Obsah:
- Lékařské video: Barbara O' Neill, hormonální nerovnováha
- Proč je přebytek vitaminu A nebezpečný pro těhotné ženy?
- 1. Vrozené vady
- 2. Hipervitaminóza A
- Jak užíváte vitamín A, který je bezpečný během těhotenství?
Lékařské video: Barbara O' Neill, hormonální nerovnováha
Těhotné ženy potřebují vitamín A, který funguje pro zdravé vidění, imunitní funkce a růst a vývoj plodu v děloze. Nedostatek vitaminu A u těhotných žen může způsobit vrozené vady. Přebytek vitaminu A však může také negativně ovlivnit zdraví plodu.
Proč je přebytek vitaminu A nebezpečný pro těhotné ženy?
Vitamín A je vitamin rozpustný v tucích, který se uchovává v těle, zejména v játrech. Pokud je množství nadměrné, tento přebytek se v těle hromadí. Vitamín A je přítomen ve dvou formách, a to formy vitaminu A (retinol) a provitaminu A (karotenu). Potraviny, které poskytují vitamín A ve formě předlisků, jsou maso, játra, mléko, ryby, vejce a obilné cereálie. Zatímco vitamín A je dostupný v ovoci a zelenině ve formě karotenu.
Během těhotenství se doporučuje nežít příliš mnoho vitaminu A ve formě předlisku vitaminu A, protože se absorbuje rychleji a pomaleji, aby se v těle odstranil. Limit na množství vitaminu A, který je bezpečný pro spotřebu, není větší než 10 000 IU. Spotřeba vitaminu A ve formě předlisků při vysokých dávkách může mít za následek vrozené vady a otravu jater. Můžete získat vitamín A ve formě předlisek ze zdrojů živočišných potravin, zpevněných potravin s vitamínem A a také z doplňků vitaminu A. Můžete však stále konzumovat ovoce a zeleninu, která obsahuje co nejvíce karotenů.
1. Vrozené vady
Nedostatek nebo přebytek vitaminu A může způsobit vrozené vady. Avšak ne všechny formy vitaminu A mohou způsobit vrozené vady. Forma předlisku vitaminu A může způsobit vrozené vady, ale karotenová forma vitaminu A nemůže způsobit vrozené vady. Tyto vrozené vady jsou obvykle známy jako syndrom kyseliny retinové, který zahrnuje malformace centrálního nervového systému, kraniofaciální, kardiovaskulární a brzlík.
Vrozené vady samotné jsou strukturální změny, ke kterým dochází při narození, které mohou postihnout téměř všechny části těla, jako je srdce, mozek a nohy. Toto onemocnění může změnit vzhled těla a vyskytnout se v různých úrovních, od mírné až po závažné.
Vztah vitaminu A se vrozenou vadou stále pochybuje řada odborníků. Důkaz u lidí je stále omezen. Studie publikovaná v American Journal of Obstetrics and Gynecology skutečně dokazuje, že neexistuje žádný vztah mezi užíváním vitaminu A v dávkách> 8000 IU nebo> 10000 IU denně, než se otevírá celková malformace, defekty kraniálního neurálního hrudníku, nebo poruchy nervové trubice. Nicméně, mnozí odborníci také říkají, že konzumovat příliš mnoho vitaminu A (více než 10000 IU / 3 mg denně) může mít za následek vrozené vady.
Z těchto pro a proti, není nic špatného, když jste na stráži, něco nadměrného není pro tělo dobré. Vše, na co musíte věnovat pozornost, je užívání vitamínu A během těhotenství, ať už potřebujete doplněk, který má splňovat cíle, nebo je jen dost denní stravou. Nejlepší je konzultovat se svým lékařem, zda je pro vás bezpečné užívat si vitamín A na základě příjmu potravy a každodenních potřeb. Měli byste věnovat pozornost dávce doplňku, který užíváte.
Pokud jste těhotná nebo plánujete těhotenství, měli byste:
- Vyvarujte se užívání doplňků, které obsahují vitamín A, jako je olej z rybích jater, pokud Vám lékař nepomůže
- Vyvarujte se konzumaci jater, protože obsahuje vysoké množství vitaminu A, můžete získat vitamín A z jiných zdrojů, jako je ovoce a zelenina
2. Hipervitaminóza A
Během těhotenství potřebuje matka mnoho dalších živin, které podporují růst a vývoj plodu v děloze. To může způsobit, že chcete mít doplňky, které okamžitě poskytnou vám a vašim potřebám výživy vašeho dítěte. Pro těhotné ženy mohou být za určitých podmínek potřeba těhotenské doplňky, což znamená, že ne všechny těhotné ženy potřebují doplňky.
Přílišná konzumace doplňků, zejména vitamínů A, může ve skutečnosti vést k otravě vitamíny. Stejně jako vrozené vady, otravy vitamínem A jsou také způsobeny vysokou konzumací vitaminu A ve formě předlisku. Otrava vitaminu A je známá jako hyperrevitaminóza A. Hypervitaminóza A je rozdělena na dvě, a to hypervitaminózu Akutní a chronická. Akutní hypervitaminóza nastane krátce po užívání vitamínu A ve velmi vysokých dávkách. Chronická hyperrevitaminóza nastává, když se vysoké množství vitaminu A v těle nahromadí po dlouhou dobu.
Hipervitaminóza může způsobit poškození jater a zvýšit tlak na mozku. Vaše známky akutní hypervitaminózy A jsou bolest hlavy, ospalost, bolest břicha, nevolnost a zvracení. Pokud se u Vás vyskytne hypervitaminóza Chronická je bolest hlavy, rozmazané vidění, bolesti kostí a bolesti, špatná chuť k jídlu, nevolnost, zvracení, suchá a drsná kůže a svědění a loupání.
Jak užíváte vitamín A, který je bezpečný během těhotenství?
Pokud chcete užívat doplňky vitaminu A během těhotenství, měli byste nejdříve konzultovat svého lékaře. Proč? Přísady vitaminu A nebo vysoké dávky prenatálních vitamínů mohou poškodit plod. Většina prenatálních vitamínů obsahuje vitamín A ve formě beta karotenu a vysoké dávky vitaminového předlisek A. Doplňky jako olej z rybích jater také obsahují vitamín A ve vysokých dávkách. Pokud užíváte doplňky, ujistěte se, že doplňky obsahují vitamín A nejvýše 1,5 mg nebo 5000 IU a také užíváte vitamín A z jídla.
A vyhněte jíst játra, protože játra obsahují vysokou hladinu vitamínu A. Je lepší játr konzumovat víc než jednou týdně a vyhnout se užívání doplňků vitaminu A jestliže jste konzumovali játra. Ještě důležitější je, že těhotné ženy nebo ženy, které se snaží otehotnět, by měly zůstat daleko od akné léků isotretinoin a jiných léků, které obsahují retinol (jedna forma vitamínu A).
ČTĚTE TAKÉ
- Doplňky železa pro těhotné ženy s anémií
- Je to opravdu nadbytek Folate, když těhotná může spouštět autismus u dětí?
- Cílení během těhotenství, proč se to může stát?
