Obsah:
Lékařské video: VLOG #13 | už je to tady! co jsme s Neli jedly | MaruškaVEG
Výběr živin, které pro vaše děti děláte, je velmi důležitý a bude mít dopad na zdraví a dobré návyky v budoucnu. Pokud jste slyšeli o přínosech biopotravin, můžete se zajímat, jestli biopotraviny stojí za zvýšené náklady, zejména pokud jsou vaše finanční prostředky omezené.
Konzumace ovoce, zeleniny, nízkotučného masa, celozrnných produktů a mléčných výrobků s nízkým nebo beztučným obsahem, které rostou organicky nebo nejsou, jsou pro vaše dítě nejdůležitější věcí.
Ekologické potraviny mají nižší úroveň pesticidů. To může být důležité pro vaše dítě, protože děti jsou citlivější na chemikálie, ale neexistují vědecké důkazy o tom, zda mohou rozdíly ovlivnit zdraví člověka během jeho života.
Organické a konvenční potraviny (neekologické) mají vitaminy, minerály, antioxidanty, bílkoviny, tuky a další živiny, které jsou důležité pro zdraví dětí. Pokud jsou vaše finanční prostředky omezené, nekupujte dražší organické volby, pokud tato volba sníží celkový příjem zdravé stravy vaší rodiny. Je lepší pro vaše děti, pokud spotřebovávají pět porcí neekologických čerstvých produktů ve srovnání s jednou porcí organické zeleniny denně.
Ekologické mléko není pro vaše děti zdravější volbou ve srovnání s běžným mlékem, ale musíte se ujistit, že veškeré mléko, které koupí, bylo pasterizované.
Dlouhodobé přínosy ekologických produktů pro zdraví jsou stále v debatě, ale v tomto okamžiku udržujte oči a uši otevřené pro vznik nových informací, abyste mohli co nejdříve vybrat nejlepší.
Bez ohledu na to, jak velké jsou vaše finanční prostředky, můžete dát svým dětem to nejlepší tím, že zajistí, aby dostali alespoň pět porcí ovoce a zeleniny každý den.
