Obsah:
- Lékařské video: How to practice emotional first aid | Guy Winch
- Zvyk udržovat osobní hygienu, které je třeba učit dětem
- 1. Pravidelně umyjte vlasy
- 2. Důstojně sprchujte
- 3. Péče o zdraví pokožky
- 4. Zachovat ústní a zubní hygienu
- 5. Vyčistěte podpaží
- 6. Umyjte si ruce
- 7. Zdraví nehtů
- 8. Návyky na toaletě
Lékařské video: How to practice emotional first aid | Guy Winch
Zavedení čistého a zdravého životního stylu (PHBS) je více než jen dostat děti, aby si umyly ruce. Vyučování dětí o významu udržování osobní hygieny u dětí od raného věku může vytvořit dobré návyky, které budou po celou dobu jejich života neodmyslitelné.
Zvyk udržovat osobní hygienu, které je třeba učit dětem
Zde jsou některé osobní hygienické návyky, které můžete naučit vašemu dítěti od dětství.
1. Pravidelně umyjte vlasy
Většina malých dětí musí být vyučována, aby si vlasy dvakrát až třikrát týdně umyly. Šamponování příliš často se nedoporučuje, protože může způsobit suchou a citlivější pokožku na kůži.
Když začnete dospívání, hormonální puberta se zvýší a vaše vlasy budou mastnější. V tuto chvíli naučte děti, aby si umyly vlasy šampon kdykoli je to možné, povzbuzujte je, aby je každý den umyl.
2. Důstojně sprchujte
Některé malé děti se nechtějí koupat, zatímco jiné budou považovat koupání za zábavnou činnost. Můžete si koupat zábavnou činnost tím, že je necháte ponořit do pěnové vody. Také připravte teplou vodu, abyste je po dokončení koupání vypláchli.
3. Péče o zdraví pokožky
Předškolní děti stále potřebují rodičovskou pomoc k péči o svou kůži. Kožní poruchy, které se často vyskytují v tomto věku, jsou červené vyrážky, modřiny a kousnutí hmyzem. Můžete své dítě naučit, aby si zvykl kontrolovat celé tělo před oblékáním. Naučte je hledat rány nebo zarudnutí na kůži, která potřebuje léčbu.
Když vyrostete, hormonální změny způsobí, že pleť obličeje vašeho dítěte bude mastnější. Tato zvýšená produkce oleje může způsobit obličejové problémy, jako je akné. Mnoho dětí podceňuje pimples na obličeji tím, že mytí obličej s vodou a mýdlem. Učte své děti, aby si umyly obličej dva až tři dny denně a naučte je, aby nezmačkaly pupínky.
Pokud je vaše dítě dívkou, řekněte jim, že sdílení makeup s přáteli může šířit kožní infekce. Navíc, spánek s make-upm na obličej není také dobrý pro zdraví pleti na obličeji.
4. Zachovat ústní a zubní hygienu
Čisté zuby a dásně mohou zabránit různým problémům ústní hygieny, jako je špatný dech a dutiny. Učte děti, aby si zuby nejméně dvakrát denně, pokud ne po jídle. Starší děti se mohou naučit nosit zubní kartáčky ve svých sáčcích, aby si po jídle ve škole mohli zuby zubat. Učte děti také z dětství, že na čištění zubů trvá nejméně dvě minuty správně a správně.
5. Vyčistěte podpaží
Někteří dospívající mohou být líní, aby správně vyčistili podpaží a nepoužívali dezodoranty. Teplo může vyvolat tělový zápach u dospívajících a často začíná ve věku 9 nebo 10 let. Učte své dítě o významu čištění oblasti podpaží, zejména po cvičení. V závislosti na tom, jak moc se vaše dítě potní, můžete jim doporučit antiperspirační deodoranty. Deodoranty obvykle kontrolují bakterie a poskytují vonnou vůni, zatímco antiperspirační deodoranty mají další výhodu při snižování tvorby potu.
6. Umyjte si ruce
Mytí rukou je velmi důležitým pilířem pro budování osobních hygienických návyků. Učte své dítě, aby si umylo ruce před jídlem a po jídle, poté, co hrálo na špinavém místě nebo se dotýkalo zvířete a po kontaktu s nemocným.
Učte také o důležitosti mytí rukou s mýdlem. Umyjte si ruce ruční sanitizer méně efektivní než mytí rukou s tekoucí vodou a mýdlem. Proto je zvykem, aby vaše dítě používalo ruční sanitizer co nejméně, zatímco je stále tekoucí voda a mýdlo na mytí rukou.
7. Zdraví nehtů
Nehty mohou být dobrým místem pro růst bakterií. Klíčky uložené v hřebík vašeho dítěte se snadno pohybují do očí, nosu a úst. Dítě vždy používejte k čištění nečistot před nehty před spaním. Řezání nehtů jednou týdně může také odstranit nečistoty a snížit pravděpodobnost překlenutí.
8. Návyky na toaletě
Jakmile je vaše dítě schopno jít sám na toaletu, musíte se také ujistit, že mohou udržovat svou intimní čistotu. Učte je, aby vyčistili své orgány z pohledu přední a zadní a přiměli je, aby si následně umyli ruce. Tento zvyk může snížit riziko podráždění a zabránit infekci.
U mladých žen, které mají menstruaci, naučte je, aby si pamatovaly své vlastní menstruační cykly, aby si před menstruací připravily hygienické vložky. Řekněte jim, že jejich menstruační cyklus může být ještě nepravidelný v prvních dvou letech od prvního menstruace.
