Obsah:
- Lékařské video: Dominion - Dokument z nejmodernější živočišné výroby (titulky CZ)
- Poznejte tuhé kolenní klouby
- Ligaments v lidském kolene
- Poznejte shell na kolenou
- Proč lékaři klepou na kolena pacienta?
- Chraňte koleno před zraněním
Lékařské video: Dominion - Dokument z nejmodernější živočišné výroby (titulky CZ)
Koleno je jedním z největších a nejkomplikovanějších kloubů v těle. Lidské koleno je orgán, který podporuje téměř celou tělesnou hmotnost. Zvláště když chodíte, běžte, skočíte nebo děláte jiné aktivity. Není tedy divu, že vaše kolena jsou velmi zranitelná.
Poznejte tuhé kolenní klouby
Koleno, známé také jako tibiofemorální kloub, je kloub tvořený mezi třemi kosti. Jmenovitě stehenní kosti, holenní kost a patella nebo kolenní kůže. Přítomnost kloubu v koleni umožňuje dolní nohu pohybovat se ve směru pohybu stehna při podepření hmotnosti.
Pohyb v kolenním kloubu je velmi důležitý pro podporu každodenních činností, včetně chůze, běhu, sedění a stoje. Nyní pokaždé, když budete chodit, vaše kolena podpoří vaše tělo třikrát až šestkrát vaší tělesné hmotnosti. To je důvod, proč jsou klouby v lidském koleně tak těžké. Nicméně, čím více získáte váhu, tím větší tlak na koleno.
Ligaments v lidském kolene
Ligamenty jsou tvrdé pásky, které spojují jednu kosti s jinou. Koleno má čtyři vazy, které obklopují kolenní kloub a slouží k udržení těla stabilního. Struktura se skládá z následujících částí.
- Boční příčné vazivo (LCL) spojuje stehenní kosti s fibulou, dolní nohou (lýtko) na boku nebo ven kolena.
- Zadní křížové vazivo (PCL) je druhým hlavním vazem na koleno, které spojuje stehenní kosti s kolenem kolenního kloubu.
- Mediální kolaterální vazba (MCL) také spojuje stehenní kosti s kostí na mediální straně nebo koleno.
- Přední křížové vazivo (ACL) je jedním ze dvou hlavních vazů v kolenním kloubu, které spojují stehenní klouby s kolenem.
Poznejte shell na kolenou
Kneecap nebo volal patella, je malá kost, která se nachází před kolenem. Patella je vyrobena z chrupavky, která slouží k propojení stehenní kosti a svalů holeně.
Spodní část kolenního kloubu (a špička stehenní kosti) je pokryta kluzkými předměty, které pomáhají kositům klouzat hladce při pohybu nohou. Když se ohneme a natačíte nohy, vaše koleno bude staženo nahoru a dolů.
Proč lékaři klepou na kolena pacienta?
Když doktor zaklepe koleno malým gumovým kladivem, spodní část nohy bude kopat, jako by byla jeho vlastní mysl. Dokonce i když ji nehrozíte úmyslně. No, tohle se nazývá spontánní reflex. Klepání na kladiva roztahuje klouby a svaly, které jsou spojeny s stehny, takže se automaticky pohybují nohy.
Lidský reflex kolen je velmi důležitý, protože vám pomůže udržet rovnováhu. Kromě toho je tento reflex také důležitý, takže pohyby nohou zůstanou stabilní a flexibilní při pohybu.
Pokud vaše koleno nemá tento spontánní reflex, pak je skutečně problém s vašimi kostimi, klouby, svaly nebo vazy. To je důvod, proč lékaři obvykle vyšetřují poklepáním na kolena.
Chraňte koleno před zraněním
Spojky v lidském koleni jsou vazy, které jsou náchylné ke zranění. Zranění kolenního vazu může způsobit, že se u někoho zažívá pocit náhlého, otřesené bolesti, praskajícího zvuku z poraněného kolena, kloubu se cítí volně a bude bolet pokaždé, když zvednete závaží.
Pro diagnózu poranění provede lékař lékařské vyšetření a vyšetření. Zkouška může být provedena RTG nebo MRI.
Zatímco pokud máte poranění kolena, je zde něco, co můžete udělat.
- Chraňte poškozené koleno.
- Udělejte si přestávku od všech aktivit, které způsobují bolest. Můžete podložit malý polštář pod kolena, abyste podpořili poraněné koleno.
- Led může snížit bolest a otok. Stlačte zraněné koleno po dobu 10 až 20 minut, třikrát nebo vícekrát denně, abyste zabránili otokům. Kolená můžete také chránit pomocí elastických bandáží, ale ne příliš těsně.
- Jemně masírujte zraněnou část, abyste ulevili bolest a hladký průtok krve. Nehromažďujte zraněnou část, protože může způsobit bolest.
- Projděte s hůlkou nebo berlí, abyste snížili zátěž na bolavé koleno.
- Vyhněte se sportům, které mohou vyvolat bolest, dokud vaše kolena již nebudou bolestná nebo opuchnutá.
- Vyhněte se kouření, protože kouření může zpomalit hojení tím, že sníží přívod krve a potlačuje opravu tkáně.
