Obsah:
- Lékařské video: Ben Cristovao-Telo (Lyrics)
- Mám se zahřát, než se miluji?
- Jaké topení lze provést?
- 1. Kegel cvičení
- 2. Tkáň zvedání
- 3. Butterfly
Lékařské video: Ben Cristovao-Telo (Lyrics)
Sex může být považován za zábavný "sport". Nejen, že vám pomůže spálit tělo kalorií, různé sexuální pozice vyžadují, aby vaše tělo bylo pružné a mít silné svaly. Teď, když se cvičení jen potřebuje zahřát, je nutné to udělat, když máte sex? Zahřeje se před tím, než potřebuješ lásku?
Mám se zahřát, než se miluji?
Termín oteplování není známo jen ve sportu, ale také během sexu. Možná to, co víte, oteplení je podmínkou, která musí být provedena před cvičením, aby se nezranila. Kromě toho je vytápění také zaměřeno na to, aby tělo bylo připraveno pomalým zvyšováním teploty a srdeční frekvence.
Takže musím se zahřát, než se zamiluji? Ve skutečnosti neexistuje žádný odborník, který by dospěl k závěru, zda je nutné a povinné se zahřát, než se zamiluje nebo ne.
Sex je však aktivita, která vyžaduje spoustu energie a určité tělesné pohyby, například sport. Takže zahřátí pomáhá udržet vás z tuhosti svalů, křečí a dokonce i bolesti v určitých částech těla.
Navíc, na rozdíl od svalů v pažích a nohou, svaly, které se podílejí na sexu, jako je pánve, břicho a páteř, jsou zřídkakdy používány při každodenních činnostech. Z tohoto důvodu se zahřívání posilováním těchto svalů stává příjemnějším sexem.
Jaké topení lze provést?
Zahřívání posilováním svalů, které budou použity během sexu, vám pomůže užívat sexu, který je mnohem vzrušující. Zde je několik jednoduchých zahřátí, které můžete udělat před milováním, a to:
1. Kegel cvičení
Kegel pomáhá zpřísnit vaginální svaly tak, aby ženy mohly získat kontrolu nad jejich svaly při držení penisu. Tímto způsobem se orgasmus stává snazší. Zatímco kegel u mužů je užitečný pro posílení pubykocytárních svalů v pánvi tak, aby nedošlo k předčasné ejakulaci.
Pubokocytový sval je sval, který se používá k udržení žaludku nebo utažení hýždí a může zastavit tok moči.
2. Tkáň zvedání
Napínání pánve těsně před láskou pomáhá udržovat svaly používané během sexu flexibilní a flexibilní, což vám usnadňuje orgasmus. Život v pánvit může být jedním z pohybů, které používáte k zahřátí.
Proveďte toto cvičení tím, že ležíte na zádech s koleny ohnutými a lehce od sebe. Pak jsou vaše nohy na podlaze s rukama na boku.
Vdechujte, utáhněte břišní svaly a hýždě a poté zvedněte pánvi, dokud se zadní část nerovná. Držte jej 10 vteřin a pomalu jej spusťte, pak opakujte asi desetkrát.
3. Butterfly
Tento protahovací pohyb se provádí ležet na zádech na podlaze. Pak zatáhněte nohy, zatímco držíte nohy dohromady a položte kolena na stranu.
Můžete požádat svého partnera, aby vám pomohl snižovat stehna na podlahu tím, že je pomalu stiskne. Držte jej 60 sekund, než se vrátíte do původní polohy.
Ohřev můžete také provést, když sedíte spolu s partnerem v pozici dozadu. Pak zatáhněte nohy tak, jako byste chtěli křížové nohy.
Rozdíl spočívá v tom, že musíte obě nohy spojit. Přiveďte nohy co nejblíže tělu. Pak držte nohy a zhluboka se nadechněte, než se vrátíte do výchozí polohy.
