Obsah:
- Přehled stinkingu
- Zabraňte stárnutí u dětí před těhotenstvím
- Proč těhotné ženy potřebují příjem železa?
- Proč těhotné ženy potřebují kyselinu listovou?
- Kombinujte kyselinu listovou a železo s doplňky iron-kyselina listová
- Zabraňte stržení u dětí zajištěním příjmu potravy v prvních 1000 dnech narození
- Další věc, kterou je třeba brát v úvahu, je zabránit stonání u dětí
Při hlášení na stránce MCA-Indonésie zaznamená 8,9 milionu indonéských dětí zkušenosti s poruchami růstu. To znamená, že jedno ze tří dětí v Indonésii je kvůli zastínění krátké. Případové škrábání v Indonésii jsou dokonce vyšší než ostatní země v jihovýchodní Asii, například Myanmar (35%), Vietnam (23%) a Thajsko (16%). Nicméně, existuje mnoho způsobů, jak zabránit stonání, které může udělat matka, protože byla ještě těhotná a tak dále.
Přehled stinkingu
Stunting je vývojová porucha, která způsobuje, že děti mají krátké postoje, daleko od průměrného jiného dítěte ve věku stejného věku. Stunting je obvykle vidět jen tehdy, když je dítě staré dva roky.
Stříkání začíná, když je plod stále v děloze kvůli příjmu mateřských potravin během těhotenství, což je méně výživné. Výsledkem je, že výživa získaná dítětem v děloze není dostatečná. Podvýživa brání růstu dítěte a může pokračovat i po narození dítěte.
Navíc může dojít k záchvatu kvůli příjmu živin, pokud není dítě ve věku do 2 let splněno. Ať už je to kvůli tomu, že se neposkytuje exkluzivní kojení, nebo MPASI (doplňkové potraviny ASI), které dostává méně kvalitních živin - včetně zinku, železa a bílkovin.
Zásadní zpráva o výzkumu v oblasti zdraví uvádí, že případy ustájení u dětí se v roce 2013 nadále zvyšovaly od roku 2010 (35,6%) na 37,2% v roce 2013. Není divu, že Indonésie se umístila na 5. místě na světě s nejvyšším počtem dětí se stínovými podmínkami. Stunting je mimořádná událost v Indonésii.
Stinking efekt nelze obnovit, pokud se již stalo. Kromě toho podvýživa v raném dětství zvyšuje kojeneckou a dětskou úmrtnost. Tato porucha růstu musí být řešena okamžitě.
Je však vždy lepší zabránit stržení než léčení.
Zabraňte stárnutí u dětí před těhotenstvím
Jedním z hlavních faktorů, které způsobují záchvaty, je nedostatečný výživový příjem dětí, pokud jsou děti mladší pěti let. Ve skutečnosti je však možné předčasné ukončení těhotenství předčasně ukončit. Klíčem je samozřejmě zvýšení výživového příjmu těhotných žen s kvalitním jídlem. Železo a kyselina listová jsou kombinace důležitých živin během těhotenství, které mohou zabránit stonání u dětí, když se narodí později.
Proč těhotné ženy potřebují příjem železa?
Nedostatek železa během těhotenství je velmi častý. Odhaduje se, že polovina všech těhotných žen po celém světě má nedostatek železa.
Pokud nedostanete dostatek železa z jídla, vaše tělo postupně vezme ze zásobníku železa ve vašem těle tak, že riskuje zvýšení anémie. Podle odborníků je anémie způsobená nedostatkem železa v prvních dvou trimestrech spojena s dvojnásobným rizikem předčasných dětí a třikrát s rizikem nízké porodní hmotnosti.
Červené maso, drůbež a ryby jsou jedním z nejlepších zdrojů železa pro těhotné ženy. Vyhněte se však konzumaci kuřat / kozí / hovězí játra, protože vysoký obsah vitaminu A není během těhotenství bezpečný. Můžete také získat železo z ořechů, zeleniny a semen.
Kromě jídla byste měli od první konzumace těhotenství začít užívat také doplňky s nízkým obsahem železa (30 mg denně). Ve většině případů dostanete příjem železa podle této úrovně v prenatálním vitamínu. Potřebujete nejméně 27 miligramů železa každý den během těhotenství.
Proč těhotné ženy potřebují kyselinu listovou?
Úloha kyseliny listové je velmi důležitá při vývoji mozek a míchy dítěte. Užívání kyseliny listové během těhotenství může snížit riziko těhotenských poruch o 72 procent. Kyselina listová pomáhá předcházet poruchám neurální trubice, vrozené nemoci v důsledku selhání vývoje dětských orgánů, jako je spina bifida a anencephaly.
