Obsah:
- Jsem osoba, která má velký tělový rám?
- Průvodce velikosti rámu těla ženy
- Průvodce velikostí rámu mužského těla
- Jaká je tedy ideální váha při pohledu z tělesného rámu, který mám?
- Bude mít velké tělo vždy tučné?
Velikost rámu karoserie ovlivňuje vzhled a všechny velikosti oblečení, které používáte. Dokonce i někteří lidé věří, že pokud máte velký tělový rám, je snadné získat tuku. Jak zjistit velikost těla?
Jsem osoba, která má velký tělový rám?
Lidé, kteří mají velké karoserie často vypadají tučší a větší. Velikost těla je rozdělena do tří skupin: malá, střední a velká. Není těžké zjistit, zda máte velké nebo žádné kosti, potřebujete pouze metr a výškoměr.
Velikost rámu těla člověka lze vidět z výšky a obvodu zápěstí. Následuje průvodce:
Průvodce velikosti rámu těla ženy
Výška menší než 155 cm
- Malý: obvod zápěstí menší než 13,9 cm
- Střední: obvod zápěstí mezi 13,9-14,5 cm
- Velké: obvod zápěstí větší než 14,5 cm
Výška 155-165 cm
- Malý: obvod zápěstí menší než 15,2 cm
- Střední: obvod zápěstí mezi 15,2-15,8 cm
- Velké: obvod zápěstí větší než 15,8 cm
Výška větší než 165 cm
- Malý: obvod zápěstí menší než 15,8 cm
- Střední: obvod zápěstí mezi 15,8-16 cm
- Velké: obvod zápěstí větší než 16 cm
Průvodce velikostí rámu mužského těla
Výška větší než 165 cm
- Malý: obvod zápěstí menší než 13,9-16 cm
- Střední: obvod zápěstí mezi 16-19 cm
- Velké: obvod zápěstí větší než 19 cm
Jaká je tedy ideální váha při pohledu z tělesného rámu, který mám?
V podstatě je výpočet ideální tělesné hmotnosti ovlivněn výškou, velikostí těla, pohlaví, věkem a úrovní fyzické aktivity. Nicméně až dosud je snadná formulace pro výpočet ideální tělesné hmotnosti, která se často používá, následující (Brocova vzorec):
Ideální tělesná hmotnost: (výška - 100) - (10% x (výška - 100)
Například muž má výšku 165 cm, takže jeho ideální váha je 58,5 kg, pokud je vypočtena podle vzorce.
Bude mít velké tělo vždy tučné?
Ve skutečnosti kostra vašeho těla nemá přímý vliv na váhu. Pokud někdo má velký tělový rám, ale je tlustý, pak může být zajištěno, že v těle je spousta tuku.
Ano, neváhejte na svůj tělový rám, protože to není to, co způsobuje, že váš žaludek se zvětšuje. Velký nebo malý rám těla osoby ovlivňuje pouze tělo a vzhled těla, nedělá váš stav výživy na obezitu nebo naopak.
Proto obézní lidé mohou mít ideální tělesnou hmotnost, pokud přijmou zdravý životní styl, cvičí pravidelně a vyberou potraviny s nízkým obsahem tuku a kalorií. Vskutku tělo zůstane velké, ale bez tukových nánosů zde a tam určitě nevypadá jako na tuku. Takže si nemyslete, že pokud velký člověk nemůže mít štíhlé tělo.
