Obsah:
- Lékařské video: ALL 5 GOLDEN BUZZER Britain's Got Talent 2018
- 1. Vytvořte seznam aktivit
- 2. Využijte toho, co máte
- 3. Pozvěte děti, aby spolupracovaly
- 4. Snížit aktivity, které jsou ztrátou času
- 5. Zvyšte efektivitu práce
- 6. Spoléhat se na technologii
- 7. Večeře Rapel
- 8. Poznejte sebe a své priority
- 9. Vytvořte novou tradici
Lékařské video: ALL 5 GOLDEN BUZZER Britain's Got Talent 2018
Vaření, prádlo a práce jsou práce, které obvykle vykonávají rodiče. Ale bohužel tyto zaneprázdněné rodiče zřídkakdy tráví čas s lidmi, kterým záleží.
Průzkumy provedené Úřadem pro statistiku práce ukazují, že obecně ti, kteří dokončují domácí úkoly, jsou ženy ve srovnání s muži. Práce, manželství, děti a zajištění rodinných příjmů jsou důležité. Ale neměli byste nechat jen ženy a matky kontrolovat všechno.
Nemůžete najít čas na společné utrácení? Následující jednoduché a efektivní tipy vám pomohou snížit váš zaneprázdněný plán a zlepšit kvalitu vašeho času s rodinou.
1. Vytvořte seznam aktivit
Vytvoření tří kategorií v seznamu aktivit, které je třeba provést doma. První je to, co musíte udělat sami. Oba jsou věci, které se nevyžadují a mohou být provedeny později. Poslední je práce, kterou může udělat někdo jiný než vy, například manžel nebo domácí nebo jiný člen rodiny.
2. Využijte toho, co máte
Využijte všechno, co můžete použít. Například pokud máte pečovatele, můžete mu říct, aby připravil večeři, uklízel hračky, hodil odpadky a tak dále. Zjistěte také, zda vaše odběrné místo pro prádlo má doručovací službu a vejde do kapsy. Zkuste se postarat o všechny práce najednou na základě umístění v pořadí, takže nemusíte tam a tam se tam a tam, aby se o to postarali. Pokud existují příbuzní, kteří vám chtějí pomoci, nemusíte se stydět, abyste to přijali. Dejte jim jasné pokyny, co mají dělat. Ale musíte si vzpomenout, abyste nevyužívali dobrotu ostatních a nezapomeňte podávat výrazy vděčnosti, jako je jednoduše vyzývat k jídlu nebo platit.
3. Pozvěte děti, aby spolupracovaly
Pozvěte své dítě, aby vám pomohlo dokončit domácí úkoly. Jejich ruce mohou být stále příliš malé a výsledky se rozpadnou. Ale když pozvete své dítě na domácí úkoly, mezi vámi a svým dítětem bude vytvořena vnitřní vazba a tato aktivita se může seznámit s domácími úkoly. Práce matky není jako domácí asistent, ale učí děti být nezávislé. Dokonce i malé děti mohou dělat drobné práce, jako je například uklízení jejich hraček. Proveďte hru čištění domu, který následují všichni členové rodiny.
4. Snížit aktivity, které jsou ztrátou času
Pokud často ztrácíte věci, které jsou velmi důležité a poměrně často používané, jako boty a klíče, udělejte zvláštní místo, abyste mohli tyto položky jednodušeji najít. Umístěte klíč na závěs hřebíku nebo malý koš, který umístíte u vchodu. Takže zítra ráno se nedostanete závratě, protože mnoho věcí ještě není dokončeno, ujistěte se, že v noci předtím, než zkontrolujete požadavky na zítra ráno, jako jsou oblečení, boty a další. Pokud musíte zkontrolovat práci a e-mail, zkuste to udělat, když dítě spí nebo se vaše dítě probudí. Stejné, když musíte zavolat nebo odpovědět, počkejte, až vaše dítě spí první.
5. Zvyšte efektivitu práce
Produktivita v kanceláři vám ulehčí, pokud jste doma. Můžete dokončit práci odkudkoliv a nemusíte být z kanceláře. Zeptejte se svého šéfa, zda přijde časně nebo později, nebo zda můžete pracovat z domova jednou týdně. Před tím, než se sejdeme se svým šéfem, nejprve požádejte oddělení HRD, zda je vaše žádost přiměřená. Pokud existuje služba mimo městu, o které se domníváte, že trvá příliš dlouho, pokuste se dát další návrhy, jako je povolení neúčastnit se, nebo se připojit později jako náhrada, nebo se účastníte přes Skype.
6. Spoléhat se na technologii
Použití různých aplikací, jako je Go-Jek nebo Happy Fresh, může šetřit čas a peníze tím, že si koupí jídlo a základní potřeby, aniž by musel opustit domov.
Chcete-li se vyhnout plánování srážek a určení volného času, zorganizujte důležitá data, jako jsou setkání učitel-rodiče, školní prázdniny, výlety a služební cesty do kalendáře na smartphone Ty. Stáhněte si aplikaci, která může synchronizovat kalendář všech členů rodiny na smartphone různé.
7. Večeře Rapel
Pokud vaříte na večeři, zkuste dvakrát tolik, kolik je pravidelný recept a ušetříte jej polovinu v ledničce. Podívejte se na jednoduché recepty pro všechny členy rodiny z internetu. Snažte se, aby vaše lednice byla plná zmrazené zeleniny a ovoce; pokud zapomenete koupit čerstvou zeleninu nebo pokud nemáte čas vařit, můžete si zmrazené potraviny nechat přímo v chladničce. To může také být provedeno, pokud jste líní a chcete jen jíst pizzu v noci, když budete muset přesčas pracovat a nemáte čas vařit.
8. Poznejte sebe a své priority
Když se nesnažíte být dokonalou kariérou matkou a ženou, můžete strávit ještě víc času. Přestaňte srovnávat s dokonalou matkou (která je pouze v mýtu), která se může vyrovnat v práci a v domě bez vady. Zjistěte, jaké jsou vaše priority a oslovte je.
Protože priority každého člověka jsou jiné, udělejte věci, které vám pomohou cítit se šťastné a nezaostřené. Pokud se cítíte klidnější, když na jídelním stole není papír rozptýlený, vyzvěte děti, aby vám pomohli vyčistit.
9. Vytvořte novou tradici
Nečekejte na dovolenou, abyste zůstali poblíž vašeho dítěte a rodiny. Snídaně s nedělí, společné hry v pátek, nákupy o víkendech nebo zahradnictví mohou rodinu přiblížit. Zkuste jíst společně alespoň jednou týdně. Neměli byste naplánovat aktivity mimo rodinný program, protože čas pro rodinu je velmi důležitý.
Bez ohledu na tradici, kterou si vyberete, ujistěte se, že všichni včetně rodičů respektují nastavený čas. Všichni například nepoužívají mobilní telefony na jídelním stole. Neexistuje žádná SMS, žádná Facebooková služba a žádná televize. Nedovolte, aby vás ostatní plány nastavily. Bavte se a užte si čas s rodinou.
