Obsah:
- Lékařské video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
- Jíst 20 čerešníků denně může snížit bolesti dny
- Třešňový extrakt může snížit 40% rizika zánětu
- Třešně obsahují vysoké antioxidanty
Lékařské video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
Třešně jsou oblíbené ovoce, protože chutná sladce a obsahuje hodně vody. Ale ukázalo se, že hodně výzkumů ukazuje, že přínosy třešní na zdraví jsou hodně! Studie ukazuje, že lidé trpící dnou mohou snížit o polovinu riziko opakovaných záchvatů tím, že jí asi 20 čerešňů denně.
Přesto tato studie neprokázala příčinu a účinek, je to jen to, že existuje spojení mezi stravováním třešní a nižším rizikem opakovaných záchvatů dny.
Jíst 20 čerešníků denně může snížit bolesti dny
Studie publikovaná v časopise Artritida a revmatismus studoval až 633 účastníků s dnou, kteří byli doporučeni konzumovat nejméně 20 třešní denně po dobu dvou dnů. Výsledkem bylo, že účastníci, kteří konzumovali třešně, měli o 35 procent nižší riziko dny.
Když je třešeň kombinována s allopurinol - léky na snížení hladiny kyseliny močové v krvi, může se tím snížit riziko dnavého záchvatu až o 75 procent nižší.
Třešňový extrakt může snížit 40% rizika zánětu
Dna se vyskytuje, když se v těle vytváří kyselina močová, která vytváří krystaly v kloubech a okolních tkáních. To způsobuje zánětlivou reakci, která způsobuje bolest a otok.
Obecně platí, že dny záchvatu se obvykle objevují na kloubech prstů, kolen a kotníků.Dříve v malé studii výzkumníci navrhli jíst třešně a třešňové výrobky, které by mohly snížit hladinu kyseliny močové a zánět v těle.
Pro tuto studii se výzkumníci přesunuli do výzkumu on-line zapojením 633 účastníků, kteří měli v uplynulém roce záchvaty dny. Lékařské záznamy účastníků byly použity k potvrzení diagnózy dny.
Účastníci byli požádáni, aby odpověděli na dotazník o různých možných faktorech, které by mohly ovlivnit riziko dny, včetně účinků konzumace třešní nebo višňového extraktu během dvou dnů předtím, než budou napadeni dnou. Po ttři měsíce bez zánětu byli znovu požádáni, aby odpověděli na stejnou otázku.
Výsledkem je:
- Užívání dvou porcí třešní pravidelně za poslední dva dny má o 50% nižší riziko dny
- Užívání extraktu z třešně v posledních dvou dnech má o 40% nižší riziko vzniku zánětu v důsledku dny
Třešně obsahují vysoké antioxidanty
Výhody ostatních třešní obsahují třešně antokyaniny zejména antioxidační pigmenty nacházející se v červeném a purpurovém ovoci nebo zelenině, jako jsou třešně, řepa, borůvky, maliny, hrozny a jiné, které mají prospěšné vlastnosti.
Antioxidanty obsažené v třešně mohou bojovat proti volným radikálům, které způsobují zánět a poškození buněk a tkání.Anthokyaniny v obsahu třešně mají nejen silné antioxidanty a jsou užitečné při zmírnění zánětu, ale jsou schopné inhibovat vývoj rakovinných buněk.
Další výhodou třešní je, že třešně mohou bojovat proti volným radikálům, které poškozují oči. Třešně slouží jako přírodní léčba makulární degenerace a přírodní léčby glaukomu, protože obsahuje vysoké antioxidanty, které pomáhají předcházet poškození očí.
