Obsah:
- Lékařské video: You Bet Your Life: Secret Word - Door / Paper / Fire
- Proč jsou v lidském střevě mnoho bakterií?
- Výsledky výzkumu bakterií ve střevě
- Jak mohou bakterie ve střevě určit nejvhodnější způsob stravování?
- Tak co to znamená pro lidi, kteří chtějí vybrat určitou dietu?
Lékařské video: You Bet Your Life: Secret Word - Door / Paper / Fire
Tělo každého je jiné. To je důvod, proč jste s vašimi přáteli sledovali přesně stejný vzorec stravy, ale necítili jste žádný vliv. Přestože se vám přítelovi podařilo snížit váhu na deset kilogramů.
Nedávný výzkum se podařilo odhalit nové způsoby určení nejvhodnější stravy pro každou osobu. Trik je analyzovat kolonie bakterií, které žijí ve vašem střevě. Chcete vědět více informací? Viz vysvětlení níže!
Proč jsou v lidském střevě mnoho bakterií?
Ve střevech každého člověka existují různé druhy bakterií, které fungují jako kolonie. Tato kolonie bakterií je nejvíce vnořena v trávicím systému. Vychází z jícnu, žaludku, střeva, konečníku.
Nicméně, ne všechny bakterie jsou špatné a poškozují tělo. Přesně většina bakterií, které žijí ve střevě, jsou dobré bakterie. Kolonie dobrých bakterií ve střevě jsou zodpovědné za rozpad a absorpci potravin v těle. Kromě toho mohou dobré bakterie také zvýšit obsah vitaminu v potravinách, které konzumujete.
Výsledky výzkumu bakterií ve střevě
Studie ve Švédsku úspěšně dokázala, že bakteriální kolonie ve střevě hrají velmi důležitou roli v metabolickém procesu. Dobrá bakteriální kolonie je také schopna ovládat hmotnost člověka.
V této studii byli účastníci s nadváhou a obezitou rozděleni do dvou skupin. První skupinou jsou lidé s různými bakteriálními koloniemi ve střevě. Druhou skupinou jsou ty, jejichž střeva jsou plná bakteriálních kolonií, které jsou poměrně jednotné (omezeného typu). Pak byly tyto dvě skupiny požádány, aby podstoupily nízkokalorickou stravu s vysokým obsahem bílkovin po dobu šesti týdnů.
V důsledku toho druhá skupina prokázala významnější vliv na úbytek hmotnosti a zlepšení obecných zdravotních podmínek. Stávají se dále od rizika srdečního onemocnění a cukrovky. Zatímco první skupina, která měla rozmanité bakteriální kolonie, neprokázala významný účinek.
To znamená, že stejný způsob stravování bude organismem reagovat jiným způsobem. Odpověď organismu sama o sobě závisí na rozmanitosti bakteriálních kolonií ve střevě.
Jak mohou bakterie ve střevě určit nejvhodnější způsob stravování?
Studie, kterou inicioval tým odborníků z Technologické univerzity Chalmers, vysvětlil, že bakterie ve střevě mají různé způsoby práce při trávení látek z potravin, které konzumujete, jako jsou kalorie a bílkoviny.
Pokud je většina bakterií ve vašich střevách účinná při rozkládání kalorií, můžete určitě zhubnout rychle s nízkokalorickou dietou. Zatímco je-li povaha bakterií ve střevě tak rozmanitá, počet bakterií, které mohou rozkládat kalorie, může být menší. Takže i když jste si vybrali nízkokalorickou dietu, efekt není příliš výrazný.
Tak co to znamená pro lidi, kteří chtějí vybrat určitou dietu?
Bohužel v současné době neexistuje žádný praktický způsob, jak by lidé mohli dělat, aby zkontrolovali povahu bakteriálních kolonií ve střevě. Švédští badatelé jsou však optimisté, že odborníci na výživu a zdravotní poradci budou schopni pomoci pacientům nebo klientům určit nejlepší stravovací návyky založené na povaze bakterií ve střevech. Musíte být trpěliví, zatímco odborníci provádějí další výzkum.
Z výsledků těchto studií však lze poučit. Chcete-li dosáhnout nejlepších dietních účinků, udržujte trávicí systém zdravý. Zvyšte spotřebu jogurtu a zpracovaných sójových výrobků, jako jsou tofu a tempeh. Tyto produkty jsou bohaté na probiotika, které mohou kontrolovat rovnováhu bakterií v trávicím systému.
