Obsah:
- Lékařské video: 8 Hour Deep Sleep Music: Delta Waves, Relaxing Music Sleep, Sleeping Music, Sleep Meditation, ☯159
- 1. Pokuste se dítě kojit vždy, když se dítě ptá
- 2. Ujistěte se, že dítě je v dobrém stavu během kojení
- 3. Ujistěte se, že splňujete vaše nutriční potřeby
- 4. Ujistěte se, že prsa jsou řádně vyprázdněny při kojení
- 5. Pokračujte ve stimulaci prsou
- 6. Ujistěte se, že vaše dítě zůstane při dojčení vzhůru
- 7. Získejte dostatek odpočinku a zůstaňte mimo stres
Lékařské video: 8 Hour Deep Sleep Music: Delta Waves, Relaxing Music Sleep, Sleeping Music, Sleep Meditation, ☯159
Pro ty z vás, kteří mají dítě, můžete mít obavy, zda produkce mateřského mléka splní potřeby vašeho dítěte nebo ne. To je přirozená věc. Nicméně, neměli byste se o to příliš bát, protože to může narušit vaši produkci mléka. Uvědomte si, že můžete určitě poskytnout dostatek mléka, aby splňovalo veškeré výživové potřeby vašeho dítěte.
Nemusíte se ani bát, můžete postupovat níže, protože snaha zvýšit produkci mateřského mléka přirozeně.
1. Pokuste se dítě kojit vždy, když se dítě ptá
Vaše tělo přizpůsobuje produkci mléka potřebám vašeho mléka. Takže čím více kojenců kojte, tím více mléka je produkováno. Takže, nebojte se, že mléko vyčerpá, pokud dítě často krmí. A
SI, které je i nadále vydáváno hladce, je signálem, že tělo pokračuje v produkci mléka. Pokračování kojení vašeho dítěte, když dítě chce kojit a nikdy nezmeškáte čas na kojení vašeho dítěte, je přirozeným způsobem, jak zvýšit produkci mléka.
2. Ujistěte se, že dítě je v dobrém stavu během kojení
To také ovlivňuje to, jak hladce uvolňuje mateřské mléko a nasává dítě. Pozice dítěte připevněná k správnému prsu během kojení může dětem dostat dost mléka.
Naopak, pozice kojení ve vašem špatném prsu může produkovat mléko mírně. Takže kojenci, kteří koji často, nemusí nutně dostat hodně mléka, protože postavení dítěte může být špatné při krmení, které dělá dítě kojeno častěji a déle, aby uspokojilo své potřeby.
Když se dítě správně připojí k vašemu prsu, dítě může nasát všechny prsní bradavky, dítě může dobře kojit a stimulovat tělo k produkci více mléka.
3. Ujistěte se, že splňujete vaše nutriční potřeby
Nezapomínejme, že nutná výživa musí být odpovídajícím způsobem splněna, aby se zvýšila produkce mléka. Splnění vašich výživových potřeb může pomoci uspokojit živiny, které vaše tělo potřebuje, a také pomáhat produkovat více mléka. Výživné potraviny, které obsahují důležité vitamíny a minerály, se naplňují, jako jsou ovoce, zelenina, maso, kuře, ryby, vejce atd.
Také potřebujete denně splňovat potřebné tekutiny. Doporučuje se, abyste vypili alespoň 8 sklenic denně.
4. Ujistěte se, že prsa jsou řádně vyprázdněny při kojení
Aby se produkce mateřského mléka mohla optimálně rozběhnout, ujistěte se, že vaše prsa jsou zcela prázdné, než přejdete k jinému prsu během kojení. Pokud jsou vaše prsa zcela prázdné z mateřského mléka a poté se dítě přesune na druhé prsa, může to být známka toho, že dítě snáší vaše prsa efektivně. Obvykle děti trpí nejméně 10 minut, aby si krmily do jednoho prsu.
Také se ujistěte, že dítě kojilo v obou prsou pokaždé, když sejete, takže produkce mléka v každém prsu je vyvážená. Pokud je vaše dítě plné, než dojde k vyčerpání mléka ve vašem prsu, měli byste pumpovat zbývající mléko až do vyčerpání. Když mléko zůstane částečně ve vašem prsu, tělo si myslí, že vyrobené mléko je "nadměrné", takže v příštím výrobě hormon redukuje produkci mateřského mléka tak, aby vyhovoval potřebám. Takže čím více mateřského mléka zůstane v prsou, tím méně mléčné produkce bude.
5. Pokračujte ve stimulaci prsou
Jakmile dítě dokončí kojení, ale máte pocit, že vaše dítě nevyprázdilo vaše prsa, můžete pokračovat ve stimulaci prsou, abyste uvolnili mléko. To lze provést pomocí prsní pumpy nebo ruční masážní techniky. Stimulace prsů, aby nedocházelo k odstranění mléka, může být znamením těla, že mateřské mléko stále potřebuje být produkováno.
6. Ujistěte se, že vaše dítě zůstane při dojčení vzhůru
To je provedeno tak, aby dítě efektivně nasávalo vaše prsa (kojení). Takže děti dostanou dostatek živin, které potřebují, a stále dostáváte podněty od dětí k produkci mléka. Možná budete muset mluvit s dítětem, když kojíte, hladíte mu nohy a další úsilí udržet dítě v bdělém stavu.
Pokud dítě spí hodně a teď je čas na kojení dítěte, není nic bolestného při probouzení dítěte.
7. Získejte dostatek odpočinku a zůstaňte mimo stres
Spánková deprivace způsobuje, že jste se unavili a stresovali. To může následně ovlivnit produkci mléka. K tomu potřebujete dostatek spánku. Trochu obtížné, když máte dítě. Můžete to však získat tím, že ukradnete svůj čas. Trikem je, že si spát, když vaše dítě spí.
