Obsah:
- Lékařské video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
- Negativní dopad rychlého občerstvení na tělo
- 1. Zvyšte hladinu cukru v krvi a krevní tlak
- 2. Zvýšení respiračních problémů
- 3. Vytvořte porézní kosti a zuby
Lékařské video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
Rychlé občerstvení je opravdu chutné a velmi praktické. Není divu, že mnoho lidí, kteří se spoléhají na toto jedno jídlo, když hlad končí. Víte však, jaké jsou negativní účinky rychlého občerstvení na tělo? Zde je přehled.
Negativní dopad rychlého občerstvení na tělo
Před jídlem příliš rychlého občerstvení je dobré znát různé negativní účinky na vaše tělo, a to:
1. Zvyšte hladinu cukru v krvi a krevní tlak
Rychlé občerstvení je obecně vysoké v případě sacharidů, ale má velmi nízké množství vlákniny. Sacharidy jsou velmi snadno tráveny tím, že se tělo stává glukózou, takže se zvýší hladina cukru v krvi.
Pokud je tento zvyk udržován, může tento stav později interferovat s inzulínovou prací. Pokud inzulín nemůže pracovat normálně, hrozí vám různé zdravotní problémy, jako je diabetes typu 2 a obezita.
Kromě toho obsahuje rychlé občerstvení také mnoho sodíku (soli) a cholesterolu. Při konzumaci často může dojít ke zvýšení krevního tlaku a nahromadění plaku v tepnách (ateroskleróza).
2. Zvýšení respiračních problémů
Nadbytečné kalorie z rychlého občerstvení mohou způsobit nekontrolované zvýšení hmotnosti. Výsledkem je vyšší tělesná hmotnost, což zvyšuje riziko astmatu a dušnosti.
Nadbytečný tuk v těle může vyvíjet tlak na srdce a také na plíce. To je obecně charakterizováno těsnost při chůzi, lezení a sestupné schody, nebo při cvičení.
Ve skutečnosti, citovaný z Healthline, výzkum ukazuje, že děti, které konzumují rychlé občerstvení třikrát týdně, jsou více vystaveny riziku vývoje astmatu.
3. Vytvořte porézní kosti a zuby
Rychlé občerstvení obsahuje spoustu sacharidů a cukru. Obě tyto složky mohou zvýšit hladinu kyselosti v ústech. Pokud je ústa příliš kyselá, může to poškodit smalt (ochranná vrstva) zubu. Když zubní sklovina zmizí, bakterie se mohou snadno usadit a propíchnout zuby.
Navíc, když je rychlé občerstvení těhem, než jste měli, máte při pádu vysoké riziko zlomenin. Protože hustota kostí se sníží a stane se křehčí, protože není schopna podporovat zátěž více než její schopnost.
