Obsah:
- Lékařské video: How stress affects your brain - Madhumita Murgia
- Zdroj stresu v manželství
- 1. Finanční problémy
- 2. Vychovávání dětí
- 3. Zdraví
- 4. Sexuální život
- 5. Komunikace
- 6. Důvěra
- Dopad ignorace stresu v důsledku manželských problémů
- 1. Deprese
- 2. Demence
- 3. Srdeční onemocnění
- Tipy pro zmírnění stresu v manželství
- 1. Otevřete se
- 2. Hledáte odbornou pomoc
Lékařské video: How stress affects your brain - Madhumita Murgia
Obrázek: The Huffington Post
Možná jste slyšeli, že manželské páry mají tendenci být šťastnější než svobodní lidé. To platí ovšem pouze v případě, že manželství je spokojeno a uspokojuje. Stejně jako různá rozhodnutí, která učiníte v životě, manželství nabízí dvě různé strany pro každý pár. Vaše manželství může být odpovědí na všechny vaše naděje a touhy, ale může to být také zdroj stresu v životě.
Sdílení života s ostatními není vždy snadné a krásné. Tam jsou také časy a různé faktory, které mohou vy a váš partner pocit stresu nebo deprese v manželství. Pokud se budete trvale cítit stresem a tento stav se nezlepší, znamená to, že ve vašem manželství je něco.
Zdroj stresu v manželství
Nepřemýšlejte okamžitě negativně, protože problém v každém manželství je přirozený. Důležité je rozpoznat zdroj stresu a najít nejlepší řešení. Jedná se o různé zdroje stresu, které pocházejí z vašeho manželství.
1. Finanční problémy
Stres způsobený finančními problémy v domácnosti je největší příčinou rozvodu. Každý manželský pár je vyzván, aby spojil svou vizi a poslání ve finančních podmínkách, a to není snadné. Obvykle se problém komplikuje, pokud jedna strana má tendenci ztrácet peníze a druhá strana trvá na záchraně.
2. Vychovávání dětí
Rozdíl v zásadách při výchově dítěte vás může zdůraznit. Tlak být ideálním rodičem je dost obtížný, zvláště pokud vy a váš partner stále nesouhlasíte s tím, jak vychovávat dítě.
3. Zdraví
Zdravotní problémy, které se náhle objeví, jistě budou velmi zatěžující. Zvláště pokud jsou zdravotní problémy, které jsou vystaveny, vážné. Budete neustále znepokojeni a nervózní, zatímco se vaše zodpovědnost zvyšuje.
4. Sexuální život
Sex je jedním z pilířů manželství, které musí být udržováno silné. Proto, aniž byste vy nebo váš partner věděli, problémy ve vašem sexuálním životě mohou způsobit stres. Přemýšlejte znovu, kdy jste vy a váš poslední partner měli sex? Myslíte si vy a váš partner?
5. Komunikace
Jedna z příčin pocitu stresu může být zakořeněna ve slabém komunikačním systému mezi vámi a vaším partnerem. Zjistěte, zda se vždy cítite frustrovaní, protože vaše úmysly nejsou pro páry dobře předány a naopak. I když se zdá, že triviální problémy s komunikací v manželství mohou pomalu způsobovat stres.
6. Důvěra
Ztráta důvěry v partnera vede k úzkosti, úzkosti a zdlouhavému strachu. Budete také naplněni negativními myšlenkami a to může způsobit stres. Podobně, pokud jste tím, komu partner nedůvěřuje.
Dopad ignorace stresu v důsledku manželských problémů
Stres, který pochází z vašeho manželství, nebude jen zmizet, pokud vy a váš partner nebudete hledat řešení. Přesně příznaky stresu, které jsou ignorovány, mohou ohrozit vaše zdraví.
1. Deprese
Bylo prokázáno, že nešťastné manželství zvyšuje riziko potíží s depresí. Výzkum prováděný univerzitou Wisconsin-Madison v časopise Psychophysiology odhaluje, že těm, kteří trpí stresem kvůli manželským problémům, bude těžké užít si zkušeností a šťastných věcí. Toto označení je jedním z mnoha příznaků deprese.
2. Demence
Dalším dopadem ignorování stresu, který vzniká kvůli problémům v manželství, je riziko demence. Deborah Barnes ve studii publikované v Archivu obecné psychiatrie prokázala, že tlak a deprese, kterým někdo ve středním věku (35 let a starší) zvyšuje riziko rozvoje Alzheimerovy choroby dvakrát a demenci třikrát.
3. Srdeční onemocnění
Manželství, které je plné tlaku a zdrojů stresu, může mít negativní dopad na vaše srdce. Odborníci z Michiganské státní univerzity se podařilo prokázat propojení mezi srdečními onemocněními a úrovní štěstí manželů v manželství. Čím více jste stresující při sňatku, tím vyšší je riziko srdečních onemocnění.
Tipy pro zmírnění stresu v manželství
1. Otevřete se
Chcete-li zmírnit stres v manželství, musíte najít řešení, které je kompletní. Trikem je otevřít se s partnerem. To znamená, že musíte být upřímní a zprostředkovávat to, co jste se cítili po celou dobu, nepředpokládejte jen, že váš partner měl pochopit obsah vaší mysli. Musíte také být ochotni poslouchat svého partnera s prostorným srdcem, aniž byste chtěli bránit sebe nebo hádat.
2. Hledáte odbornou pomoc
Pokud jste s vaším partnerem přijali všechny cesty, ale požadované změny nepřijdou, nestyďte se hledat odbornou pomoc, jako jsou manželské poradce nebo psychologové. Mějte na paměti, že hledání odborné pomoci neznamená, že vaše manželství selhalo, nebo že nemůžete udržet kvalitu svého vztahu s vaším partnerem. To prostě znamená, že jste dostatečně silní a pečujete o to, abyste zachránili vaše manželství.
ČTĚTE TAKÉ:
- Věděli jste, že manželství a rozvod mohou způsobit mrtvici?
- 4 Důležité skutečnosti o krizi středního věku (krize středního věku)
- Seznam potravin, které ovlivňují váš stres
