Obsah:
- Lékařské video: Thinking Tackle Online Episode 4 - Danny Fairbrass and Team Korda | Korda Carp Fishing 2018
- Perfectionismus na první pohled
- Přehled obsesivně-kompulzivní poruchy (OCD)
- Jsou perfekcionisté trpící OCD?
- Do jaké míry může být perfekcionismus rysem OCD?
Lékařské video: Thinking Tackle Online Episode 4 - Danny Fairbrass and Team Korda | Korda Carp Fishing 2018
Možná se říkáte, že jste perfekcionista, kdybyste vždy požadovali, aby každá provedená práce poskytovala ty nejlepší výsledky zcela bezúhonné. Neexistuje nic špatného s touhou pokoušet se vypadat perfektně. Perfekcionismus může dokonce posílit váš úspěch v konkurenční společnosti. Je však pravda, že perfekcionismus je rysem toho, co je obsesivně-kompulzivní porucha (OCD)?
Perfectionismus na první pohled
Neexistuje žádný dokonalý člověk. Ale to neznamená, že bychom se neměli snažit být nejlepší. Ale je tu velký rozdíl mezi tím, že je to někdo, kdo je nejlepší v jeho oboru, a někdo, kdo je perfekcionista.
Dosažení dokonalosti předpokládá, že vyvíjíme všechny nejlepší schopnosti, které musíme splnit. Protože cíl dosažení cíle lze dosáhnout, existuje motivace tímto směrem. Snaha o dokonalost nás motivuje k tomu, abychom se snažili lépe, než to, co jsme dělali předtím. Proto bude fungovat dobře a bude se cítit uspokojující. Spokojenost sama o sobě nemusí pocházet z chvály druhých, ale z pocitu spokojenosti s sebou prošel osobní cíl.
Naopak, někdo, kdo je perfektářem, očekává dokonalost od ostatních i od sebe za vysokou osobní úroveň, kterou nastaví. Jsou to tvrdě pracující lidé (nebo možná workaholici), kteří touží po pořadí a předvídatelnosti. I když není nic špatného mít tyto vlastnosti, perfekcionismus je jedovatý charakter, když chcete, aby bylo vše děláno "bez vad", nebo se budete cítit velmi úzkostlivě a zdůrazňovat, když tato naděje nedosáhne.
Toxický perfekcionismus je motivován strachem, že nedokáže ostatním potěšit a obává se, že bude odmítnut a kritizován. Nakonec se tato úzkost, která se projevila pocity, nikdy necítila pyšná nebo spokojená, protože nikdy nevěřili, že jejich práce byla dokončena "dostatečně dobrou". Perfectionisté tak budou dělat různými způsoby, jak zajistit, aby vše probíhalo podle kritérií - tím, že odloží zahájení / dokončení nebo dokonce opakování práce, dokud nebude přesvědčen, že má pravdu, dokonce náročné / kritizující ostatní k lepší práci. Mohou být velmi zaměřeni na triviální detaily, takže zapomínají na účel toho, co udělali.
Přehled obsesivně-kompulzivní poruchy (OCD)
Obsedantně-kompulzivní porucha, aka OCD, je duševní porucha charakterizovaná myšlenkami, představivostmi, nežádoucími obrázky a / nebo opakovaným chováním. Obsession vytváří úzkost a naléhavou potřebu nutkavého chování. Lidé s OCD mají pocit, že musí opakovaně jednat, nebo se stane něco špatného. Toto kompulzivní chování je "terapie" pro sebe snižovat úzkost a stres kvůli této posedlosti.
Například posedlost je nadměrné myšlení a obavy o zárodky. Mezitím je nutkané chování spojené s posedlostí zárodky mytí rukou. Osoba s OCD může mít obsedantní myšlenky, že bude vážně nemocen s smrtelnou infekcí, pokud jsou jeho ruce tak špinavé, že bude pokračovat v mytí svých rukou pět až desetkrát za sebou, než bude moci opustit dům.
