Obsah:
- Lékařské video: Žilní trombóza dolních končetin: Riziko se zvyšuje v těhotenství
- Rozlišujte s nadměrná nemoc
Lékařské video: Žilní trombóza dolních končetin: Riziko se zvyšuje v těhotenství
Pokud se setkáte ranní nemoci, cestování na vyšší půdu nebo teplo může někdy způsobit nebo zhoršit nevolnost. Nicméně, po přizpůsobení se novému prostředí se nevolnost sníží během několika dní. Takže, dejte si přestávku a nepracujte příliš mnoho během prvních dnů dovolené.
Když se tělo přizpůsobí novému prostředí, existuje řada věcí, které můžete zkusit snížit ranní nemoci:
- Vezměte si ráno několik toastů nebo sušenek, než se přesunete. To může pomoci snížit ranní nemoci Ty.
- Jezte malé části co nejčastěji, každé 1-2 hodiny, pokud je to možné. Nejíst po dlouhou dobu může způsobit nebo zhoršit nevolnost.
- Pijte co nejčastěji a připravte si vodu vedle sebe. Můžete také vyzkoušet mátový nebo zázvorový čaj, aby vaše pohodlí žaludku.
- Jedzte občerstvení. Vysoce tukové a mastné potraviny jsou obtížněji stravitelné.
- Po jídle se snažte neležet nejméně 30 minut.
- Pokud vás horké počasí zneklidňuje, zůstaňte mimo slunce nebo noste bavlněné klobouky a oblečení.
Rozlišujte s nadměrná nemoc
Pokud cestujete na vysoké místo (více než 2500 metrů nad mořem), můžete to zažít nadměrná nemoc, odlišné od ranní nemoci.
Nadmořská nemoc může mít pocit, že máte chřipku, protože tlak vzduchu klesá, když jste na vysokém místě a kyslík klesá v mozku a těle. Můžete zaznamenat:
- Bolesti hlavy
- Únava
- Dizzy
- Nevolnost
- Nespavost
- Krátký dech
Ne všichni jsou postiženi nadměrná nemoc, ale když jste těhotná, máte větší námahu zažít to. Pokud jste skutečně postiženi nadměrná nemoc, okamžitě vyhledejte lékaře. Pokuste se hodně odpočinout a vypít spousty tekutin, dokud se vaše tělo neupraví.
Abyste se vyhnuli nadměrná nemoc, zkuste vylézt nebo vyšplhat na nejvyšší místo co nejpozději. To tělu poskytne čas na přizpůsobení se novým výškám a možná vám pomůže zlepšit.
Přiveďte láhev vody a odpočiňte si pravidelně. Vysoušeč vzduchu na vysokých místech může někdy způsobit dehydratace.