Kyselina listová je součástí skupiny vitaminu B, přesně B9. Tyto živiny najdete v drůbežím masa; zelená zelenina (špenát, chřest, celer, brokolice, fazole, zelená ředkvička, hlávkový salát, dlouhé fazole, mrkev, ovoce jako avokádo, pomeranče, řepa, banány, rajčata, pomeranče, kukuřice a žloutky. - semena jako jsou slunečnicová semena (kuaci), pšenice a zpracované pšeničné výrobky (těstoviny) jsou také vysoké v kyselině listové.
Těhotným ženám se často doporučuje, aby zvýšili příjem kyseliny listové prostřednictvím doplňků. Cílem je zajistit, aby jste stále dostali správnou částku za každý den. Vyčerpáním 400 mikrogramů kyseliny listové denně, nejméně jeden měsíc před plánovaným těhotenstvím a pokračováním až do prvního trimestru, snížíte pravděpodobnost, že vaše dítě bude ohroženo vadami neurální trubice kolem 50-70%, a současně pomůže snížit interference jiné porodnosti - včetně prevence zastínění.
Kombinujte kyselinu listovou a železo s doplňky iron-kyselina listová
Doplňky kyseliny železité a kyseliny listové (kombinace železa a kyseliny listové) mají pozitivní účinek, který by neměl být podhodnocen oproti délce dítěte při porodu, když ho matka konzumovala během těhotenství.
Výzkum z Nepálu zjistil, že příjem zdravých potravin spolu s užíváním doplňků kyseliny železo-kyselina listová nebo IFA by mohl zabránit riziku uškrcení u dětí až o 14% ve srovnání s matkami, které od té doby, co byly těhotné, nikdy neužívaly doplňky IFA.
Zabraňte stržení u dětí zajištěním příjmu potravy v prvních 1000 dnech narození
Nedostatek výživy v prvních 1000 dnech dětí je jednou z příčin stonání, která má značnou roli. Jak je vysvětleno výše, špatný výživový obsah bude brzdit růst dětí.
Zabránění zastírání u kojenců a batolat může být zajištěno tím, že se zajistí exkluzivní kojení po dobu 6 měsícůnejprve po narození a pokud může pokračovat až do věku 2 let. Je to proto, že mateřské mléko má mnoho výhod, počínaje dávkováním výživy do dítěte, zvýšením imunitní schopnosti dítěte, přínosem pro vývoj mozku a těla.
Po dosažení věku 6 měsíců začne být dítě doplňková potravinová ASI (MPASI). Nabídka MPASI, která může být poskytnuta, je obvykle ve formě drceného jídla, které připomíná jemnou kaši, může být z jemně mletého ovoce, bramborové kaše, mléčné kaše nebo kaše z rýže, která je rozdrcena a filtrována. Když si na to zvyknete, můžete přidat další potraviny, jako jsou ryby nebo pudinkové maso.
Nejlepším přídavným místem na straně druhé, které pomáhá předcházet stunting, je jedno vejce každý den. Citováno z NHS, konzumace 1 vajec denně může zabránit stonání u dětí. Vejce jsou potraviny bohaté na bílkoviny a nesčetné množství důležitých živin, které pomáhají splnit nutriční příjem dítěte. Vejce jsou také levné a snadno dostupné složky potravin.
Další věc, kterou je třeba brát v úvahu, je zabránit stonání u dětí
Každá země, zejména v asijských zemích, stále více agresivně zavádí program, který zabrání střelbě. Protože zatracení je vážný stav, který může vést k dlouhodobým ekonomickým ztrátám v zemi.
Od doby těhotenství do věku 1000 dětí nebo dvou let je důležité zajistit nejlepší příjem potravy. V těchto dobách bude mozek a tělo dítěte optimální, aby se rychle rozvinul.
V Indonésii, podle indonéského ministerstva zdravotnictví, může být krátké tělo také zabráněno Clean and Healthy Lifestyle (PHBS). Jedná se o řadu úsilí, kterou by měla každá domácnost udělat, aby zlepšila přístup k čisté vodě a hygieně životního prostředí.
Přístup k dobré hygieně a čistý životní styl může snížit riziko onemocnění a infekcí. Infekce způsobená hygienickými problémy je úzce spjata s problémy podvýživy. Zřídka to může při vyrůstání způsobit problémy při vývoji plodu nebo dítěte.
