Obsah:
- Lékařské video: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)
- Jaké jsou výhody oleje z tresčích jater?
- 1. Chraňte zdraví očí dítěte
- 2. Zabraňte rachiti
- 3. Chraňte zdraví srdce
- 4. Zvyšuje imunitu dítěte
- Dítě potřebuje olej z tresčích jater?
Lékařské video: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)
Možná jste obeznámeni s olejem z tresčích jater. Produkt je nyní na trhu, takže je snadné ho najít. Málokdy matky dávají svým dětem olej z tresčích jater, protože věří, že podporují růst a vývoj dětí. Ve skutečnosti, jaké jsou přínosy a olej z tresčích jater a dětem potřebují mít tento olej? Pojď, podívej se na vysvětlení níže.
Jaké jsou výhody oleje z tresčích jater?
Olej z tresčích jater je olej získaný z tresčích jater. Nejznámější druhy tresky obecné jsou treska obecná a treska obecná. Zdá se, že olej z tresčích jater zlepšuje zdraví dětí kvůli vysokému nutričnímu obsahu. Ano, olej z tresčích jater může být zdrojem vitaminu A, vitaminu D a omega-3 mastných kyselin, jako je kyselina eikosapentanová (EPA) a kyselina dokosahexanová (DHA).
Následuje přínos oleje z tresčích jater.
1. Chraňte zdraví očí dítěte
Tresový rybí tuk je bohatý na zdroje vitaminu A. V jedné lžíci tohoto oleje obsahuje 4080 mikrogramů vitaminu A, což je více než dostačující k uspokojení potřeb vitamínů A všech dětí.
Kromě toho, že je potřeba pro růst buněk, potřebuje vitamín A také k udržení zdravých očí, srdce, plic a ledvin. Vitamin A obsažený v oleji z tresčích jater je také bohatý na antioxidanty, které mohou zabránit poškození očí, jako je glaukom. Glaukom je oční onemocnění, které může poškodit optický nerv, což vede ke ztrátě zraku.
Kromě vitamínu A může obsah omega-3 mastných kyselin s vysokým obsahem oleje také přispívat k udržení průtoku krve do očí. To zvykne normální vidění dítěte zůstat zdravé z času na čas.
2. Zabraňte rachiti
Treskový rybí olej také obsahuje vysoký vitamin D. V jedné lžíci obsahující 1360 IU vitaminu D. Tato částka je také více než dostatečná k uspokojení denního potřebného vitamínu D dítěte.
Vitamín D je nutný při pěstování dětí, protože může pomoci tělu vstřebávat vápník a vytvářet silné kosti. Nedostatek příjmu vitaminu D může způsobit rachity, které způsobují, že kosti selhávají v procesu mineralizace. Tím jsou kosti měkké a tvar kostí se stává abnormální. Dobře, olej z tresčích jater, který je bohatý na vitamín D, může pomoci zabránit tomuto onemocnění.
3. Chraňte zdraví srdce
Obsah omega 3 mastných kyselin v treskovitém rybím oleji je dobrou živinou pro ochranu zdraví srdce pro děti. Omega-3 mastné kyseliny jsou nenasycené mastné kyseliny, které mohou chránit srdce zvýšením hladiny cholesterolu a snížením hladin triglyceridů. Kromě zdraví srdce mohou mastné kyseliny v treskovitém rybím oleji také podporovat vývoj mozku a nervového systému dětí.
4. Zvyšuje imunitu dítěte
Treskový rybí olej může také zvýšit imunitu dítěte tak, aby se dítě nemělo špatně. Jak uvádí Livestrong, vitamín A v oleji z tresčích jater může zvýšit imunitu. Studie ve Journal of the American College of Nutrition 2010 také uvádí, že rybí tuk z tresky může snížit riziko infekcí horních cest dýchacích (ARI).
Dítě potřebuje olej z tresčích jater?
Když vidíte mnoho výhod, které má olej z tresky obecné, můžete jako rodič cítit potřebu dodávat olej dítěti. Ovšem podávání oleje z tresčích jater v nadměrných dávkách se také obává, že způsobí nadměrný příjem vitaminu A u dětí. Vitamín A rozpustný v tucích může být v těle uložen v nadměrném množství a způsobit nežádoucí účinky.
Takže pokud dítě dostalo olej z tresčích jater, nemělo by dítě dostávat jiné vitamínové doplňky, zejména ty, které obsahují vitamín A.
Kromě toho, pokud jsou děti považovány za schopné splnit své výživové potřeby různých druhů potravin - například zeleniny a ovoce bohaté na vitamín A, mléko bohaté na vitamín D a tučné ryby a ořechy bohaté na omega-3-mastné kyseliny, děti nemusí potřebovat konzumovat olej z tresčích jater. Než dáte dětem z tresčích jater, měli byste nejdříve konzultovat s lékařem.