Lidé s touto poruchou pravděpodobně nebudou schopni tuto myšlenku zastavit nebo se přestěhovat k další myšlence, dokud se jejich obsedantní myšlenky nezmění nebo nezastaví jejich behaviorální impulsy. Potlačení chování je bohužel dočasné, což způsobuje, že člověk je zachycen v začarovaném kruhu - strach z bakterií, mytí rukou, strach z mikrobů po umývání rukou, opětovná mytí rukou a podobně jako hraní rozbité pásky. OCD rituály mohou trvat nejméně jednu hodinu denně.
OCD může způsobit, že člověk může zažívat silný stres, dokonce až k oslabení pro osoby, které například musí opakovaně umýt ruce, dokud krvácejí, a to i nadále bez pochopení důvodu. Jinými slovy, OCD narušuje každodenní život.
Jsou perfekcionisté trpící OCD?
Podle výše uvedeného vysvětlení existuje mezi těmito dvěma podobnostmi několik podobností. Oba mohou být také vyvolány stejnou věcí, jako je dětské trauma nebo špatné rodičovství. V podstatě však perfekcionismus je charakter, zatímco OCD je duševní porucha, která je uznávána lékařským světem a vyžaduje léčbu. OCD je obvykle způsobena genetickými faktory, vrozenými a / nebo poškozením určitých částí nebo nervů mozku.
Opakované chování, které někdo představuje perfekcionista, je založen spíše na touze dosáhnout dokonalosti; nekonečný výsledek. Toto chování může být stále ovládáno vědomou myslí. Perfectionista se obvykle vždy řídí "pravidly". Pokud osoba vykonává pravidlo, není problém. Nicméně, někdo s OCD bude opakovat chování tak, že to může způsobit fyzickou a duševní únavu.
Protože někdo, kdo trpí OCD, není schopen nebo téměř neschopný (nuceně) vykonávat určité fyzické nebo duševní činnosti, aniž by nejprve dokončil rituál. Úzkostné poruchy související s NOT prováděním těchto rituálů jsou téměř nesnesitelné; tak cítí, že musí a bude tvrdě pracovat, aby snížil tuto úzkost.
Perfekcionista nebude mít příznaky nadměrné úzkosti. Může se cítit rozzlobeně a zdůrazňován kvůli selhání, ale obvykle není zdlouhavý a nesmí být zastíněn posedlým myšlením. Zdravý perfekcionista učiní selhání lekci, aby dosáhla úspěchu v budoucnu. To je důvod, proč ne každý, kdo se označuje jako perfekcionista, splňuje lékařské diagnostické kritéria pro OCD.
Do jaké míry může být perfekcionismus rysem OCD?
Nezdravé formy perfekcionismu (charakterizované nadměrným stresem a úzkostí) mohou být silně spojeny s obsedantně kompulzivní poruchou (OCD). Zvláště pokud máte silnou touhu po něčem, co je třeba udělat "správně" nebo potřebujete jistotu, aby se obávané výsledky nestaly skutečnými.
Toto spojení je zvláště zřejmé, když se váš typ symptomů OCD zaměřuje na kontrolu (dámy). Například, pokud máte pocit, že nemáte dokonalou jistotu (obsedantní myšlení), že jste zamkli dveře nebo vypalili sporák, můžete se vrátit, abyste je opakovaně zkontrolovali (symptomy OCD). Souvisí to s nadměrným strachem z velké chyby (perfektní charakteristika), jako je nechat dveře otevřené po celý den nebo spálit dům tím, že nechá sporák rozsvítit.
Je ironií, že kontrola znovu a znovu posiluje myšlenku, že jste nedokonalá nebo možná dokonce "ztrácíte svou mysl". To může způsobit, že se cítíte horší a méně sebejistý, což samozřejmě způsobuje častější kontrolu.
Nakonec mohou vlastnosti nezdravého perfekcionismu dále obohacovat obsesivní myšlení. Například, stejně jako mnoho lidí s OCD, můžete se domnívat, že musíte mít úplnou kontrolu nad tělem a myslí. Když tedy ve vaší mysli vznikne podivná nebo smutná myšlenka, označíte ji jako nebezpečí, protože je nemůžete ovládat.To pak způsobí, že se dostanete hlouběji do myšlení, a tím pomůžete vytvořit posedlost.
