Obsah:
- Lékařské video: Breaking2 | Documentary Special
- Zlaté období růstu a rozvoje dítěte
- Dětská inteligence není měřena jen jejich kognitivní schopností
- Výživa je důležitá pro optimalizaci inteligence Malého
- Výživa pro inteligenci
- Výživa pro fyzickou inteligenci
Lékařské video: Breaking2 | Documentary Special
Na počátku svého života prožívají děti rychlý růst a rozvoj. Vývoj mozku není výjimkou.
Pro dosažení optimálního růstu a vývoje mozku dítěte Mam nejen potřebuje poskytnout správný stimul, ale také musí věnovat pozornost potravinám bohatým na živiny, které dítě potřebuje během svého růstového období. Důvodem je, že je to jeden z způsobů, jak podpořit inteligenci Malého, aby později pomohl jeho schopnostem učit se.
Takže, jaký je nutriční příjem potřebný pro rozvoj mozku vašeho dítěte? Znáte odpovědi v tomto článku.
Zlaté období růstu a rozvoje dítěte
Předtím, než známe správný výživový přínos pro vývoj mozku dětí, Mam potřebuje znát proces vývoje mozku dítěte. Proces růstu a vývoj mozku dětí se v prvních letech svého života koná velmi rychle, lh!
Ve skutečnosti začíná vývoj malého mozku, když byl ještě v děloze. Takže fetální nervové buňky mozku se vyvinuly, když obsah Mamu je 2-3 měsíce a jeho formování pokračuje až po jeho narození. I když byl ve věku 2 let, velikost mozku dítěte dosáhla 80% velikosti mozku dospělého.
Věkové kategorie od 1 do 5 let jsou zlaté období, které jsou nejdůležitějšími roky pro optimalizaci dětské inteligence. Je to proto, že ve věku od 1 do 5 let je mozek dítěte schopen absorbovat informace maximálněji než v následujících letech.
Dětská inteligence není měřena jen jejich kognitivní schopností
Mnoho rodičů měří inteligenci malého člověka z jeho kognitivních schopností. Definice kognitivní schopnosti nebo inteligence je schopnost mluvit a skládat slova, počítat a vědět objekty. Věděli jste ale, že inteligence Malého není jen měřena inteligencí, ale také fyzickou a sociální inteligencí?
Co je to inteligence, fyzická a sociální inteligence?
Inteligence také nazývaná duševní inteligence, často používaný jako hlavní standard mnoho Mam a Pap, aby zhodnotil inteligenci dítěte. Inteligence obvykle zahrnuje schopnost dítěte komunikovat, řešit problémy a myslet jasně a kriticky. Navíc odbornost v oblasti zpracování slov, čísel a počítání, obrázky a schopnost rozpoznávat tóny patří do zpravodajské skupiny
Fyzická inteligence nebo často také volal tělo inteligentní jsou motorické dovednosti a smysly dítěte. Navíc fyzická inteligence může být také viděna z dovedností malého člověka při zkoumání přírody, nebo často odkazoval se na Příroda inteligentní.
Vzhledem k tomu, sociální inteligence je schopnost Malého člověka komunikovat se sociálním prostředím a řídit se sami.
Co potřebujete vědět, rodiče se nemohou zaměřit jen na jeden typ inteligence. Tři inteligence popsané výše jsou stejně důležité, takže všechny tři musí být podepřeny stejnou částí, aby všechny tři mohly spolupracovat.
Výživa je důležitá pro optimalizaci inteligence Malého
Jedním z faktorů, které mohou ovlivnit vývoj a růst mozku a centrálního nervového systému, je výživa. Proto musí být zohledněna podpora výživy v této době.
Protože výživová nedostatečnost před narozením a v prvních letech života dítěte může výrazně narušit vývoj jeho mozku. Ve skutečnosti může také způsobit neurologické poruchy a poruchy chování, jako jsou poruchy učení a malá mentální retardace.
Nyní, aby se zajistilo, že mozek malého člověka se ve všech aspektech dobře vyvíjí, musí být každá z těchto inteligencí podporována různými živinami a stimulacemi. Zde je to, co Mam může udělat:
Výživa pro inteligenci
1. Základní esenciální mastné kyseliny (omega 3 a 6)
DHA a AA jsou součástí dlouhého řetězce esenciálních mastných kyselin Omega 3 (kyselina alfa-linolenová) a Omega 6 (kyselina linolová), které jsou důležité pro proces pozorování a myšlení malého. Mam to může dostat ze sardinek, klasů, lososů, tuňáků, krevet, škeblí, vlašských ořechů a olivového oleje.
2. Cholin
Cholin je živina potřebná pro vývoj mozku a paměť. Navíc cholin pomáhá mozku komunikovat s jinými orgány v těle.
Národní akademie věd doporučuje denní příjem 200 mg cholinu pro děti ve věku 1-3 let a 250 mg pro děti ve věku 4-8 let. Zdroje cholin obsahující potraviny zahrnují vejce, fortifikované mléko, brokolici, zelí, květák, tofu, jogurt a chudé hovězí maso.
3. Železo
Železo je také jedním z důležitých prvků pro udržení a zvýšení nervové aktivity malého. Navíc funkce železa pomáhají při práci s enzymy, které jsou důležité pro nervovou stimulaci. Potravinové zdroje železa zahrnují hovězí, skopové, zeleninové, fazole a obohacené mléko.
4. Vitamin A
Vitamín A je nejen vhodný pro funkci vidění, ale je také potřebný k podpoře růstu kostí a pomáhá chránit tělo Malého před infekcí. Děti ve věku 1-3 let potřebují příjem vitaminu A 400 mikrogramů denně (AKG, 2013). Ujistěte se, že vaše dítě jí mrkev, špenát, sladké brambory a červené papriky, aby získali dost vitamínu A.
Výživa pro fyzickou inteligenci
1. Protein
Každá buňka v těle potřebuje bílkoviny. V raném dětství, až 10 procent energie pochází z bílkovin. Proto je protein důležitou složkou, která pomůže vašemu dítěti aktivně růst. Nejlepší zdroj bílkovin pro vaše malá je ořechy, hovězí maso, drůbež, vaječné žloutky a mléko.
2. Alfa-laktalbumin
Alfa-laktalbumin je srvátkový protein, který se skládá z přibližně 20% celkového obsahu stravitelných proteinů. Tento protein může zvýšit absorpci minerálu v těle, stimulovat imunitní funkci těla současně a mít prebiotický účinek. Alfa Lactalbumin je většinou obsažen v mase, drůbeži, rybách, vejcích a obohaceném mléce.
