Obsah:
- Lékařské video: METTEZ UNE GOUSSE D'AIL SOUS L OREILLER LA NUIT AVANT DE DORMIR , C EST INCROYABLE CE QUI SE PASSE!
- Proč je zahradnictví dobré pro duševní zdraví?
- 1. Zvyšte trpělivost
- 2. V blízkosti přírody
- 3. Sportovní prostředky a osvěžení mysli
- 4. Zvyšte paměť
- 5. Levné a snadné
Lékařské video: METTEZ UNE GOUSSE D'AIL SOUS L OREILLER LA NUIT AVANT DE DORMIR , C EST INCROYABLE CE QUI SE PASSE!
Zahradnictví je jednou z aktivit, která se často vyznačuje koníčkem rodičů. Nenechte se překvapit, že někteří mladí lidé považují tuto činnost za tabu. Někteří dokonce považují zemědělství za nudnou a zastaralou činnost. Důvody se také liší, ať už proto, že nemají čas, líný špinavá špína, nemají uměleckou duši organizovat rostliny nebo kvůli strachu z kousnutí hmyzem. Zahradnictví může být účinným prostředkem ke snížení stresu a uvolnění!
Proč je zahradnictví dobré pro duševní zdraví?
Tim Lang, PhD, profesor potravinové politiky na City University v Londýně, uvedl, že pravidelný přímý kontakt s rostlinami, živočichy a přírodním prostředím může zlepšit fyzické zdraví a duševní pohodu. Proto je možné, že jak děti, tak dospělí, zahradnictví může být alternativou k řešení fyzických nebo duševních zdravotních problémů, které mohou zažívat.
Zde je několik výhod, které dělá zahradnictví, o kterých byste měli vědět.
1. Zvyšte trpělivost
Hilda Burkeová, psychoterapeuta, uvedla, že pokud je to, co dělá zahradnictví odlišné a jedinečné s dalšími činnostmi, jako je šití nebo pečení, je tato činnost nepřímo spojena s lidmi na Zemi. Kontakt s půdou, něco rostlin, trpělivě čekat na výsledky a výživa semen nabídne cenné lekce pro svůj osobní život.
To je to, co dělá lidi, kteří milují zahrádkářství, někoho, kdo je trpělivý, milující, zodpovědný a dobře se postará o sebe.
2. V blízkosti přírody
Není pochyb, jestli vám zemědělství přivede do přímého kontaktu s přírodou. Pozemky, rostliny, voda, vzduch, zvuky přírody a další, na které se dotknete, vás spojují s jinými živými věcmi. Zahradnictví může sloužit jako připomínka, pokud nejste jediným centrem vesmíru. To je důvod, proč zahradnictví je dobrý způsob, jak se naučit pečovat a respektovat své živé bytosti.
Navíc tato aktivita je také způsob, jak rozvíjet ocenění zázraků přírody. Nebuďte tedy překvapeni, pokud mnoho lidí tvrdí, že tuto aktivitu dělá jako způsob, jak meditovat o tom, co dělali a dosud dosáhli. No, toto připomíná někoho, kdo je vždy vděčný a respektu k ostatním žijícím bytostem v přírodě.
3. Sportovní prostředky a osvěžení mysli
V podstatě zahradnictví vás povzbudí cvičit a trávit více času venku. Protože činnosti, jako jsou plevele, hnojení, zavlažování, až do vyčištění zahrady, budete mít stále pohyb a vysokou koncentraci. Přestože to vypadá únavně, je to pro vás jistě dobré, ne?
Kromě odstranění nudy a nudy doma se tato aktivita bude také dělat, abyste se aktivně pohybovali, když jste dýchali čerstvý vzduch a lépe poznali životní prostředí. Pamatujte, že všechno, co je dobré pro tělo, bude mít vliv i na Vaši mysl později. Takže je to nejen zdravé, zahradnictví může být také místo, kde můžete osvěžit svou mysl, která může být komplikovaná.
4. Zvyšte paměť
Kromě toho, že je forma cvičení, která je pro vaše tělo dobrá, zahradnictví může být také jedním z mozkových cvičení. To je založeno na výsledcích studie zveřejněné v časopise Journal of Alzheimer's Disease.
Vědci zjistili, že činnosti zaměřené na plantáž a ošetřování rostlin na zahradě jsou silným způsobem, jak udržet kognitivní zdraví, zvýšit objem mozku a snížit riziko Alzheimerovy choroby o 50 procent. Je to proto, že kromě zapojení fyzické aktivity, zahradnictví také vyžaduje vysokou koncentraci.
5. Levné a snadné
Někteří lidé si možná myslí, že pokud chtějí zahradit, potřebují spoustu pozemků. I když to není tak. Pamatujte, že vše začíná malé. Takže nemusíte váhat nebo zahanbovat. Jeden závěsný hrnce nebo několik hrnců se zelení, které osvěží oči na okraji okna, může také zvýšit váš nadšení pokaždé, když to uvidíte.
Nemáte peníze na nákup hrnce? Relaxujte, můžete i nadále používat jiné přísady, které jsou k dispozici ve vašem domě, jako jsou použité plechovky, lahve na pivo a další věci, které se nepoužívají doma.
