Obsah:
- Lékařské video: Top 5 nejhorších jídel ze školních jídelen
- Co je to MPASI?
- Kdy mohou děti dostat MPASI?
- Jaké potraviny jsou pro MPASI nejlepší?
- Nejlepší potraviny MPASI
- Potraviny, kterým je třeba se vyhnout jako MPASI
Lékařské video: Top 5 nejhorších jídel ze školních jídelen
MPASI nebo doplňkové potraviny pro mateřské mléko obvykle začínají být podávány v době, kdy je dítě staré 6 měsíců. Poté, co je dítě ve věku 6 měsíců, nutriční potřeby dítěte se zvyšují a samotné mateřské mléko nestačí k uspokojení nutričních potřeb dítěte. Kojení však dítě potřebuje po 6 měsících, WHO doporučuje až 2 roky.
Co je to MPASI?
MPASI nebo doplňková výživa ASI je potravina, která je snadno konzumována a trávena kojenci a která poskytuje další živiny pro splnění nutričních potřeb rostoucího dítěte, tvrdí UNICEF. Přestože mateřské mléko je nejlepším jídlem dítěte, ale po dosažení věku 6 měsíců potřebuje dítě víc vitamínů, minerálů, bílkovin a sacharidů. Tyto vysoké nutriční potřeby lze nejen získat z mateřského mléka, ale také vyžadovat dodatečné doplňky mateřského mléka.
Všechny potraviny nebo nápoje jiné než ASI, které byly během tohoto období podávány dětem, se nazývají doplňkové potraviny. MPASI musí být dítě uvedeno ve správný čas, ne příliš brzy a pozdě. To ovlivní stravu a zdraví dítěte.
Kdy mohou děti dostat MPASI?
Obecně platí, že děti mohou být zavedeny do MPASI ve věku 6 měsíců. Někdy se vývoj dítěte liší mezi jednotlivci. Některé děti mohou být zavedeny k doplňkovému krmení dříve, než vstoupí ve věku 6 měsíců, a některé mohou být pomalejší.
Následující jsou známky toho, že děti mohou být zavedeny do MPASI:
- Děti mají zájem o jídlo, například děti často dávají pozor na okolní lidi, kteří jedí, děti chtějí dosáhnout jídlo nebo děti otevřejí ústa, když se jídlo přiblíží.
- Dítě může zvednout a držet správně hlavu
- Děti mohou sedět bez pomoci
- Schopnost dítěte se pohybovat v ústech je dobrá, což znamená, že dítě je schopné žvýkat a ne zvracet jeho jídlem, ale spolknout (přesunout jídlo z úst do hrdla).
- Děti již mají dobrou koordinaci. Od začátku vidět jídlo, pak jej vezmete a dáváte jí do úst, dítě to dokáže samo.
- Děti již váží dvakrát svou porodní hmotnost nebo se k ní přiblíží
Děti, které byly nejméně 4 měsíce staré a projevily známky jako nad značkou, mohou být dítě připraveno k uvedení do prvního MPASI. Děti, které dostaly pevné potraviny před dosažením věku 4 měsíců, budou mít vyšší riziko obezity. Mezitím mohou být další děti připraveny na 6 měsíců nebo později, ve věku 8 měsíců.
WHO doporučuje zahájení pevné výživy po 6 měsících, to je správný čas pro většinu dětí. Do 6 měsíců má dítě silnější imunitní systém a trávicí systém, takže zavedení nových potravin v tomto věku může snížit riziko výskytu alergií nebo infekcí dítěte z potravin, zejména u dětí s rodinnou anamnézou alergií nebo celiakií (vyvolaných leptem a semena).
Na začátku dávky můžete dávat pokrmům zdravým dětem 2-3krát denně, ve věku 6-8 měsíců. Krokování ve věku 9-11 měsíců může zvýšit frekvenci tuhých potravin pro děti 3-4krát denně. Když jsou děti ve věku 12-24 měsíců, můžete přidat výživné občerstvení až 1-2 krát denně.
Jaké potraviny jsou pro MPASI nejlepší?
