Obsah:
- Lékařské video: TOP 5 - NEJROZTOMILEJŠÍCH ZVÍŘAT NA SVĚTĚ
- Jaké jsou výhody objímání?
- 1. Udržujte nás od stresu
- 2. Snížení strachu
- 3. Zvyšte pozitivní mysl
- 4. Dobré pro rozvoj vašeho malého
- 5. Vytvořte někoho "zdarma"
Lékařské video: TOP 5 - NEJROZTOMILEJŠÍCH ZVÍŘAT NA SVĚTĚ
Všichni se shodneme na tom, že vás objetí může cítit bezpečně a pohodlně? Ano, když nás někdo objal, někdy zmizí veškerá úzkost, smutek a úzkost. Teplo je pronikavé proniknout do srdce. Věděli jste, že se ukázalo, že objímání má prospěch pro naše fyzické a duševní zdraví. Chcete vědět, jaké jsou výhody objímání?
PŘEČTĚTE SI: Tipy pro řízení úzkostných záchvatů
Jaké jsou výhody objímání?
Cuddling má dobrý dopad na naše psychologické a fyzické. Zde je důvod, proč byste neměli chybět objetí:
1. Udržujte nás od stresu
Vědci z univerzity Carnegie Mellona požádali 400 zdravých lidí, aby do dvou týdnů udělali pár objetí. Pak bylo vyšetřeno jejich zdraví. V důsledku toho je velmi málo lidí postiženo chřipkou a stresem.
Hugs jsou jeden způsob, jak se dostat do kontaktu. Lidé potřebují být dotčeni (s náklonností). Když jsou tyto potřeby splněny, hormony ve vašem těle mohou dobře fungovat. Hugs je známo, že redukuje hormon inzulín a zlepšuje váš hormon spánku. Získání dostatečného spánku vás sníží ze stresu. Podle Tiffany Fieldové, PhD, předsedy Institutu dotykového výzkumu na Lékařské fakultě Univerzity Miami, bylo zjištěno, že objetí může snížit bolest, úzkost, deprese a agresivní chování.
Lidské tělo je tvořeno nervy, když obejdete vaše milované, je elektrická jiskra a je schopna aktivovat mozkové nervové buňky a centrum. Na základě výzkumu týkajícího se tělesných hormonů a neuronových sítí může být dotek náklonnosti spojena se změnami IQ, schopností číst a pamatovat a snížit strach u dětí. Existují názory, které říkají, že nedostatek objíždění je považován za jeden z násilných činitelů.
PŘEČTĚTE SI: Jste pasivní agresivní člověk? To jsou vlastnosti
2. Snížení strachu
Strach je pocit, který musí člověk posednout. Ano, lidé mají tendenci přemýšlet o věcech, které se nestaly, takže strach vzniká. Přestože skutečnost není nutně tak špatná. Někdy se tyto obavy nesplní. Jak již bylo zmíněno výše, nejen děti, ale i objímky mohou snížit strach u dospělých. Studie publikovaná v Psychologických vědách, zmínka o objetí může snížit strach ze smrti.
3. Zvyšte pozitivní mysl
Negativní myšlenky jsou zdrojem několika problémů. Stres, úzkost a strach pocházejí z negativních myšlenek v našich myslích. Budování pozitivních myšlenek není snadné, vyžaduje opakované úsilí, dokud se "pozitivní myšlení" nestane každodenním zvykem. Věděli jste, že naše objetí nám také pomáhá produkovat pozitivní hormony?
Ano, objetí učiní tělo uvolnilo hormon oxytocin nebo jej nazýváme hormonem lásky. Tento hormon je posel, který funguje v emocionální centrální části mozku, takže můžete cítit uspokojení, snížit úzkost a stres.
Kromě oxytocinu bude tělo také produkovat serotonin, tento hormon může udržovat rovnováhu Vaší nálady. Jsou chvíle, kdy se cítíme sama a to je nevyhnutelné. Objetí může eliminovat pocit osamělosti.
4. Dobré pro rozvoj vašeho malého
Dotek lásky je životně důležitou součástí vývoje dítěte. Podle Mary Carlsona neurobiologa, který studoval dlouhodobé dopady nedostatku dotyku a pozornosti na kojence v rumunských sirotčincích v sedmdesátých a osmdesátých letech, odhaluje důsledky nedostatku objíždění, může bránit rozvoji jejich chování jako dospělých. Studie na Emory University také zjistila, že existuje vztah mezi stresem jako dospělým a počtem objíždík, které dostal jako dítě.
ČTĚTE TAKÉ: 8 jednoduchých způsobů, jak se cítit šťastnější
Lidé, kteří jsou zvyklí dostávat nebo dělat objetí od malých, obvykle dospělých, budou méně stresující a úzkostliví. To pomáhá tvarovat chování a dobrý život pro někoho. Hugs jsou také schopni vytvářet vazby mezi rodiči a dětmi. Samozřejmě všichni víme, že plačící děti budou cítit pohodlně, když jim rodiče uklidní. Ukazuje se, že již potřebujeme od dětství nádech lásky.
Objetí také pomáhá posílit mentalitu studentů, když dostanou špatné známky nebo zažívají akademické problémy. Takže když naše dítě neposkytuje uspokojivé výsledky, měli bychom ho obejmout, ne namísto toho, abychom ho pokřtili. Také cítí strach a zklamání, když ho uděláme příjemně a podporujeme, bude se cítit hodně a pravděpodobně se bude snažit lépe. Výčitky vašeho dítěte musí být uděláno, ale mělo by být také přidáno s podporou, která je ještě lepší.
5. Vytvořte někoho "zdarma"
Ve východní kultuře se někdy dotýká a objíždí pouze u určitých lidí. Nejsme zvyklí nosit objetí s nikým jiným. Ale to neznamená, že musíte obejmout každého, kdo vás pokazí na cestě, ne takhle. Ale můžeme obejmout naše blízké, i když to není příliš blízko. Proč je to tak? Ukázalo se, že i objetí jsou výrazem. Objetí může být interpretováno vyjádřením skrytých pocitů. Po vyjádření výrazu se samozřejmě cítíme úlevou.
