Obsah:
- Lékařské video: O nízkosacharidové stravě pro děti s Janem Vyjídákem
- Jaké potraviny by se těm těhotným ženám mělo zabránit, když poruší jejich půst?
- 1. Bylinný čaj
- 2. Pasterizované mléko a sýr
- 3. Jídlo, které je příliš sladké
- 4. Potraviny s barvivy
- 5. Rychlé občerstvení
- 6. Okamžité nudle
- 7. Mražené potraviny
- 8. Ovoce spouští žaludeční kyselinu
- Výběr iftar občerstvení pro těhotné ženy
Lékařské video: O nízkosacharidové stravě pro děti s Janem Vyjídákem
Během těhotenství dochází k několika metabolickým změnám. Pokud během těhotenství urychlíte, měli byste provést některé dietní úpravy. Při změně stravy by se těhotné ženy neměly vyhýbat konzumaci některých druhů potravin při rychlém rozpadu a svítání, které mohou narušit příjem potravy a představovat zdravotní rizika.
Následující jsou některé druhy potravin pro těhotné ženy při poruše jejich rychlosti, které by měly být vyloučeny každou těhotnou ženu.
Jaké potraviny by se těm těhotným ženám mělo zabránit, když poruší jejich půst?
1. Bylinný čaj
Nejlepší je vyhnout se konzumaci bylinných čajů smíchaných s listy heřmánek, malina nebo rozmarýnu při porušení rychlosti. Přestože bylinný čaj je skutečně zdravý, ale jeho povaha může být nebezpečná, pokud je spotřebována nadměrně, protože může způsobit kontrakce.
Naneštěstí ne všechny balení čajů detailně uvádějí rostlinné složky, které se používají jako směs. Je dobré, než konzumujete bylinný čaj nejprve konzultujte s lékařem.
2. Pasterizované mléko a sýr
Tyto potraviny musí být zahrnuty do stravy těhotných žen při lámání jejich rychlosti, které by se neměly jíst. Těhotným ženám je zakázáno konzumovat syrové mléko, stejně jako měkké sýry, jako je sýr brie, camembert, feta, modrý sýr a roquefort.
Vyhněte se těmto druhům sýrů, i když byly písemné obaly pasterizovány. Měkký sýr je vyroben z nepasterizovaného sýra a může způsobit listeriu bakteriální infekce, které jsou škodlivé pro matku a plod.
3. Jídlo, které je příliš sladké
Potraviny pro těhotné ženy při poruše jejich rychlosti, které je třeba se vyvarovat, jsou následující: nápoje nebo potraviny, které obsahují vysoký obsah cukru, když si poručíte. To má zabránit obezitě matek a kojenců. Obezita těhotných žen vede k mnoha rizikům, jako je preeklampsie a gestační diabetes.
4. Potraviny s barvivy
Například různé balené potraviny. Věnujte pozornost obsahu barviva v složení potraviny. Vyhýbejte se potravinám, které obsahují rodamínové barviva a metanilovou žlutou barvu.
5. Rychlé občerstvení
Převážná většina rychlého občerstvení je vyrobena ze zpracovaného masa a zeleniny nebo šalátu, která nemusí být čerstvá a obsahuje škodlivé bakterie.
6. Okamžité nudle
Zvláště pokud je konzumován v nadměrné míře, protože obsah MSG v něm je považován za interferující s růstem plodového nervu a vyvolává nervové poruchy, když se dítě narodí.
7. Mražené potraviny
Mražené potraviny jsou považovány za potraviny obsahující soli. Ve skutečnosti se budoucím matkám doporučuje, aby se vyvarovaly nadměrné konzumace soli. Pokud je to možné, zvolte organické zmrazené potraviny, které mají nízký obsah soli a tuku.
8. Ovoce spouští žaludeční kyselinu
Některé druhy ovoce by se měly během těhotenství vyhnout. Například ovoce z ananasu by mělo být omezené, protože může způsobit vysokou kyselinu žaludku, takže se objeví průjmy. Stejně tak je třeba se vyvarovat zdobení borůvky, durianu a cempedaku, protože obsahují vysoký plyn.
Výběr iftar občerstvení pro těhotné ženy
Vedle hlavního jídla si budoucí matky také potřebují jíst svačiny nebo občerstvení, které doplní plnění denních výživových potřeb během půstu. Zde jsou pokyny pro výběr zdravého občerstvení:
- Vyvarujte se jídlu, která je příliš sladká, má vysoký obsah kalorií a nemá žádné živiny
- Vyvarujte se jídel, které jsou příliš slané, zvláště pokud je potenciální matka ohrožena hypertenzí nebo má otoky
- Vyhýbejte se potravinám, které obsahují mnoho přísad nebo chemikálií
