Obsah:
- Lékařské video: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!
- Jak zvýšit chuť k jídlu dítěte?
- 1. Nenechte se nuceni
- 2. Vytvořte pestrou nabídku jídel a atraktivní vzhled
- 3. Vytvořte pravidelný stravovací plán každý den
- 4. Dejte malému lahodnou a zdravou svačinu
- 5. Jezte častěji za den
- 6. Nedovolte, aby vaše dítě pije příliš mnoho při jídle
- 7. Pozvite dítě, aby připravilo menu jídla
- 8. Ujistěte se, že jídlo je plné živin
- 9. Pokud se vaše chuť dítěte nezvyšuje, poraďte se s lékařem
Lékařské video: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!
Jistě se cítíte zlobit, když je vaše dítě z různých důvodů obtížné jíst. Můžete se také obávat, že se to stane nepřetržitě. Nedopusťte, aby nízká chuť dítěte způsobila narušení růstu a vývoje. Co byste měli udělat, abyste zvýšili chuť dítěte? Podívejte se na recenze.
Jak zvýšit chuť k jídlu dítěte?
Vy jako rodič musíte být schopni odhadnout příjmu kalorií vašeho dítěte tak, aby vaše dítě nebylo méně než jeho potřeby. Každé dítě potřebuje různé kalorie v závislosti na věku, pohlaví a zdravotním stavu.
Podle počtu nutriční přiměřenosti (RDA), doporučené ministerstvem zdravotnictví, děti ve věku 1-6 let potřebují kolem 1100-1600 kalorií denně.
Mnoho dětí, které mají potíže s jídlem v tomto věku. Pokud má vaše dítě problémy s jídlem, většina rodičů se musí obávat. Nejdříve však nejde o paniku, existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro zlepšení chuti vašeho dítěte.
1. Nenechte se nuceni
Možná, když vaše malé dítě nechce jíst, nebudete se cítit netrpělivě a nakonec donutí ho jíst. Ve skutečnosti způsob, jak ji nucen, nebude zvyšovat chuť vašeho dítěte, právě naopak. Děti se stále více vyhýbají a jsou líné jíst.
Takže udělejte jiný způsob, jak ho přimět k jídlu. Například tím, že přesvědčíte svého malého
2. Vytvořte pestrou nabídku jídel a atraktivní vzhled
Děti se mohou cítit nudné, zvláště pokud vždy děláte stejné menu. Místo toho udělejte pestrou stravu. Koneckonců, čím více jídla budete používat, tím je výživnější vaše jídlo.
Nezapomeňte vždy poskytnout jídlo s atraktivním vzhledem. Například zdobení jídla jako jeho oblíbená karikatura. Tímto způsobem vaše dítě bude chtít jíst.
3. Vytvořte pravidelný stravovací plán každý den
Používejte pravidelné stravovací programy pro děti od doby, kdy byl malý. To vám pomůže, když vaše dítě má potíže s jídlem. Tímto způsobem byl zvyklý jedovat současně a pravidelně.
Pravidelné stravování bude také mít dobrý vliv na jeho stravu, když vyrostne.
4. Dejte malému lahodnou a zdravou svačinu
Bojíte se, že vaše dítě jí příliš málo? Můžete ji překonat tím, že dáte vašemu dítěti různé lahodné, zdravé občerstvení. Samozřejmě, že víte, že občerstvení je zdravé nebo ne, raději je učiníte doma.
Například ovoce pudink nebo led vyrobené z ovoce. Takže znáte obsah vašeho malého občerstvení a je to určitě čisté.
5. Jezte častěji za den
Pokud vaše dítě má těžké jídlo, nedávejte mu velkou část jídla. Místo toho, abyste dali velkou část jídla, měli byste jíst trochu, ale často.
To může být také aplikováno, pokud se vaše dítě cítí rychle nudit s jídlem. Dejte mu malé jídlo, pak o dvě až tři hodiny později, dejte mu jídlo s novým menu.
6. Nedovolte, aby vaše dítě pije příliš mnoho při jídle
Obvykle děti rádi pijí při jídle příliš. To pouze zrychluje a nakonec odmítá jíst jídlo. Řekněte mu, aby při jídle příliš nepil.
Můžete omezit pitnou vodu, když jí například jednu sklenici na jedno jídlo. Po skončení jídla dáte dítěti další nápoj. Dítě také nedávejte nápoj, který má sladkou chuť, protože to z něj dělá více nafouknuté.
7. Pozvite dítě, aby připravilo menu jídla
Hrajete při vaření, proč ne? Můžete jej vyzvat, aby připravil snídani nebo oběd. Dej mu snadný úkol, jako je příprava některých potravinových složek nebo jednoduše zdobení jídla.
Obvykle se děti budou více zajímat o jídlo, pokud se podílejí na přípravě jídla.
8. Ujistěte se, že jídlo je plné živin
Jedna z věcí, kterou musíte zajistit, je jídlo, které spotřebuje, plné živin. Ano, vitamíny a minerály v potravinách mohou také zvýšit chuť dítěte.
Například minerály zinku, které byly prokázány v různých studiích, mohou pomoci překonat problém dětí s potížemi s jídlem. Některé příklady jídel obsahujících zinek jsou hovězí, kuřecí, rybí a různě tmavě zelená listová zelenina.
9. Pokud se vaše chuť dítěte nezvyšuje, poraďte se s lékařem
Pokud se vaše chuť k jídlu nezlepší, má sklon odmítnout veškeré potraviny, které dáváte, měli byste se poradit s lékařem. Protože existuje několik zdravotních stavů, které mohou snížit chuť dítěte.
Tímto způsobem lékař poskytne nejlepší řešení problémů, které dítě potýká.