Můžete postupně zavádět potraviny jiné než mateřské mléko u dětí. Začínáme z potravin s mírnou až hustší konzistencí, pak s potravinami, které jsou poněkud texturované až do pevného jídla.
Začněte s dětskými obilovinami obohacenými o železo až na 1-2 polévkové lžíce, můžete je míchat s mateřským mlékem, abyste získali správnou tloušťku. Nebo můžete také nabídnout hustou masovou polévku bohatou na železo. Železo od potravin je potřeba kojenci po 6 měsících kvůli vysokým požadavkům na železo pro kojence a samotné mateřské mléko nestačí na to, aby to bylo naplněno.
Nejlepší potraviny MPASI
Některé potraviny, které můžete dát při nabízení dětské výživy jako první:
- Pšeničná zelenina (pyré), jako je mrkev, dýně, brambory, sladké brambory
- Masové ovoce, jako jablka, hrušky, banány, papája
- Bezlepkové dětské cereálie obohacené železem, smíchané s mateřským mlékem
- Moučková kaše nebo pečené sušenky
Pamatujte, vyvarujte se přidávání soli, cukru, medu nebo jiných sladidel do jídla vašeho dítěte. Vždy uvádějte zeleninu jako jídlo vašeho dítěte každý den.
Poté, co dítě dostane první jídlo, můžete zvýšit typ jídla, které nabízíte.
- Masové maso
- Ořechy rostou
- Zelenina smíchaná s bramborami nebo buňkovou rýží
- Zeleninová zelenina, která obsahuje hrách, zelí, špenát nebo brokolici
- Mléko plné krémy, jogurt, smetanový sýr. Vyzkoušejte však mléko namísto toho, aby bylo hlavním nápojem dítěte, dokud nebude dítě staré jeden rok. Mléko do mléka zůstává hlavním jídlem dítěte.
Pokud je vaše dítě schopno přijmout potravu, zkuste zavést své dítě do více texturovaného jídla, jako je například poměrně hrubé strukturované nakrájené pokrmy.
Nejlepší je dát kojence jídlo po kojení, ne naopak. To dělá děti stále chtějí kojit jako svůj hlavní zdroj potravy. Pokud dítě jedí první a pak kojenci, obává se, že dítě bude plné a nebude mít zájem o mateřské mléko.
Poté, co dítě obdrží jedno jídlo, můžete dítě nabídnout s jinými potravinami, jako je ovoce, zelenina a měkké maso. Počkejte několik dní, než začnete zavádět do jídla nové potraviny, aby vaše dítě nevykazovalo alergickou reakci.
Níže uvedené potraviny jsou potraviny, které s největší pravděpodobností způsobí alergické reakce. Nejlepší je dát dítěti jeden po druhém, aby zjistila, zda se jedná o alergickou reakci nebo ne, a nedávejte jídlo před tím, než je dítě staré 6 měsíců.
- Výrobky mléka nebo kravského mléka, jako je sýr, jogurt, smetanový sýr
- Ryby nebo mořské plody
- Sójové boby
- Egg
- Orange
- Pšenice nebo potraviny z pšenice
- Ořechy
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout jako MPASI
Nejlepší je, aby potraviny nebyly podávány dětem mladším než 1 rok.
- Sůl
- Zlato
- Cukr
- Umělé sladidla
- Celá fazole
- Některé ryby mají vysoký obsah rtuti
- Čaj nebo káva
- Potraviny s nízkým obsahem tuku, obvykle v balených potravinách
Také omezte podávání šťávy dětem. Džus může plodit dítě, takže dítě nemůže jíst jiné, výživnější potraviny. Navíc džusy také přispívají k dětské obezitě, mohou způsobit průjmy a mohou zvýšit riziko, že děti budou mít dutiny, když začnou růst zuby dítěte.
ČTĚTE TAKÉ
- Co potřebujete vědět před tím, než udělíte neplodnosti malým dětem
- Poznat dítě-vedl odstavení, když děti jíst vlastním rukama
- Jak zabránit dětem být špinavý jedlík
