Obsah:
- Lékařské video: Ex Illuminati Druid on the Occult Power of Music w William Schnoebelen & David Carrico NYSTV
- Co byste měli dělat, pokud má dítě problémy s konzumací zeleniny?
- 1. Servírujte zeleninu od dětství
- 2. Nabídka všech druhů zeleniny
- 3. Nezakrývejte zeleninu
- 4. Být vzorem pro váš malý
- 5. Vaření společně
Lékařské video: Ex Illuminati Druid on the Occult Power of Music w William Schnoebelen & David Carrico NYSTV
Každý rodič musí být rozrušený, když dítě má potíže s konzumací zeleniny. Zřídka to robí mnoho rodičů nakonec nuceno používat různé zkratky tak, aby jejich děti chtěly jíst zeleninu. Například ohrožující děti by neměly hrát nebo úplatky dětem s penězi, cukrovinkami a hračky, které se jim líbí. Dokonce ani nemnoho rodičů, kteří své děti dělají za to, že nejí zeleninu.
Co byste měli dělat, pokud má dítě problémy s konzumací zeleniny?
V podstatě děti, které mají potíže s konzumací zeleniny, by neměly být nuceny nebo pokoušeny. Je to proto, že všechno, co je nuceno, bude dělat děti nenávidět více se zdravými potravinami, zejména zeleninou. Kromě toho si děti budou myslet také, že zelenina je opravdu špatné jídlo, pokud mu musíte dát dárek, takže chce jíst. No, tyto věci dělají dětem těžší jíst zeleninu.
Tak, jak se vypořádáte s dětmi, kteří mají potíže s konzumací zeleniny? Následující tipy, které můžete uplatnit doma:
1. Servírujte zeleninu od dětství
Aby děti chtěly jíst zeleninu, musíte zvyknout na konzumaci zeleniny již od dětství, právě když začali konzumovat MPASI. Máte zvyk podávat zeleninu pro děti jako oběd a večeři, dokud nevyrostou.
Aby se děti nemohly nudit, každý den slouží různé druhy zeleniny ve své jídelní nabídce. Nespouštějte jen zeleninu, zvlášť pokud je pro děti těžké jíst zeleninu.
2. Nabídka všech druhů zeleniny
Vaše dítě může při jídle zvracet špenátem, ale rychle se nevzdává. Ve skutečnosti, pokud se vám nepodaří dělat vaše dítě jíst zeleninu při několika příležitostech, stále nevzdávejte. Vyzkoušejte různé druhy zeleniny, které nejsou méně výživné. Můžete vyzkoušet salát, cizrnu, brokolici, mrkev, hořčici, bok choy, kale, dlouhé fazole a tak dále.
Nabídnutím rozmanité zeleniny budou děti vědět více o typech a příchutích zeleniny. Takže stále uvádějte různé druhy zeleniny, dokud vaše dítě nenajde zeleninu, která se jim nejvíce líbí.
3. Nezakrývejte zeleninu
Skrytí zeleniny v jiných potravinách, jako jsou vejce, může být jedním ze způsobů, jak se vypořádat s dětmi, které jsou obtížné se zeleninou. Bohužel tato metoda nefunguje vždy. Protože dítě Potřebujete představit zeleninu v původním tvaru a vkusu, ani skryté a zpracované do jiných potravin.
Může se to také zhoršit, děti mohou ztrácet důvěru v jídlo, když si uvědomí, že byly oklamány. Děti také nemusí chtít jíst zeleninu, pokud nejsou skryty a zpracovány takovým způsobem. To rozhodně není dobré stravování pro děti.
4. Být vzorem pro váš malý
Pokud chcete, aby vaše dítě mělo zeleninu, pak se ujistěte, že se vám to líbí. Pamatujte, děti jsou odrazem rodičů. Takže buďte dobrým vzorem pro vaše děti. Zobrazit zeleninu jsou chutné a zdravé jídlo.
Jedzte zábavným způsobem a připravte si chutné menu, takže vaše dítě bude milovat zeleninu tak, jak vám to ukáže. Aby zelenina vypadala více lákavější, vařte zeleninu s různými pestrými barvami. Například přidáním mrkve na čepičce, sladkou kukuřicí na špenátu a plátky rajčat v kuřecí polévce.
5. Vaření společně
Je-li to nutné, zvete vaše dítě k vaření. Při vaření ukažte dítěti na výhody zeleniny, které vaří. Možná vaše malá dělá kuchyňský nepořádek, ale je to nejlepší způsob, jak vytvořit s dítětem pozitivní atmosféru. Děti budou navíc motivovány k tomu, aby konzumovaly zeleninu z vlastních potravin.
Vedle zavádění dětí do přínosu a chuti zeleniny bude společné vaření také posílit vnitřní lepení (lepení) Jste s dítětem.
