu. Uveďte co nejjasněji, abyste porušili všechny vztahy, takže váš bývalý manžel nebude mít důvod se vrátit zpět do vašeho života v budoucnu.
Nakonec se jen rozhodnete, zda se jedná o chování zneužívajícíje to něco, čeho jste ochotni tolerovat, nebo ne. Romantický vztah musí být něco, co podporuje váš růst, ne něco, co to ohrožuje. Milujte hodnoty, které jste; nevedou vás do bídy. Máte právo mít silný a milující romantický vztah.
ČTĚTE TAKÉ:
- Existují vazby mezi porno filmy a násilím proti ženám
- Rozdíly ve způsobech, jak přemýšlet o ženách a mužích
- Účinky barvy na model lidského chování
