Obsah:
- Lékařské video: Fandíme zdraví PORUCHY PŘÍJMU POTRAVY
- Co je to ortorexie?
- Jak může osoba zažívat orthorexii?
- Jak zjistit, zda někdo má orthorexii
- Jaké jsou účinky orthorexie, pokud nejsou ponechány neověřené?
- Jak zjistíte abnormality orthorexie?
Lékařské video: Fandíme zdraví PORUCHY PŘÍJMU POTRAVY
Konzumace zdravého jídla je jedním ze způsobů, jak aplikovat zdravý životní styl. Ale věděli jste, že pokud chcete jen jíst určité potraviny, které jsou považovány za zdravé, je to obvykle považováno za poruchu stravování? Tato porucha se nazývá orthorexie.
Na rozdíl od jiných poruch příjmu potravy, které omezují množství potravy (např. Snížení porcí nebo vůbec nejezdí), lidé s orthorexií omezují potravu z hlediska kvality nebo typu potravy. I když to zní zdravě, může to snížit kvalitu denní adekvátní výživy a negativně ovlivnit zdraví.
Co je to ortorexie?
Orthorexie je porucha stravování, která byla v posledních letech poměrně nová, ale tento termín byl zaveden již od 90. let. Tento termín pochází z kombinace slov "anorexie" a "ortho", což znamená pravda. Lidé s orthorexií mají své vlastní myšlenky na vytvoření dokonalé stravy tím, že konzumují pouze potraviny, které jsou považovány za zdravé, zejména zeleninu a ovoce, a mají tendenci vyhnout se následujícím druhům potravin:
- Umělé barvení nebo zesilovač
- Pesticidy a genetické inženýrství
- Obsahuje tuky, cukr a sůl
- Různé složky potravin pro zvířata
- Různé typy potravin, které jsou považovány za nezdravé
Ačkoli teoreticky to vypadá zdravě, lidé s orthorexií se zpravidla příliš omezují a jedí pouze velmi omezené množství potravin a mají velmi nízkou hodnotu kalorií, takže jejich konec je dokonce nezdravý a nemůže splnit přiměřenost vyvážené výživy.
Jak může osoba zažívat orthorexii?
Nejprve někdo, kdo má orthorexii, má posedlost se zdravím a udržuje zdravou výživu. Tato posedlost však způsobuje, že člověk chce nadměrně řídit stravovací návyky a udržet tělo nadváhou. Často to způsobuje, že člověk může zažít strach o svých stravovacích návycích a vytvářet vlastní názory, pokud jde o vzorce zdravého stravování, a to dokonce, aby se jejich stravování stalo pro sebe.
Jak zjistit, zda někdo má orthorexii
Orthorexie nemá definici klinické diagnózy jako jiné poruchy příjmu potravy, ale tento termín se vztahuje více na psychologický stav člověka. Některé příznaky, které mohou znamenat, že někdo má orthorexii, jsou:
- Nadměrná posedlost, aby se zabránilo určitým druhům potravin z různých důvodů pro zdravotní stav, jako jsou alergie, zažívací potíže, poruchy nálady a tak dále.
- Vyhněte se určitým druhům jídla bez jasné lékařské pomoci.
- Preferujte konzumaci doplňků a rostlinných léčiv ve srovnání s potravinami.
- Seznamte se s potravinami, o kterých se domnívá, že mohou být konzumovány, obvykle se jedná o velmi málo nebo pouze o 10 jídel.
- Příliš strach, aniž by byl jasný důvod, proč se jedná o jídlo, zejména jak čistit jídlo.
Stejně jako lidé s jinými poruchami příjmu potravy, lidé s orthorexií zaznamenávají různé příznaky, které brání jejich každodenní činnosti kvůli emočním poruchám a panice. Po dlouhou dobu to může způsobit, že osoba může zažít závažnější poruchy jídla, jako je bulimie a anorexie. Těžká orthorexie je charakterizována následujícími skutečnostmi:
- Budete cítit vinni, pokud budete jíst potraviny, které považuje za nezdravé.
- Trvejte dlouho a přemýšlejte o jídle, které je třeba jíst.
- Příliš se obává toho, co bude jíst později.
- Plánování toho, co by měl jíst v příštích dnech.
- Cítit spokojenost s jídlem, které považuje za zdravé.
- Udržujte vzdálenost k přátelům a rodině, kteří nemají stejné chápání zdravého jídla.
- Nechcete jíst jídlo podávané jinými lidmi.
- Zkušenosti s depresí a nálada kvůli přemýšlení o jídle.
Jaké jsou účinky orthorexie, pokud nejsou ponechány neověřené?
V důsledku velmi omezených druhů jídla mohou trpící lidé s orthorexií zaznamenat celou řadu podvýživových stavů, stejně jako pacienti trpící onemocněním bulimie a anorexie. Železo, vápník a chronická energetická nedostatečnost jsou typy podvýživy, které často postihuje někdo s poruchami příjmu potravy, jako je orthorexie. Závažnější účinky na zdraví jsou problémem pro zdraví srdce a osteoporózu.
Jak zjistíte abnormality orthorexie?
Úsilí o zotavení může být obtížnější, pokud osoba s orthorexií stále má přesvědčení, že dieta, kterou konzumuje, je nejlepší dietou pro zdraví. Chcete-li překonat tento psychologický problém, zjistěte, jaké faktory způsobují, že člověk myslí na omezení typů potravin. Poskytování porozumění zdravému životnímu stylu a přiměřené výživy pro zdravý život je nejdůležitější, aby povzbudily lidi s orthorexií k léčení.
Pokud jde o stav výživy, dosažení a udržení ideální tělesné hmotnosti je hlavním krokem k obnovení nutriční rovnováhy a postupujte s postupným dietním plánem. Zotavení musí být provedeno ve stupních, aby byla účinnější a minimalizovala odmítnutí lidí s orthorexií.
ČTĚTE TAKÉ:
- Binge Eating, porucha, která vás přenáší
- Jaký je rozdíl mezi anorexií a bulimií?
- 5 Nezdravé způsoby, jak zhubnout
