Obsah:
- Lékařské video: Lady Gaga - Million Reasons (Live At Royal Variety Performance)
- Jaké jsou stravovací návyky dětí, které se musí změnit?
- 1. Při spánku nasáklý
- 2. Snacking před spaním
- 3. Jídlo musí být podáváno
- 4. Často jíst sladké potraviny
Lékařské video: Lady Gaga - Million Reasons (Live At Royal Variety Performance)
Je to také zvyk, někdy si nemyslíte příliš daleko a jen nechte dítě dělat, i když víte, že to vlastně není dobré. Samozřejmě, pokud se nezmění, stravovací návyky dítěte mohou mít malý, dokonce i dlouhodobý vliv. Takže, jaké druhy stravovacích návyků by měly být změněny a vyloučeny?
Jaké jsou stravovací návyky dětí, které se musí změnit?
1. Při spánku nasáklý
Zvyk dětí, které spívají s lahvími obsahujícími mléko, džusy nebo jiné sladké nápoje, představuje vysoké riziko zubního kazu. Láhve pacienta se doporučují pouze pro děti ve věku od 1 do 18 měsíců. Čím dříve přestanete používat lahev, tím jednodušší bude, abyste se vypořádali s vaší malou závislostí na láhvi. Nepoužívejte lahvičky, když kojíte. Pokud je vaše dítě ve věku 6 měsíců, měli byste mu dát jídlo nebo nápoje pomocí dětských šálků a omezit použití lahví.
Proces odstavování dětí tím, že nepoužíváte lahve, je ve skutečnosti poměrně obtížný. Abyste pomohli při odstavení, postupně odstraňte použití lahví. Zpočátku v poledne, až do rána a večera. Můžete snížit používání lahví kromě před spaním, ale nezapomeňte je naplnit pouze vodou. Pokud vaše dítě nechce pít vodu v lahvičce, můžete jej smíchat s jinými kapalinami do vody a pomalu snižovat množství tak, aby po týdnu obsah lahvičky byly pouze vody.
Přednostně se vyhýbejte také tlumení rozrušených dětí nebo loučení dětí pomocí lahví. Ačkoli tato metoda funguje, stravovací návyky, jako je tento, již nejsou potřeba, když vyrostou. Poskytování mléka v noci slouží jen jako zábava pro děti, ne pro výživové potřeby. Láhev se tak stane "životní podporou" dítěte a zabrání mu, aby se učil zaspávat. Když vaše dítě pláče, nechá ho plakat, dokud nebude usnout. Po několika nocích vaše dítě zapomene na láhev. Pokud jsou zvyky dítěte velmi obtížné odstranit, protože vaše dítě chce, aby láhev pokračovala, poraďte se s lékařem.
2. Snacking před spaním
Mnoho rodičů umožňuje, aby dětské stravovací návyky byly podobnésnacking před spaním. Ve skutečnosti příležitostně dáte batolatům nápoj nebo občerstvení zdravé před spaním je stále přípustné, ale připomeňte na vaše dítě, aby si zuby poté vyčistil. Ve skutečnosti dávání zdravého občerstvení před spaním může pomoci Vašemu dítěti usnout. Poskytnutí mateřského mléka, kravského mléka nebo jiných nápojů, nebo dokonce i konzumace ovoce a jiných výživných potravin může pomoci Vašemu dítěti spát.
No, co je třeba se vyvarovat, je dávat občerstvení, které mají vysoký obsah kalorií, jako například cukroví neboobčerstvení jiné obaly. To jen způsobí nadměrnému příjmu kalorií vašeho dítěte. Nemluvě o tom, jestli jíte příliš mnoho sladkého jídla, může to poškodit zdraví jeho zubů. Takže, bez ohledu na to, jak dáváte svému dítěti svačinu, zvykněte si, abyste si před spaním spalili zuby.
Pokud váš malý potřebuje zábavy před spaním, dejte mu deku, nebo hračku, kterou lze snadno obejmout, ale nikdy nedávejte vysokokalorickou svačinu, která zase činí čerstvou a ne ospalou.
3. Jídlo musí být podáváno
Když jste ve věku 12 měsíců, mělo by být vaše dítě používáno k pití z poháru a jíst samo pomocí lžíce nebo ruky. Mezitím dítě ve věku 15 měsíců může regulovat množství jídla v ústech. Může si dát lžíci do lžičky a dát ji do úst, i když někdy může v poslední vteřině vynechat potravu a rozlévat jídlo. Pokud vaše dítě má 18 měsíců, může použít lžíci, vidličku a sklo.
Tyto stravovací návyky musí být vyškoleny, protože byl malý, takže nemusíte ho krmit pokaždé, když jí. Takže, když vyrůstal, bylo dítě zvyklé jíst samo. Přestože na první pohled nebylo snadné naučit se vašemu dítěti tuto záležitost. Někdy mohou děti upřednostňovat potápění jídla a zacházet s nimi jako s hračkami. Nebo házet nádobí, protože se cítí nudí.
Nevzdávejte se však. Musíte mu dát pochopit, že to není dobré. Nechte znovu vyzkoušet dobré stravovací návyky v příštím jídle. Pokud chcete vytvářet dobré stravovací návyky, nenechte se unavovat, abyste je stále používali, dokud je nepoužívá.
4. Často jíst sladké potraviny
Stravovací návyky tohoto dítěte jsou skutečně obtížně měnit. Protože všechny děti musí milovat sladké potraviny. Vlastně se ten malý narodil s citlivostí na sladkost. On je docela citlivý na rozdíl v sladkosti. Jen zkuste nabídnout sladké brambory a pečené brambory, můžete si být jisti, že vaše dítě vezme sladké brambory. Mezitím, pokud nabízíte sladké brambory s dorty, obvykle dort, který bude vaším dítětem.
Nemusíte se obávat, není to vaše chyba, pokud vaše dítě upřednostňuje potraviny, které jsou sladší než zdravé potraviny, jako je zelenina. Nicméně, měli byste si vybrat sladkosti, které jsou zdravější a přirozenější. Například mu můžete dát ovoce, které má spíše přirozenou sladkost než bonbóny. Můžete také překonat to tím, že vaše malé sladké občerstvení, že si sám. Takže můžete přidat různé potravinové složky, které mají rozhodně vysoký obsah živin.
