Obsah:
- Lékařské video: SKINNY FAT - Co s tím dělat?
- Naše tělo potřebuje tuky
- Poznejte tukové buňky, kde je v těle uložen tuk
- Různá místa pro uchovávání tuku v těle žen a mužů
- Kde je tuková buňka v našem těle?
- Podkožní tuk
- Viscerální tuk
Lékařské video: SKINNY FAT - Co s tím dělat?
Víte, kde jsou uloženy mastné potraviny, které jíte? Nebo jak se může přebytečný tuk nahromadit pouze v žaludku nebo v jiných částech těla? Má tuk určitý úložný prostor, takže části těla, které vypadají "obsahují", jsou právě tak?
Naše tělo potřebuje tuky
Špatný předpoklad, pokud si myslíte, že tuk je špatný a není tělem potřebný. Tuk je jako ostatní makroživiny, jmenovitě bílkoviny a uhlohydráty. Množství je v těle potřebné v porovnání s mikroživinami. Tuk pomáhá metabolizovat vitamíny rozpustné v tucích, jmenovitě vitamíny A, D, E, K, hraje roli při syntéze hormonů a stává se zdrojem energie, když tělo vyčerpává uhlohydráty, které jsou hlavním zdrojem energie.
Věc, která způsobuje, že tuky jsou špatné pro zdraví, je typ tuku, který se hromadí v různých částech těla, čímž je nadváha, dokonce i obézní.
ČTĚTE TAKÉ: 6 Typy obezity: Který jste?
Poznejte tukové buňky, kde je v těle uložen tuk
V těle se nachází síť tzv. Tukové tkáně. Tato síť je síť, která slouží k uložení tuků, které vstupují do těla. Množství tukových buněk závisí na množství tuku, které vstupuje, čím více tuku vstupuje, tím více tukových buněk se tvoří k udržení tuku.
Pokud se tyto tuky nepoužívají jako zásoby energie, tuk se hromadí a způsobí přírůstek hmotnosti. Naopak, jestliže děláte dobrou stravu a aplikujete pravidelné cvičení, použije se tuk a nebude se sbírat v tukových buňkách. Tuk se získává nejen z různých tukových potravin. Potraviny, které obsahují sacharidy, mohou být v těle přeměněny na tuk, pokud je příliš mnoho.
PŘEČTĚTE SI: Obezita není vždy způsobena přílišným jídlem
Různá místa pro uchovávání tuku v těle žen a mužů
Tuková tkáň se šíří v různých částech těla, například v kožní tkáni, mezi svaly, kolem ledvin a jater, za oční kouli a kolem břicha a hrudníku. Rozdělení tukové tkáně v zásadě závisí na pohlaví nebo pohlaví.
U mužů se tuková tkáň více nahromadí v břiše a v pasu, zatímco více žen se hromadí v bedra a v pasu. Tato distribuce nebo distribuce závisí také na genech a dalších faktorech, jako jsou konzumace alkoholu, kouření a stravování. Kde jsou tyto tukové buňky umístěny? Do těchto tukových buněk dochází k obezitě?
Kde je tuková buňka v našem těle?
Podkožní tuk
Podkožní tuk je tuk, který se nachází pod povrchem kůže. Tento tuk lze měřit zařízením nazývaným třmenkožní záhyb kdo dokáže odhadnout celkový tělesný tuk. Celkově se podkožní tuk nachází na hýždích, boků a někdy i na povrchu žaludeční kůže. Tento typ tuku nesmí způsobit zdravotní potíže nebo poruchy, ale podkožní tuk obsažený v žaludku může být zdraví škodlivý.
Většinou jsou tukové usazeniny v hýždích a boků postiženy ženskými skupinami. Ženy, které v těchto částech mají tukové usazeniny, obvykle nazývané jako tělo jako hruška nebo hruškovitého tvaru. Tuk se hromadí v hýždí a na boky bude trvat, dokud žena nedosáhne menopauzy. Po menopauze se v břiše a břichu hromadí více tuku.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Kapky kapky, neznamená snížení tělesného tuku
Viscerální tuk
Na rozdíl od podkožního tuku, který se nachází blízko povrchu kůže, viscerální tuk je ve skutečnosti mezi orgány těla. Proto odborníci tvrdí, že lidé, kteří mají v těle viscerální tuk, jsou vystaveni riziku vzniku různých degenerativních onemocnění, jako jsou srdeční choroby, diabetes mellitus, mrtvice a dokonce i demence.
Viscerální tuk je definován jako tuk v hluboké poloze, vazbě a okolních orgánech v těle. Téměř všichni lidé, kteří mají rozšířený žaludek, můžeme mít jistotu, že v těle mají hodně viscerálního tuku. Přestože podíl tuku v těle s podkožním tukem není dosud známo kolem břicha, může být tuk v břiše měřen a pozorován pomocí CT vyšetření.
Podkožní tuk a viscerální tuk v těle jsou tvořeny z 50% spotřebovaného tuku. Například konzumujete 100 gramů tuku, potom 50 gramů bude uloženo do podkožního tuku a viscerálního tuku. Lidé, kteří mají v horní části těla tuky, včetně viscerálního tuku v břiše, jsou vystaveni vyššímu riziku vzniku metabolických poruch a degenerativních onemocnění ve srovnání s tukovými ložisky v dolní části těla.
PŘEČTĚTE SI: Proč je bledý žaludek nebezpečnější než obyčejná obezita
